“小峰，吃饭了！赶紧回来，跑了一天就不累的！”
濡须城西某一小区里，一栋楼房的三楼一窗户里，30多岁的女人冲着楼下大声的喊着话。
“来了！来了！做完这两个！”
小区内绿化带间的水泥路上，侯俊峰一边答着话，一边做完了两次高抬腿跑后，呼了一口气。
抹了把头上的汗，侯俊峰钻进楼道，小跳着上楼回家。
刚走进家门，候妈妈不满的声音就劈头盖脸的一阵数落：“快去洗洗，看你这一头汗，这运动会跑一天，回来还练，你真把自己当运动员了啊？洗好了赶紧吃饭！”
已经坐在桌边准备吃饭的侯爸爸也只是笑笑，接着话头道：“当时可是你答应的，还鼓励他跟着老师后面多学学呢！”
“我这不是看他不是睡就是吃，男孩子怎能不活跃？让他跟老师后面练练，当锻炼下身体嘛。哪晓得他这现在练来劲了！”候妈妈还是很不满。
“哈哈，你还别说，咱家小峰现在看起来可比之前精神多了！你发现没，个子好像都长了吧？人看着也壮了！”
侯爸爸看起来还是很满意的，锻炼很辛苦，儿子能坚持是真的好，身体好比什么不重要？他们家条件还算不错，也不差他补营养的钱。
“好像是长了些，有两裤子都短了。”候妈妈想想也确实是这么回事，儿子现在确实比以前结实多了，那个胳膊上，腿上肉现在都有些硬邦邦的感觉。
“那就行了！只要正常上课，锻炼下身体也不耽误什么事情。难得他能坚持下来，我刚开始还以为他练个几天就要歇了！”
“爸，怎么会？我们老师可是说了，我天赋比他们都强，我要是练好了，将来拿运动员证，还能考好大学呢。”侯俊峰洗了把脸，擦擦手后刚出来就听爸爸说瞧不起的话，不满的抗议道。
“好好！你就吹吧！你们老师那是安慰你呢！赶紧吃饭吧，吃完了好好休息，你不是说你明天还要比赛吗？”候妈妈给盛了饭，端了上来，一家人围着桌子，吃了起来。
林老师才不会骗我呢，我跑的也比他们都快。侯俊峰也不跟他们辩驳，他也真有点饿了，端起碗就埋头吃。
“你吃肉啊，长身体呢，多吃点！”候妈妈看着侯俊峰只吃了两三块就不再吃，一个劲的催道。
“妈，林老师说了，猪肉要少吃，可以多吃牛肉和鸡肉，然后是深绿的蔬菜，豆类……”侯俊峰巴拉巴拉一通说，把林幕讲的一些使用食物方面的东西讲了个遍。
“你们老师以前是运动员吧？他要求你的？”侯爸爸听出了点东西，饶有兴趣的问道。
侯俊峰摇摇头：“那倒没有，老师只说了猪肉脂肪含量很高，一般运动员很少吃，那我就要少吃！”说着话，语气还有点小坚决。
“行，今天就先这么吃，以后让你妈给你准备！现在你可是小运动员，哈哈！”说着说着，侯爸爸也笑了起来。一本正经的小坚决样，还挺有意思。那个老师也挺有意思，一个副课的体育，能让学生对自己的话奉如圭臬，也算有本事。
“爸，妈。我忘了说了，我今天破记录了！”回来后就做常规训练，到现在才想起来说这个，现在说起来还是有点高兴。毕竟是自己的第一个荣誉。
“什么记录？你干什么了？”父母两人不明所以。
“破记录啊，100米的运动会记录啊。不是跟你们说过我现在在跑100米吗？”
侯爸爸听到是这个，打趣的说道“你是说你跑步的运动会记录啊？成绩怎么样？你爸我以前可也跑过，成绩也好着呢！看来你是遗传我的好基因了。哈哈”
“我跑了12秒83，破了县运会的记录，当时体育场上大喇叭都喊了三遍”一想起当时的场景，到现在都还有点兴奋激动。
不过马上又想到了复赛自己的表现，还有老师的交待，兴奋瞬时被压下，又紧张起来。
连扒了几口，把碗里饭吃完，还没饱但也没再吃。老师说了刚吃饱不能剧烈运动，我现在还没吃饱，应该没事…吧？再说运动也不剧烈，应该没事。
“好了，我吃好了，我下去训练了啊。老师说了，明天要是想拿第一破记录，今天这轮就必须完成。”说完也不等爸妈反对，一溜烟的就跑出了门。
“唉？你这孩子……”候妈妈的话还没说完，人已经跑的没影了，让她一阵懊恼，看到还在稳稳吃着饭的侯爸爸，不满的道：“你也不说说，你现在都入魔了这是！”
“呵呵，让他有个事惦记着也好，要不你指望还回家来看书？不是九年义务，初中我都怕他考不上。不是那个料！”侯爸爸毫不在意道。虽然说也有奋发图强，几年成绩突飞猛进的，但是他还真不抱这个指望。
“那也不能一天到晚的这么练吧？你还真以为他能做个运动员啊？”
“……”
楼上夫妻两的埋怨侯俊峰听不到了，跑下楼的他舒了口气，他还真怕爸妈拦着，那就完成不了任务了，他可不能让林老师失望。
还有好几十次单足跳呢。赶紧的练。
几十公分高的绿化带水泥护栏上，侯俊峰跳上跳下，一遍遍的数着数量。
一次，两次，三次……
而与此同时在城南的某一小区里，同样有个小小少年在做着相似的动作，父母的埋怨他嬉皮笑脸，插科打诨！让父母也是哭笑不得，最后经过儿子多番保证后，也只能无奈同意。
两个少年心无旁骛的做着动作，数着数字。他们只是一个目标，今天把剩余的次数都给做完了！明天用更好的表现来争夺更大的荣誉。
他们可是记得，今天破记录了林老师都没怎么高兴，应该是成绩还太差了，还要更努力些才行。争取取得更好的成绩，让林老师满意！
……
两个少年心里的决定林幕并不知道，他此刻正在回想今天上午两个少年整个跑步的过程。
每个动作，每次发力，有哪些问题，一一的记在纸上。他现在有些后悔下午没再看他们的比赛。自己一时的心气没提起来，有些太不认真了，作为一个教练实在太不应该。
他暗下决定，以后一定不能再犯这样的错误。教练工作就是不停的观察问题，分析问题，解决问题，怎么能因为比赛太小，而忘记自己的本职！
一番检讨，林幕手也没停下，一边回想，一边记录。仿佛是毫无瑕疵的跑步过程，被他写出了满满两张纸的问题。
写完后，林幕呼了一口气，下面就是要考虑解决方法了。
林幕的宿舍里，15瓦的白炽灯还在亮着。
一个多小时间，对照着问题，参考着百科里学到的训练技巧知识，仔细分析，归纳，一篇新的训练计划也成功出炉。全部的调整完后，他相信两个少年在跑步技巧上将有很大的提升。
不过想靠这样来大幅度提高成绩，显然不可能，归根结底属性才是基础。
其实他也知道，对于现在几个少年的情况，先不管其他，迅速提升力量，绝对是短期内提高的捷径。他们的力量现在普遍都低，直接影响了整个跑步过程里起速度和爆发力。只要多提升几点，那成绩绝对突飞猛进。
但是他不想这么做，也不能做，正在长身体的孩子，疯狂提升力量对以后的发育影响很大。目前整体提升属性，10多天涨一点力量，在他的考虑里，已经差不多到极限了！
也不知道现在两孩子任务怎么样了？看看。
心念一动，打开百科，全能百科刚一打开，一侧的日志信息就晃入他眼帘。
濡须城西某一小区里，一栋楼房的三楼一窗户里，30多岁的女人冲着楼下大声的喊着话。
“来了！来了！做完这两个！”
小区内绿化带间的水泥路上，侯俊峰一边答着话，一边做完了两次高抬腿跑后，呼了一口气。
抹了把头上的汗，侯俊峰钻进楼道，小跳着上楼回家。
刚走进家门，候妈妈不满的声音就劈头盖脸的一阵数落：“快去洗洗，看你这一头汗，这运动会跑一天，回来还练，你真把自己当运动员了啊？洗好了赶紧吃饭！”
已经坐在桌边准备吃饭的侯爸爸也只是笑笑，接着话头道：“当时可是你答应的，还鼓励他跟着老师后面多学学呢！”
“我这不是看他不是睡就是吃，男孩子怎能不活跃？让他跟老师后面练练，当锻炼下身体嘛。哪晓得他这现在练来劲了！”候妈妈还是很不满。
“哈哈，你还别说，咱家小峰现在看起来可比之前精神多了！你发现没，个子好像都长了吧？人看着也壮了！”
侯爸爸看起来还是很满意的，锻炼很辛苦，儿子能坚持是真的好，身体好比什么不重要？他们家条件还算不错，也不差他补营养的钱。
“好像是长了些，有两裤子都短了。”候妈妈想想也确实是这么回事，儿子现在确实比以前结实多了，那个胳膊上，腿上肉现在都有些硬邦邦的感觉。
“那就行了！只要正常上课，锻炼下身体也不耽误什么事情。难得他能坚持下来，我刚开始还以为他练个几天就要歇了！”
“爸，怎么会？我们老师可是说了，我天赋比他们都强，我要是练好了，将来拿运动员证，还能考好大学呢。”侯俊峰洗了把脸，擦擦手后刚出来就听爸爸说瞧不起的话，不满的抗议道。
“好好！你就吹吧！你们老师那是安慰你呢！赶紧吃饭吧，吃完了好好休息，你不是说你明天还要比赛吗？”候妈妈给盛了饭，端了上来，一家人围着桌子，吃了起来。
林老师才不会骗我呢，我跑的也比他们都快。侯俊峰也不跟他们辩驳，他也真有点饿了，端起碗就埋头吃。
“你吃肉啊，长身体呢，多吃点！”候妈妈看着侯俊峰只吃了两三块就不再吃，一个劲的催道。
“妈，林老师说了，猪肉要少吃，可以多吃牛肉和鸡肉，然后是深绿的蔬菜，豆类……”侯俊峰巴拉巴拉一通说，把林幕讲的一些使用食物方面的东西讲了个遍。
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侯俊峰摇摇头：“那倒没有，老师只说了猪肉脂肪含量很高，一般运动员很少吃，那我就要少吃！”说着话，语气还有点小坚决。
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“……”
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其实他也知道，对于现在几个少年的情况，先不管其他，迅速提升力量，绝对是短期内提高的捷径。他们的力量现在普遍都低，直接影响了整个跑步过程里起速度和爆发力。只要多提升几点，那成绩绝对突飞猛进。
但是他不想这么做，也不能做，正在长身体的孩子，疯狂提升力量对以后的发育影响很大。目前整体提升属性，10多天涨一点力量，在他的考虑里，已经差不多到极限了！
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