“元老师你好，我感觉我的社交状态出了问题，也不是害怕社交，就是懒得社交。”
“比如别人一联系我，我就下意识地觉得很烦很烦，不管是电话、微信、qq啥都好，自己内心非常不愿意别人联系我，即使我有大把的时间，也不想去回复。”
“总觉得这是在浪费我的时间，要花费我的精力去跟别人交流，有时候还会有一种束缚感，就干脆不回复了。”
“不想别人占用我的时间，只想自己一个人，我也从来不主动去找别人，觉得好烦没意思，不想跟任何人交流。”
“我觉得我心理好像出了问题，我这种算是自闭吗？我该怎么办？”
读完来信，很多观众也纷纷发言。
【我也是这样】
【差点以为我梦游给元老师写了封信】
【真的不想跟人联系啊】
【确实是好烦】
【我宁愿自己躺着也不想联系别人】
【给我个手机和无限流量和钱，我能宅到天荒地老】
元嘉一边读着信，一边也在思考着找问题。
这种社交状态跟栀子的社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症是内心渴望交往，但是因为内心的恐惧以及随恐惧而来的一些不自然症状让其望而却步。
而来信提到的这种社交状态，往往是自己主观意愿上的非常不愿意，而且在目前社会中，出现类似心理状态的人越来越多。
简单来说，就是不想跟人打交道，而且并不反感这种状态，很享受这种‘孤独’
这当然不能算心理疾病，但人毕竟是社群性的，少不了跟人打交道，于是这种心理状态就和实际行为不符，导致内心‘不爽’‘不舒服’‘很烦’
大家都等着元老师解答呢。
“哒哒！”
敲门声响起，卉卉打开了门，抱着门把手贴着门晃了进来。
“哥哥，你在干嘛呀？吃糖水了哦！”
“啊，你们吃，我在直播呢。”
“哦。”
卉卉跑了出去，一会儿就小心翼翼地回来了，端着个盘子，上面放着一碗番薯糖水，眼睛静静地盯着碗边，小心翼翼地端了进来。
“我拿给你吃啦。”
“小心烫……”
“都放凉了。”
直播间里的观众们看着兄妹两在互动，像是吃了一吨柠檬一样。
【请问这样的妹妹哪里领】
【大舅哥！】
【楼上在想屁吃？】
【可可爱爱爱啊！！】
回到直播间里，元嘉一边喝着糖水，一边跟观众们说着话，随着直播次数多了，渐渐地他也更加自然了起来。
有时候也懒得换衬衫了，就穿着宽大的t恤和沙滩裤直播，反倒让观众们觉得元老师看起来更加居家亲切起来。
主要还是靠脸的作用。
元嘉夹起一块番薯塞到嘴里，继续刚刚的话题。
“你的来信我已经看了，跟直播间里的粉丝朋友们一样，我也有过这样的感觉，举个例子……”
“感觉最强烈的，是什么时候呢？我轻易就回想起小时候，每当家里有客人来的时候，我爸妈就会把我从房间里叫出来，让我给客人打招呼，‘叔叔好’‘阿姨好’‘xx好’之类的，都遇到过吧？大家当时是什么感觉？”
【元老师这个例子准到爆炸了！】
【就一个字，烦！】
【甚烦！】
【烦烦烦！】
铺天盖地的‘烦’字，几乎把直播间的视频画面都要挡完了，元嘉没想到一个炸弹，居然炸出来这么多的潜水观众。
谁都有过童年这样被拉出来跟不熟的人打招呼的经历，再回到刚刚那封来信里提到的心理状态：‘也不是害怕社交，就是懒得社交’‘下意识地觉得很烦很烦’‘总觉得这是在浪费我的时间’‘有一种束缚感’……
“是不是全部对上了？”元嘉笑道。
【极对！】x999
番薯很甜，是从老家带回来的，爷爷奶奶自己种的，元嘉喝完了糖水，放下碗。
【元老师去当吃播吧】
【我感觉看你吃饭很治愈】
【你成功把我看饿了】
元嘉没理会弹幕，继续道：“后来，我把这种状态产生的原因总结了一下。”
“有这种心理状态的同学，大抵上在童年时期，父母的管教都是比较严格的。”
“这种管教有很多方面，包括刚刚举的那个‘强迫社交’的例子，还有‘强迫不社交’，比如父母亲担心你遇到坏朋友，不让你跟外面的人有过多的接触。”
“这是造成这种心理状态的最主要原因，除此之外，还有包括个人的价值观，比如不愿意浪费生命在一些没有意义上的事上，不愿意陷入过多的人事纠纷当中，不愿意在人群中说一些违心的奉承的话等等，但这种会比较理性，心里产生的‘厌烦感’没那么强。”
“童年的经历是会影响一生的。”
“这种环境下长大，渐渐地，我们的内心就会出现一层很强的边界感，当社交发生时，就会感觉自我的边界被打破，由此产生一种被束缚、被侵犯的感觉。”
“这种情绪，称之为泛化。”
“比如一次恋爱的失败，就断定男人或者女人没有一个好东西。”
“而这个问题，就是把童年时期，与人相处不愉快的体验，泛化到了生活中和其他人的相处之中。”
这种情绪分析对元嘉而言并不难，直播间里的观众也都能听得懂。
从小到大，似乎没人会在意过自己的心理成长，也从来不知道童年的一件件微不足道的事情，会对人的心理产生这么大的影响。
“这里我要引申一个关于自由的概念了，大家觉得自己自由吗？”
【很自由，享受九九六的福报中】
【以前去旅行的时候体验过】
【周末放学算不算？】
元嘉笑了笑，继续道：“当然算。自由是我们一生中具有最高价值的东西，只有你感受到行为是自我在控制时，才能体会到自由的感觉。”
“当自我被干扰，比如你在看书，别人突然找你搭话，那么这时候，相当于你的一部分就被别人代替了，那么这个‘我’就不再是‘我’，你就会感觉不自由，必然就会产生不舒服、很烦的感觉。”
【好高层次的样子】
【元老师别装哔】
【那该怎么办呢？】
元嘉说道：“没有什么事情是完全不好的，关于这个问题本身，我们需要了解它产生的原因。”
“当你知道它为何出现的时候，再来考虑是否需要去改变。”
“不改变当然也没问题，毕竟人生无常，很多人走着走着就散了，学会和孤独相处，本来就不是一件容易的事，假如自己独处的过程让我们觉得自由与放松，那么我们就享受这份情绪。”
“如果想要改变，那么你先要解决情绪的泛化。”
“因为泛化的原因，往往你只看到了社交中消极的一面。”
“要想改变这种消极的思维模式，有个非常好的办法，你可以尝试拥有一段良好积极的亲密关系，一点一点地改变过往的社交认知，这个不急，可以慢慢来。”
“交往开始之前，先给自己做个暗示，告诉自己，朋友是可以选择的，如果跟对方相处的过程中，让我感到自由放松，那么我就和他继续做好朋友，如果他让我感觉到侵犯和不舒服，我也有拒绝交往的权力。”
“不要小看这个暗示，可以很有效地帮你降低抵触心理。”
【这个我懂，心猫嘛】
【你又懂了？】
【时间到了，点歌点歌！】
【栀子大佬请点歌】x999
这些天的直播下来，观众们也已经明白残酷的现实了，元嘉每天的直播前后，都会唱两首歌，点歌权是栀子的。
因为从榜一到榜十，全部都是栀子的小号。
在钞能力下，点歌环节真的很公平！
大家甚至怀疑，要是榜单前一百都有点歌权力的话，栀子会不会刷一百个小号出来……
“啊，我看看……‘栀子最喜欢听元嘉唱歌了’同学，你想听什么歌？”
于是许南栀同学兴高采烈地换账号点歌去了。
栀子最喜欢听元嘉唱歌了：“我想听浪漫手机~！”
歌名发出去之后，许南栀心跳怦怦，毕竟这是她这些天里来，点的最为不含蓄的一首歌了，再结合她和元嘉现在的相处状态，几乎都是在手机上进行的。
因为元嘉喜欢听周董的歌，栀子最近也在听，然后最喜欢这首了。
仿佛身处一个宁静的午后，一边喝着下午茶，品着酸酸甜甜的小点心，心情轻松愉悦，浏览着手机里他发来的消息，感受着那份浪漫的情愫，便有种青春期里暗恋时的悸动心跳……
羞死了！
【我怀疑栀子大佬和元老师私底下有一腿】
【这还用怀疑？】
【你看元老师唱歌时那骚气的表情】
【举报举报】
元嘉的歌现在是越唱越好听了，他的音色本就很不错，特别是唱这种温柔的歌时，更是让女粉丝们有种怀孕的感觉，是耳朵……
“你微笑浏览——”
“手机里的浪漫——”
“原来爱情可以来得这么突然——”
……
.
.
（本来想着是明天中午再更，收订比10比1的话，有机会拿个精品徽章的，结果订阅情况把我看傻了…有同学问首订成绩，嘛，18比1的收订比吧，接近崩盘文的概念，嗯，深刻理解到‘叫好不叫座’的意思了，苦笑~后面会多写一点轻松的情节，让愿意付费的朋友们看得愉快一些，最近圈子乱七八糟，我都蒙了）
“比如别人一联系我，我就下意识地觉得很烦很烦，不管是电话、微信、qq啥都好，自己内心非常不愿意别人联系我，即使我有大把的时间，也不想去回复。”
“总觉得这是在浪费我的时间，要花费我的精力去跟别人交流，有时候还会有一种束缚感，就干脆不回复了。”
“不想别人占用我的时间，只想自己一个人，我也从来不主动去找别人，觉得好烦没意思，不想跟任何人交流。”
“我觉得我心理好像出了问题，我这种算是自闭吗？我该怎么办？”
读完来信，很多观众也纷纷发言。
【我也是这样】
【差点以为我梦游给元老师写了封信】
【真的不想跟人联系啊】
【确实是好烦】
【我宁愿自己躺着也不想联系别人】
【给我个手机和无限流量和钱，我能宅到天荒地老】
元嘉一边读着信，一边也在思考着找问题。
这种社交状态跟栀子的社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症是内心渴望交往，但是因为内心的恐惧以及随恐惧而来的一些不自然症状让其望而却步。
而来信提到的这种社交状态，往往是自己主观意愿上的非常不愿意，而且在目前社会中，出现类似心理状态的人越来越多。
简单来说，就是不想跟人打交道，而且并不反感这种状态，很享受这种‘孤独’
这当然不能算心理疾病，但人毕竟是社群性的，少不了跟人打交道，于是这种心理状态就和实际行为不符，导致内心‘不爽’‘不舒服’‘很烦’
大家都等着元老师解答呢。
“哒哒！”
敲门声响起，卉卉打开了门，抱着门把手贴着门晃了进来。
“哥哥，你在干嘛呀？吃糖水了哦！”
“啊，你们吃，我在直播呢。”
“哦。”
卉卉跑了出去，一会儿就小心翼翼地回来了，端着个盘子，上面放着一碗番薯糖水，眼睛静静地盯着碗边，小心翼翼地端了进来。
“我拿给你吃啦。”
“小心烫……”
“都放凉了。”
直播间里的观众们看着兄妹两在互动，像是吃了一吨柠檬一样。
【请问这样的妹妹哪里领】
【大舅哥！】
【楼上在想屁吃？】
【可可爱爱爱啊！！】
回到直播间里，元嘉一边喝着糖水，一边跟观众们说着话，随着直播次数多了，渐渐地他也更加自然了起来。
有时候也懒得换衬衫了，就穿着宽大的t恤和沙滩裤直播，反倒让观众们觉得元老师看起来更加居家亲切起来。
主要还是靠脸的作用。
元嘉夹起一块番薯塞到嘴里，继续刚刚的话题。
“你的来信我已经看了，跟直播间里的粉丝朋友们一样，我也有过这样的感觉，举个例子……”
“感觉最强烈的，是什么时候呢？我轻易就回想起小时候，每当家里有客人来的时候，我爸妈就会把我从房间里叫出来，让我给客人打招呼，‘叔叔好’‘阿姨好’‘xx好’之类的，都遇到过吧？大家当时是什么感觉？”
【元老师这个例子准到爆炸了！】
【就一个字，烦！】
【甚烦！】
【烦烦烦！】
铺天盖地的‘烦’字，几乎把直播间的视频画面都要挡完了，元嘉没想到一个炸弹，居然炸出来这么多的潜水观众。
谁都有过童年这样被拉出来跟不熟的人打招呼的经历，再回到刚刚那封来信里提到的心理状态：‘也不是害怕社交，就是懒得社交’‘下意识地觉得很烦很烦’‘总觉得这是在浪费我的时间’‘有一种束缚感’……
“是不是全部对上了？”元嘉笑道。
【极对！】x999
番薯很甜，是从老家带回来的，爷爷奶奶自己种的，元嘉喝完了糖水，放下碗。
【元老师去当吃播吧】
【我感觉看你吃饭很治愈】
【你成功把我看饿了】
元嘉没理会弹幕，继续道：“后来，我把这种状态产生的原因总结了一下。”
“有这种心理状态的同学，大抵上在童年时期，父母的管教都是比较严格的。”
“这种管教有很多方面，包括刚刚举的那个‘强迫社交’的例子，还有‘强迫不社交’，比如父母亲担心你遇到坏朋友，不让你跟外面的人有过多的接触。”
“这是造成这种心理状态的最主要原因，除此之外，还有包括个人的价值观，比如不愿意浪费生命在一些没有意义上的事上，不愿意陷入过多的人事纠纷当中，不愿意在人群中说一些违心的奉承的话等等，但这种会比较理性，心里产生的‘厌烦感’没那么强。”
“童年的经历是会影响一生的。”
“这种环境下长大，渐渐地，我们的内心就会出现一层很强的边界感，当社交发生时，就会感觉自我的边界被打破，由此产生一种被束缚、被侵犯的感觉。”
“这种情绪，称之为泛化。”
“比如一次恋爱的失败，就断定男人或者女人没有一个好东西。”
“而这个问题，就是把童年时期，与人相处不愉快的体验，泛化到了生活中和其他人的相处之中。”
这种情绪分析对元嘉而言并不难，直播间里的观众也都能听得懂。
从小到大，似乎没人会在意过自己的心理成长，也从来不知道童年的一件件微不足道的事情，会对人的心理产生这么大的影响。
“这里我要引申一个关于自由的概念了，大家觉得自己自由吗？”
【很自由，享受九九六的福报中】
【以前去旅行的时候体验过】
【周末放学算不算？】
元嘉笑了笑，继续道：“当然算。自由是我们一生中具有最高价值的东西，只有你感受到行为是自我在控制时，才能体会到自由的感觉。”
“当自我被干扰，比如你在看书，别人突然找你搭话，那么这时候，相当于你的一部分就被别人代替了，那么这个‘我’就不再是‘我’，你就会感觉不自由，必然就会产生不舒服、很烦的感觉。”
【好高层次的样子】
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【那该怎么办呢？】
元嘉说道：“没有什么事情是完全不好的，关于这个问题本身，我们需要了解它产生的原因。”
“当你知道它为何出现的时候，再来考虑是否需要去改变。”
“不改变当然也没问题，毕竟人生无常，很多人走着走着就散了，学会和孤独相处，本来就不是一件容易的事，假如自己独处的过程让我们觉得自由与放松，那么我们就享受这份情绪。”
“如果想要改变，那么你先要解决情绪的泛化。”
“因为泛化的原因，往往你只看到了社交中消极的一面。”
“要想改变这种消极的思维模式，有个非常好的办法，你可以尝试拥有一段良好积极的亲密关系，一点一点地改变过往的社交认知，这个不急，可以慢慢来。”
“交往开始之前，先给自己做个暗示，告诉自己，朋友是可以选择的，如果跟对方相处的过程中，让我感到自由放松，那么我就和他继续做好朋友，如果他让我感觉到侵犯和不舒服，我也有拒绝交往的权力。”
“不要小看这个暗示，可以很有效地帮你降低抵触心理。”
【这个我懂，心猫嘛】
【你又懂了？】
【时间到了，点歌点歌！】
【栀子大佬请点歌】x999
这些天的直播下来，观众们也已经明白残酷的现实了，元嘉每天的直播前后，都会唱两首歌，点歌权是栀子的。
因为从榜一到榜十，全部都是栀子的小号。
在钞能力下，点歌环节真的很公平！
大家甚至怀疑，要是榜单前一百都有点歌权力的话，栀子会不会刷一百个小号出来……
“啊，我看看……‘栀子最喜欢听元嘉唱歌了’同学，你想听什么歌？”
于是许南栀同学兴高采烈地换账号点歌去了。
栀子最喜欢听元嘉唱歌了：“我想听浪漫手机~！”
歌名发出去之后，许南栀心跳怦怦，毕竟这是她这些天里来，点的最为不含蓄的一首歌了，再结合她和元嘉现在的相处状态，几乎都是在手机上进行的。
因为元嘉喜欢听周董的歌，栀子最近也在听，然后最喜欢这首了。
仿佛身处一个宁静的午后，一边喝着下午茶，品着酸酸甜甜的小点心，心情轻松愉悦，浏览着手机里他发来的消息，感受着那份浪漫的情愫，便有种青春期里暗恋时的悸动心跳……
羞死了！
【我怀疑栀子大佬和元老师私底下有一腿】
【这还用怀疑？】
【你看元老师唱歌时那骚气的表情】
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元嘉的歌现在是越唱越好听了，他的音色本就很不错，特别是唱这种温柔的歌时，更是让女粉丝们有种怀孕的感觉，是耳朵……
“你微笑浏览——”
“手机里的浪漫——”
“原来爱情可以来得这么突然——”
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（本来想着是明天中午再更，收订比10比1的话，有机会拿个精品徽章的，结果订阅情况把我看傻了…有同学问首订成绩，嘛，18比1的收订比吧，接近崩盘文的概念，嗯，深刻理解到‘叫好不叫座’的意思了，苦笑~后面会多写一点轻松的情节，让愿意付费的朋友们看得愉快一些，最近圈子乱七八糟，我都蒙了）