“嗯！”
袁初应了一声，也不客气，也没有必要客气，直接拿起一张大饼，就着红烧肉吃了起来，夏青青的手艺不差，在加上袁初中午只吃了半张大饼，此时也的确饿了，因此从未却过吃食的袁初，此时吃起东西来倒是格外香甜。
又被夏青青说了一顿了，袁承志也不敢在多嘴了，又在次细细的品尝起了，夏青青带来的上好茅台酒，反正袁承志虽然不是沉默寡言的性子，但也不是什么话唠。
当然其实袁承志所说并不是没有道理，袁初能这么快掌握这灵龟吐纳诀，一部份是因为自己上一辈子的积累，另一部份袁承志也是功不可没。
袁初毕竟是成年人的思维，理解能力自然要比正常的十岁孩童，要强上不少，在加上袁初上一辈子，也看过不少道家典籍，吐纳之法，因此参悟起灵龟吐纳诀，自然是事半功倍。
另一方面就像袁承志说的那样，毕竟袁初是他和夏青青的儿子，武学资质又怎么会差，袁初尽管之前一直体弱，但武学根骨却仍可算上等。
在加上又有袁承志，这种一等一的高手，手把手指导，袁初的武学进益，又怎么可能会慢。
袁初一家三口吃着饭聊着天，时间一点点过去，很快大地便被黑暗笼罩，显得十分幽静，除了袁初一家三口的说笑声外，就只剩下了蛙叫虫鸣之音，在这黑夜里显得格外清晰。
天空之上繁星密布，撒落点点星光，映射在袁初一家三口身上，在这样的夜里，显得格外的温馨，唯一让袁初觉得可惜的，就是何惕守不在这里了。
袁承志在海外这些年头，其实并非没有立下基业的，相反的在袁初未出生前，袁承志就已经在这海外立国了。
虽是海外小国弹丸之地，人口更是不足二十万人，比起中原一个府都有所不及，但盘子在小同样也需要管理的人。
袁承志在武学方面是奇才，但要说到管理就不行了，别说是一个小国，就是一个镇子都有些不行，在加上袁承志本身也对权利争斗没有兴趣，当年立国也是出于心善和机缘巧合。
因此这些年，尽管袁承志所立之国，名义上的王还是袁承志，但真正的管理者还是何惕守。
而要管理一个国家，何惕守自然不可能像袁承志他们一家这么悠闲，能够到处乱跑，袁初最近一次见到何惕守，还是大半年前。
转眼间，就又是八十一日过去，这一日正午花丛之中阳光普照，金光之下一名穿着一身青衣，长相十分俊美的童子，则正练着一套似拳非拳，似舞非舞的怪异拳法，这名童子正是袁初。
要是有跟袁初一样的地球穿越者，看见如此一幕，必定能够一眼看出，袁初所练的这一套拳法，正是地球上赫赫有名，又流传甚广的全国第二套广播体操，雏鹰起飞。
但袁初所练的广播体操，又和寻常的大路货广播体操不同。
广播体操乃是国家编辑放发的一种，强健身体的健身操，它的前身就是令人耳熟能详的八段锦，内家引导之术。
不过后来被国家删减了不少动做，变成了学习起来更为简单，也更容易传播的广播体操。
广播体操的动做虽然简单，但广播体操的效果，其实比八段锦更好，长期认真练习的话，可以打磨根基强健身体滋阴补阳。
大部份人之所以觉得没用，不过是动做做的不标准，还有练习时间太短。
而袁初如今所练的这段广播体操则出自军方，相比于大路货的广播体操，这套广播体操动做更多，要求也更精准，对体力的消耗也大得多，当然效果也更好。
除了广播体操外，袁初还在里面加入了，一些瑜伽的动做，袁初三年来，能有这么大的进步，这套广播体操功不可没。
一套广播体操练完，袁初又练起了灵猴拳法，这套拳法乃是华山派先辈高手，观深山灵猴而创，可以调理身体，让人更加轻快灵动，对身体的掌控力更强。
袁初一套拳法使得活灵活现，仿佛真的是猴子成了精，显然已经掌握了灵猴拳法的精要。
眨眼间又是小半个时辰过去，袁初此时已然又演练了两遍广播体操，两遍灵猴拳法，整个人大汗淋漓，身体也有些疲惫，但袁初的精神却是越来越好，眼神也越来越明亮，整个人有种说不出的舒爽感。
明明身体已经开始疲惫，但袁初总觉得，自己体内似有一股隐藏的力量，在源源不断的涌出，在支撑着自己，就算在练上两遍广播体操，两遍灵猴拳法，自己也不会有半点问题。
袁初的呼吸节奏，甚至也开始在一点点变化，不断向着灵龟吐纳法的吐纳节奏变化，这时袁初练拳的身子猛然一顿，整个人盘膝而坐，开始练起了灵龟吐纳诀。
他此时好像已经触摸到了武道筑基的契机，随着袁初盘膝而坐，不多时袁初就进入了物我两忘的状态，口舌不断分泌出唾液。
初时袁初的唾液，还有些浊臭，但随着袁初不断呼吸吐纳，袁初的唾液，似被呼吸间的气流，给洗练了一样，渐渐变得纯净甘甜，这正是袁承志当初所提的口舌生津。
随着袁初本能的吞咽津液，一丝丝精气也开始在袁初体内化开不断融入血肉骨骼，奇经八脉，五脏六腑，浑身暖洋洋的，仿佛泡在温水中一般。
这一刻袁初全身上下的毛孔，似乎也张开了，也在吐纳着天地间的气流，身上的汗液都仿佛被扫纳一空了，舒服到了极点。
同时袁初体内的精气，也开始源源不断的反馈着袁初的口舌，唾液分泌的速度越来越快，也越来越甘甜。
嗡的一声，袁初感觉丹田一热，一股温暖柔韧的气息凭空衍生出来，张口发出一声轻啸，虽不宏大，但却柔韧绵长！
身上的疲惫也完全一扫而空，不止精神状态良好，袁初此时的身体，也感觉充满了力量，袁初知道自己此时，已经筑基成功了。
“呸！”
这时又是一口浑浊黑臭的浓痰，被袁初吐出，随着这口浓痰被吐出，袁初原本憋闷的胸口，也顿时清爽了下来，整个人焕然一新。
袁初早在温青青肚子里时就受过寒，三年前更是差点被海水淹死，这三年来袁初勤练身体，尽管身体强壮了不少，但实际上袁初体内，一直残留着丝丝寒气。
不时会感觉到胸闷腹凉，刚才借着筑基的机会，袁初直接便把体内的寒气，混合着唾液内的污浊之气，化为了一口寒痰吐了出来。
如今寒气被排除，袁初也算是了了一桩心事了。
袁初应了一声，也不客气，也没有必要客气，直接拿起一张大饼，就着红烧肉吃了起来，夏青青的手艺不差，在加上袁初中午只吃了半张大饼，此时也的确饿了，因此从未却过吃食的袁初，此时吃起东西来倒是格外香甜。
又被夏青青说了一顿了，袁承志也不敢在多嘴了，又在次细细的品尝起了，夏青青带来的上好茅台酒，反正袁承志虽然不是沉默寡言的性子，但也不是什么话唠。
当然其实袁承志所说并不是没有道理，袁初能这么快掌握这灵龟吐纳诀，一部份是因为自己上一辈子的积累，另一部份袁承志也是功不可没。
袁初毕竟是成年人的思维，理解能力自然要比正常的十岁孩童，要强上不少，在加上袁初上一辈子，也看过不少道家典籍，吐纳之法，因此参悟起灵龟吐纳诀，自然是事半功倍。
另一方面就像袁承志说的那样，毕竟袁初是他和夏青青的儿子，武学资质又怎么会差，袁初尽管之前一直体弱，但武学根骨却仍可算上等。
在加上又有袁承志，这种一等一的高手，手把手指导，袁初的武学进益，又怎么可能会慢。
袁初一家三口吃着饭聊着天，时间一点点过去，很快大地便被黑暗笼罩，显得十分幽静，除了袁初一家三口的说笑声外，就只剩下了蛙叫虫鸣之音，在这黑夜里显得格外清晰。
天空之上繁星密布，撒落点点星光，映射在袁初一家三口身上，在这样的夜里，显得格外的温馨，唯一让袁初觉得可惜的，就是何惕守不在这里了。
袁承志在海外这些年头，其实并非没有立下基业的，相反的在袁初未出生前，袁承志就已经在这海外立国了。
虽是海外小国弹丸之地，人口更是不足二十万人，比起中原一个府都有所不及，但盘子在小同样也需要管理的人。
袁承志在武学方面是奇才，但要说到管理就不行了，别说是一个小国，就是一个镇子都有些不行，在加上袁承志本身也对权利争斗没有兴趣，当年立国也是出于心善和机缘巧合。
因此这些年，尽管袁承志所立之国，名义上的王还是袁承志，但真正的管理者还是何惕守。
而要管理一个国家，何惕守自然不可能像袁承志他们一家这么悠闲，能够到处乱跑，袁初最近一次见到何惕守，还是大半年前。
转眼间，就又是八十一日过去，这一日正午花丛之中阳光普照，金光之下一名穿着一身青衣，长相十分俊美的童子，则正练着一套似拳非拳，似舞非舞的怪异拳法，这名童子正是袁初。
要是有跟袁初一样的地球穿越者，看见如此一幕，必定能够一眼看出，袁初所练的这一套拳法，正是地球上赫赫有名，又流传甚广的全国第二套广播体操，雏鹰起飞。
但袁初所练的广播体操，又和寻常的大路货广播体操不同。
广播体操乃是国家编辑放发的一种，强健身体的健身操，它的前身就是令人耳熟能详的八段锦，内家引导之术。
不过后来被国家删减了不少动做，变成了学习起来更为简单，也更容易传播的广播体操。
广播体操的动做虽然简单，但广播体操的效果，其实比八段锦更好，长期认真练习的话，可以打磨根基强健身体滋阴补阳。
大部份人之所以觉得没用，不过是动做做的不标准，还有练习时间太短。
而袁初如今所练的这段广播体操则出自军方，相比于大路货的广播体操，这套广播体操动做更多，要求也更精准，对体力的消耗也大得多，当然效果也更好。
除了广播体操外，袁初还在里面加入了，一些瑜伽的动做，袁初三年来，能有这么大的进步，这套广播体操功不可没。
一套广播体操练完，袁初又练起了灵猴拳法，这套拳法乃是华山派先辈高手，观深山灵猴而创，可以调理身体，让人更加轻快灵动，对身体的掌控力更强。
袁初一套拳法使得活灵活现，仿佛真的是猴子成了精，显然已经掌握了灵猴拳法的精要。
眨眼间又是小半个时辰过去，袁初此时已然又演练了两遍广播体操，两遍灵猴拳法，整个人大汗淋漓，身体也有些疲惫，但袁初的精神却是越来越好，眼神也越来越明亮，整个人有种说不出的舒爽感。
明明身体已经开始疲惫，但袁初总觉得，自己体内似有一股隐藏的力量，在源源不断的涌出，在支撑着自己，就算在练上两遍广播体操，两遍灵猴拳法，自己也不会有半点问题。
袁初的呼吸节奏，甚至也开始在一点点变化，不断向着灵龟吐纳法的吐纳节奏变化，这时袁初练拳的身子猛然一顿，整个人盘膝而坐，开始练起了灵龟吐纳诀。
他此时好像已经触摸到了武道筑基的契机，随着袁初盘膝而坐，不多时袁初就进入了物我两忘的状态，口舌不断分泌出唾液。
初时袁初的唾液，还有些浊臭，但随着袁初不断呼吸吐纳，袁初的唾液，似被呼吸间的气流，给洗练了一样，渐渐变得纯净甘甜，这正是袁承志当初所提的口舌生津。
随着袁初本能的吞咽津液，一丝丝精气也开始在袁初体内化开不断融入血肉骨骼，奇经八脉，五脏六腑，浑身暖洋洋的，仿佛泡在温水中一般。
这一刻袁初全身上下的毛孔，似乎也张开了，也在吐纳着天地间的气流，身上的汗液都仿佛被扫纳一空了，舒服到了极点。
同时袁初体内的精气，也开始源源不断的反馈着袁初的口舌，唾液分泌的速度越来越快，也越来越甘甜。
嗡的一声，袁初感觉丹田一热，一股温暖柔韧的气息凭空衍生出来，张口发出一声轻啸，虽不宏大，但却柔韧绵长！
身上的疲惫也完全一扫而空，不止精神状态良好，袁初此时的身体，也感觉充满了力量，袁初知道自己此时，已经筑基成功了。
“呸！”
这时又是一口浑浊黑臭的浓痰，被袁初吐出，随着这口浓痰被吐出，袁初原本憋闷的胸口，也顿时清爽了下来，整个人焕然一新。
袁初早在温青青肚子里时就受过寒，三年前更是差点被海水淹死，这三年来袁初勤练身体，尽管身体强壮了不少，但实际上袁初体内，一直残留着丝丝寒气。
不时会感觉到胸闷腹凉，刚才借着筑基的机会，袁初直接便把体内的寒气，混合着唾液内的污浊之气，化为了一口寒痰吐了出来。
如今寒气被排除，袁初也算是了了一桩心事了。