“小蒋，来，先休息下！”
训练基地，一号训练场。
摆满了各种训练器械的室内馆里，按照国家田径队理疗师的嘱咐，卫教练掐着点冲蒋兵喊道。
两天的时间过去了，他干的挺舒心，一切都从送蒋兵过来开始。
本以为还需要花点口舌的事，结果过程比他想象中的顺利。
他送蒋兵过来了，试探性的和林幕指导提了提监督着蒋兵训练的事，不管怎么说，他是学生们的带队教练这一身份假不了，而且他还是蒋兵学校的师长，表示下重视更不为过。
结果非常简单，是的，就是简单，林幕指导只是若有所思的看了他一眼就同意了。他也成为了不是助理教练的助理教练。专门负责监督指导蒋兵的训练。
他和学校汇报了下后直接向大运协打了申请，结果自然也是极为顺利，很多人巴不得来顶他的位置呢。卫教练可以想到的，甚至很多人会说他是蠢货。
他可不会去管别人怎么想，到了他现在的位置上，可不是靠磨资历再发几篇论文就能上的去的了。他毕竟不是纯研究那一类的。
能全盘跟踪林幕指导给一名普通的学生运动员所执行的训练计划过程，显然对于他的工作开展会有很大的补益。
他不觉得有什么，人家虽然跟他们不在一个口子，但就理论方面、训练方面，就是有着独到的一面。他们学校里又不是没借鉴过林指导的论文理念。现在有机会亲身接触还不刻意，何乐不为。
而且，他算是发现了，这位林指导真的不藏着掖着。为了他能更理解训练思路，包括国家队里的运动员训练资料都对他开放了。
两天时间，他感觉过的很充实，他似乎又找回来曾经埋头学习的那股子劲。
而且，他更发现了，没准这次除了多接触到些训练理念外，还能有些无心插柳的意外收获。
看着停下来休息的蒋兵，擦着汗补充着水分，神情间似乎在思考的模样，卫教练很满意！
蒋兵很刻苦，他从资料里就看到了，但既刻苦还有毅力甚至还很有些琢磨精神这就难得了。
现在训练已经开始两天，但还只是在调整身体阶段，具体的针对训练计划还没出来。能否有好的提升效果他不确定，但只要有，他相信蒋兵这里不会掉链子。
没准他老卫还能捡个出成绩的运动员。
越想越满意，卫教练的脸上笑容绽开了。
“小蒋，这两天，挺累的吧？跟学校里的训练可不太一样！”
走到了蒋兵面前，卫教练笑着聊了起来。
“嗯，是不一样，而且以前在学校时，教练刚过来带我们训练也没有这样身体调整的！”
“那肯定跟你们以前不一样，你们那个县城中学，哪有现在这个条件。林指导想调也没法调啊！”
卫教练笑着摇摇头，“要说起来，国家队的条件确实好，意识也强。专职营养师调整内腑生理，专职理疗为训练计划的执行调整身体适应状态。这在咱们学校虽然有，但肯定做不到这么针对、细致……”
蒋兵点点头，他能明白，有是肯定有，但不是十分拔尖的可享受不到。他现在能有这般待遇，也是托了教练的福。因此，他更是格外珍惜这样的机会。
按教练说的计划，先突击着调整几天，有了一定成效后才会上训练计划。想到这里，蒋兵又有些坐不住了，他要更加努力些。
“先别急，调整是有计划的，不是蛮干的事！”
卫教练满意的笑了笑，按下了想立刻就再冲去训练的蒋兵。
“小蒋，训练挺苦的，特别是像你……唔，等训练计划出来，可能比现在还要累。你有想过为什么这么苦着训练？是想跑出一个好成绩拿荣誉，还是就单纯喜欢跑步？”
“呼~卫教练，其实我不知道！”
呼出了一口气，蒋兵缓缓摇摇头，似乎有些回忆，“以前在学校的时候，那时候体育队里我算是成绩最好的。但百米也只能跑11秒8多，当时我快17岁了，我现在都快不记得我那时是什么感觉了。至少没有什么想拼命的感觉是真的……”
“然后，学校里，教练来了，那一天，教练让他带的几个初中学生给我们跑了一次百米。卫教练，都是13岁左右，跟着教练也没几个月的初一学生，最快的那个跑进了12秒。当时……当时我非常沮丧，我不知道这个体育生到底是为什么来的？。”
蒋兵的声音不大，也很低沉，旁边的卫教练没说话，收起了笑意的表情，很认真的听着。他脑海里似乎有了些画面，一个快17岁的半大人，被几个还没发育的小孩给毙了，想想，打击或许真不小。
蒋兵的履历他早看过，正式过来后，他又特意的细致查了下资料。但字面上不可能有这些经历的心路史。现在蒋兵的诉说，倒是有助于他对运动员的进一步了解。
“卫教练，我学习不好，但我当时跑的挺快，这才进的体育队。在我们那，差不多都是这样，如果学习不好、体育不错的都会想办法进体育队，因为这样有机会上高中。可上了高中了，走上跑道，开始练短跑，却没有想过以后会这么样……”
“一直到，那天，教练和我们说了，练体育的人，要有目标，再有信念，最后再努力朝着目标前进。未来靠我们自己创造……”
蒋兵顿了顿，眼里闪过了一些光泽，看着卫教练认真听自己讲话的眼神，接着继续说道：“卫教练，我也不知道自己想得对不对，反正就是跟着教练训练，然后我就跑了个u18的分站赛100米第一，市运会我又拿了第一。再后来，我通过燕体的考核……当时，我想的是，是不是就像教练说的，我自己创造了未来？至少按一年前的情况，我就算是普通学校也进不去……”
“是的，你创造了未来，林指导说的没错！”
卫教练轻轻拍了拍蒋兵的肩膀，笑着肯定道。
“上了大学，好像梦一样。但是，还没等到感受满足时，我的跑步成绩进步越小越小，直到停滞时，我有些放弃了！而那时候我把教练的话似乎也忘了……”
“奥运会的比赛我看了，教练拿了冠军，他带的运动员打破了亚洲记录，拿了接力冠军，震惊了世界。卫教练，当时我很骄傲，那是我的教练，但我更惭愧……”
感觉到蒋兵的情绪情绪有些低下去了，卫教练宽慰的又一次拍了拍蒋兵的肩膀。这个学生，看来真的经历了不少心路历程。
“我惭愧，教练教导的东西我忘了，超越自己的信念没了，为未来创造一个可能的目标也没了。教练他们，打破了人种论，突破了极限，但在没做到这一切之前，谁又能想到？而且，他们还在继续向前努力，比起他们，我这里又算的了什么？
我知道，我可能这一辈子也做不到他们那样。但教练说的道理，应该是相通的！我也可以沿着一个方向走下去，至于前方的道路到底会是怎样，在没有走到之前，谁又能知道？我现在要做的，也只能是走的更用心些，更努力些……”
“很好，小蒋，经历是宝贵的。未来如何，谁能说的准，不管是练短跑还是将来做其他事，只要是有一天不为今天遗憾就够了！好好干！”
卫教练越来越满意，这个小蒋，很令人欣慰。
“卫教练，我继续训练了！”
收拾了心情，蒋兵站了起来，走向了器械。
“还真是特别的学生，非常成熟，心志看起来也很坚定，我现在倒真的对你报希望了！”
看着一丝不苟的做着动作的蒋兵，卫教练心里默默的想着。
练体、练术、练心……
这位林指导，还真的不一样！
……
器械房里的对话结束了。
训练的继续训练，而身旁的人，静默着想着心思，试图解析着某些他感兴趣的东西。
而与他们一墙之隔的室外训练场，情况看起来却也有着几分相似。
跑道上，不停穿梭的运动员，同样在努力的训练着。
同时，在场边，想着心思的也不乏其人。
而且，大多数的人还时不时的看向某个方向，他们想的更多的是猜测，猜测下这次之后又会有什么新的事情发生。
因为，咱们的林幕指导又“发呆”了。
是的，林幕又发呆了，不过大多人所猜测的新事情发生倒是不会了。
现在的冬训计划落定，一切已经按部就班，他下发的技术文件，落实的训练规划，所有人都执行的一丝不苟。
比起去年，无论在资历和威望上，已经不可同日而语了。更何况，林幕所推出来的东西，基本都是被他手下的那一批运动员们所证实过的。这对于任何一个有心的人来说，都是绝对难得的。
计划进行的很顺利，手下运动员的技术调整也在有序进行。常规的体能训练这是老项目，自然没问题。专项速度的训练也没问题，无非就是换个方式，多几种组合，再多些器材配合。
偶尔的根据他们的检测数据和百科里查看下，做些局部调整就行。至于速耐力的更是没问题，拼极限，突破极限的事，他手下的这些运动员们早就习惯了。
这些事都已经成为常规，他现在更着重的反而是年轻运动员的。传统的东西不容易打破，那就要多费些心，多统合训练资料，更精细些，同时，榜样的力量也永远是最大的。注定不是一步就位的事，计划也要按照一步步的来。
理顺了长远和当前，林幕现在最紧要考虑的就只有一个了。
蒋兵！
或许说，是以蒋兵为契机的一些事，那些事都是以后，首先还是要考虑如何去提升蒋兵的运动成绩。
一年多时间过去，百科里蒋兵的信息早就在某个角落静默了很久。重新翻出来了，林幕还是有些感触的。
随着年龄增长和身体机能进一步成熟，他原本81的天赋变成了83，而且基本所有的属性都达到了可能有的极限。也是因为如此，可以想到的，蒋兵的成绩或许已经停滞了很久。
他为蒋兵能一直努力训练而欣慰，更为蒋兵到现在仍然能保持如此而欣慰。因为到了某个相对极限时，不能再提升，所出现的结果只能是不断下滑。想要保持不下滑，需要的是一份足够的坚持。
面对着始终训练毫无提升，只勉强保持不下滑，可以想到的，如此情景对于心理的压力何其大。
“既然，你还有心，还愿意坚持，那就给你一个可能……”
林幕肯定了下想法，首先该让蒋兵有机会进入大运会的视野，这也是他认为的一个撬动契机。
蒋兵不是职业运动员，单是业余性质的大学生，按往常情况，百米的冠军成绩也就是10秒30到10秒40左右，机会不是没有。
按照蒋兵的天赋情况，林幕没法让他按照赵林他们的路子来了。单纯的突破天赋极限，锻炼体能素质，蒋兵的成绩突破很难跟的上。
83和93的天赋，差别太大了，赵林他们的训练经历早就让他对于天赋突破有了足够的了解。越是比自身高出更多的天赋，提升起来的速度越慢，蒋兵想要达到赵林他们现在的情况，几乎完全不可能。
但突破天赋的训练做还是要做的，能突破一点也是一点提升，先期的几点提升，时间并不会太久，只要蒋兵能足够努力，就这些属性上的增益也能有不少助益。至于努力，就从现在的属性来看，他相信蒋兵会有的。
除了天赋训练，就该从技术上多下些功夫，不但要均衡他整体素质的技术，还必须再突出强化一些细节。
短跑就是速度和爆发力，爆发力需要核心力量支持，核心力量的训练当然不能放松。不过也不能盲目，只能按照实际情况逐步来增强，这是一个重点。
以前带的时候条件实在有限，当时就没敢多上，以那会的条件，要是上的多了，他们的身体也受不住。而且，当时也没法突破天赋，有些先天上的东西也局限住了，不能因为练了一个影响了另一个，得不偿失的事。
现在条件各方面都合适，可以先调整核心肌群的肌肉组织结构，再一步步的协调着增强专项核心力量。
至于绝对速度和相对速度上，倒是可以更突出集中点下些功夫。蒋兵把他以前教的技术都磨合的很好，这让他欣慰的同时也给了他进一步调整带来了不少便利。至少在跑姿和稳定性上不需要花费多少时间。
但也难免的给速度调整上制造了一些难度。一年多快两年没有针对素质提高去循序渐进的调整，现在要改变，需要花的力气不少。
林幕理了理思路，想调整步伐带动绝对速度和相对速度，必须要改变下触地和步距，确是要花些功夫了。而且速耐的训练，必须让他上的更严格些。
和小苏一样，看来必须要利用自己的百科教练加成，亲自下场来指导下了。
一个人是练，两个人也是练，加上自己，就当多个训练搭档。
林幕笑了笑，冬训还有一个来月，大运会的选拔赛还要到明年的5月，时间还有一些。
训练基地，一号训练场。
摆满了各种训练器械的室内馆里，按照国家田径队理疗师的嘱咐，卫教练掐着点冲蒋兵喊道。
两天的时间过去了，他干的挺舒心，一切都从送蒋兵过来开始。
本以为还需要花点口舌的事，结果过程比他想象中的顺利。
他送蒋兵过来了，试探性的和林幕指导提了提监督着蒋兵训练的事，不管怎么说，他是学生们的带队教练这一身份假不了，而且他还是蒋兵学校的师长，表示下重视更不为过。
结果非常简单，是的，就是简单，林幕指导只是若有所思的看了他一眼就同意了。他也成为了不是助理教练的助理教练。专门负责监督指导蒋兵的训练。
他和学校汇报了下后直接向大运协打了申请，结果自然也是极为顺利，很多人巴不得来顶他的位置呢。卫教练可以想到的，甚至很多人会说他是蠢货。
他可不会去管别人怎么想，到了他现在的位置上，可不是靠磨资历再发几篇论文就能上的去的了。他毕竟不是纯研究那一类的。
能全盘跟踪林幕指导给一名普通的学生运动员所执行的训练计划过程，显然对于他的工作开展会有很大的补益。
他不觉得有什么，人家虽然跟他们不在一个口子，但就理论方面、训练方面，就是有着独到的一面。他们学校里又不是没借鉴过林指导的论文理念。现在有机会亲身接触还不刻意，何乐不为。
而且，他算是发现了，这位林指导真的不藏着掖着。为了他能更理解训练思路，包括国家队里的运动员训练资料都对他开放了。
两天时间，他感觉过的很充实，他似乎又找回来曾经埋头学习的那股子劲。
而且，他更发现了，没准这次除了多接触到些训练理念外，还能有些无心插柳的意外收获。
看着停下来休息的蒋兵，擦着汗补充着水分，神情间似乎在思考的模样，卫教练很满意！
蒋兵很刻苦，他从资料里就看到了，但既刻苦还有毅力甚至还很有些琢磨精神这就难得了。
现在训练已经开始两天，但还只是在调整身体阶段，具体的针对训练计划还没出来。能否有好的提升效果他不确定，但只要有，他相信蒋兵这里不会掉链子。
没准他老卫还能捡个出成绩的运动员。
越想越满意，卫教练的脸上笑容绽开了。
“小蒋，这两天，挺累的吧？跟学校里的训练可不太一样！”
走到了蒋兵面前，卫教练笑着聊了起来。
“嗯，是不一样，而且以前在学校时，教练刚过来带我们训练也没有这样身体调整的！”
“那肯定跟你们以前不一样，你们那个县城中学，哪有现在这个条件。林指导想调也没法调啊！”
卫教练笑着摇摇头，“要说起来，国家队的条件确实好，意识也强。专职营养师调整内腑生理，专职理疗为训练计划的执行调整身体适应状态。这在咱们学校虽然有，但肯定做不到这么针对、细致……”
蒋兵点点头，他能明白，有是肯定有，但不是十分拔尖的可享受不到。他现在能有这般待遇，也是托了教练的福。因此，他更是格外珍惜这样的机会。
按教练说的计划，先突击着调整几天，有了一定成效后才会上训练计划。想到这里，蒋兵又有些坐不住了，他要更加努力些。
“先别急，调整是有计划的，不是蛮干的事！”
卫教练满意的笑了笑，按下了想立刻就再冲去训练的蒋兵。
“小蒋，训练挺苦的，特别是像你……唔，等训练计划出来，可能比现在还要累。你有想过为什么这么苦着训练？是想跑出一个好成绩拿荣誉，还是就单纯喜欢跑步？”
“呼~卫教练，其实我不知道！”
呼出了一口气，蒋兵缓缓摇摇头，似乎有些回忆，“以前在学校的时候，那时候体育队里我算是成绩最好的。但百米也只能跑11秒8多，当时我快17岁了，我现在都快不记得我那时是什么感觉了。至少没有什么想拼命的感觉是真的……”
“然后，学校里，教练来了，那一天，教练让他带的几个初中学生给我们跑了一次百米。卫教练，都是13岁左右，跟着教练也没几个月的初一学生，最快的那个跑进了12秒。当时……当时我非常沮丧，我不知道这个体育生到底是为什么来的？。”
蒋兵的声音不大，也很低沉，旁边的卫教练没说话，收起了笑意的表情，很认真的听着。他脑海里似乎有了些画面，一个快17岁的半大人，被几个还没发育的小孩给毙了，想想，打击或许真不小。
蒋兵的履历他早看过，正式过来后，他又特意的细致查了下资料。但字面上不可能有这些经历的心路史。现在蒋兵的诉说，倒是有助于他对运动员的进一步了解。
“卫教练，我学习不好，但我当时跑的挺快，这才进的体育队。在我们那，差不多都是这样，如果学习不好、体育不错的都会想办法进体育队，因为这样有机会上高中。可上了高中了，走上跑道，开始练短跑，却没有想过以后会这么样……”
“一直到，那天，教练和我们说了，练体育的人，要有目标，再有信念，最后再努力朝着目标前进。未来靠我们自己创造……”
蒋兵顿了顿，眼里闪过了一些光泽，看着卫教练认真听自己讲话的眼神，接着继续说道：“卫教练，我也不知道自己想得对不对，反正就是跟着教练训练，然后我就跑了个u18的分站赛100米第一，市运会我又拿了第一。再后来，我通过燕体的考核……当时，我想的是，是不是就像教练说的，我自己创造了未来？至少按一年前的情况，我就算是普通学校也进不去……”
“是的，你创造了未来，林指导说的没错！”
卫教练轻轻拍了拍蒋兵的肩膀，笑着肯定道。
“上了大学，好像梦一样。但是，还没等到感受满足时，我的跑步成绩进步越小越小，直到停滞时，我有些放弃了！而那时候我把教练的话似乎也忘了……”
“奥运会的比赛我看了，教练拿了冠军，他带的运动员打破了亚洲记录，拿了接力冠军，震惊了世界。卫教练，当时我很骄傲，那是我的教练，但我更惭愧……”
感觉到蒋兵的情绪情绪有些低下去了，卫教练宽慰的又一次拍了拍蒋兵的肩膀。这个学生，看来真的经历了不少心路历程。
“我惭愧，教练教导的东西我忘了，超越自己的信念没了，为未来创造一个可能的目标也没了。教练他们，打破了人种论，突破了极限，但在没做到这一切之前，谁又能想到？而且，他们还在继续向前努力，比起他们，我这里又算的了什么？
我知道，我可能这一辈子也做不到他们那样。但教练说的道理，应该是相通的！我也可以沿着一个方向走下去，至于前方的道路到底会是怎样，在没有走到之前，谁又能知道？我现在要做的，也只能是走的更用心些，更努力些……”
“很好，小蒋，经历是宝贵的。未来如何，谁能说的准，不管是练短跑还是将来做其他事，只要是有一天不为今天遗憾就够了！好好干！”
卫教练越来越满意，这个小蒋，很令人欣慰。
“卫教练，我继续训练了！”
收拾了心情，蒋兵站了起来，走向了器械。
“还真是特别的学生，非常成熟，心志看起来也很坚定，我现在倒真的对你报希望了！”
看着一丝不苟的做着动作的蒋兵，卫教练心里默默的想着。
练体、练术、练心……
这位林指导，还真的不一样！
……
器械房里的对话结束了。
训练的继续训练，而身旁的人，静默着想着心思，试图解析着某些他感兴趣的东西。
而与他们一墙之隔的室外训练场，情况看起来却也有着几分相似。
跑道上，不停穿梭的运动员，同样在努力的训练着。
同时，在场边，想着心思的也不乏其人。
而且，大多数的人还时不时的看向某个方向，他们想的更多的是猜测，猜测下这次之后又会有什么新的事情发生。
因为，咱们的林幕指导又“发呆”了。
是的，林幕又发呆了，不过大多人所猜测的新事情发生倒是不会了。
现在的冬训计划落定，一切已经按部就班，他下发的技术文件，落实的训练规划，所有人都执行的一丝不苟。
比起去年，无论在资历和威望上，已经不可同日而语了。更何况，林幕所推出来的东西，基本都是被他手下的那一批运动员们所证实过的。这对于任何一个有心的人来说，都是绝对难得的。
计划进行的很顺利，手下运动员的技术调整也在有序进行。常规的体能训练这是老项目，自然没问题。专项速度的训练也没问题，无非就是换个方式，多几种组合，再多些器材配合。
偶尔的根据他们的检测数据和百科里查看下，做些局部调整就行。至于速耐力的更是没问题，拼极限，突破极限的事，他手下的这些运动员们早就习惯了。
这些事都已经成为常规，他现在更着重的反而是年轻运动员的。传统的东西不容易打破，那就要多费些心，多统合训练资料，更精细些，同时，榜样的力量也永远是最大的。注定不是一步就位的事，计划也要按照一步步的来。
理顺了长远和当前，林幕现在最紧要考虑的就只有一个了。
蒋兵！
或许说，是以蒋兵为契机的一些事，那些事都是以后，首先还是要考虑如何去提升蒋兵的运动成绩。
一年多时间过去，百科里蒋兵的信息早就在某个角落静默了很久。重新翻出来了，林幕还是有些感触的。
随着年龄增长和身体机能进一步成熟，他原本81的天赋变成了83，而且基本所有的属性都达到了可能有的极限。也是因为如此，可以想到的，蒋兵的成绩或许已经停滞了很久。
他为蒋兵能一直努力训练而欣慰，更为蒋兵到现在仍然能保持如此而欣慰。因为到了某个相对极限时，不能再提升，所出现的结果只能是不断下滑。想要保持不下滑，需要的是一份足够的坚持。
面对着始终训练毫无提升，只勉强保持不下滑，可以想到的，如此情景对于心理的压力何其大。
“既然，你还有心，还愿意坚持，那就给你一个可能……”
林幕肯定了下想法，首先该让蒋兵有机会进入大运会的视野，这也是他认为的一个撬动契机。
蒋兵不是职业运动员，单是业余性质的大学生，按往常情况，百米的冠军成绩也就是10秒30到10秒40左右，机会不是没有。
按照蒋兵的天赋情况，林幕没法让他按照赵林他们的路子来了。单纯的突破天赋极限，锻炼体能素质，蒋兵的成绩突破很难跟的上。
83和93的天赋，差别太大了，赵林他们的训练经历早就让他对于天赋突破有了足够的了解。越是比自身高出更多的天赋，提升起来的速度越慢，蒋兵想要达到赵林他们现在的情况，几乎完全不可能。
但突破天赋的训练做还是要做的，能突破一点也是一点提升，先期的几点提升，时间并不会太久，只要蒋兵能足够努力，就这些属性上的增益也能有不少助益。至于努力，就从现在的属性来看，他相信蒋兵会有的。
除了天赋训练，就该从技术上多下些功夫，不但要均衡他整体素质的技术，还必须再突出强化一些细节。
短跑就是速度和爆发力，爆发力需要核心力量支持，核心力量的训练当然不能放松。不过也不能盲目，只能按照实际情况逐步来增强，这是一个重点。
以前带的时候条件实在有限，当时就没敢多上，以那会的条件，要是上的多了，他们的身体也受不住。而且，当时也没法突破天赋，有些先天上的东西也局限住了，不能因为练了一个影响了另一个，得不偿失的事。
现在条件各方面都合适，可以先调整核心肌群的肌肉组织结构，再一步步的协调着增强专项核心力量。
至于绝对速度和相对速度上，倒是可以更突出集中点下些功夫。蒋兵把他以前教的技术都磨合的很好，这让他欣慰的同时也给了他进一步调整带来了不少便利。至少在跑姿和稳定性上不需要花费多少时间。
但也难免的给速度调整上制造了一些难度。一年多快两年没有针对素质提高去循序渐进的调整，现在要改变，需要花的力气不少。
林幕理了理思路，想调整步伐带动绝对速度和相对速度，必须要改变下触地和步距，确是要花些功夫了。而且速耐的训练，必须让他上的更严格些。
和小苏一样，看来必须要利用自己的百科教练加成，亲自下场来指导下了。
一个人是练，两个人也是练，加上自己，就当多个训练搭档。
林幕笑了笑，冬训还有一个来月，大运会的选拔赛还要到明年的5月，时间还有一些。