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吴文彬把事情跟刘大夫一解释，换来一张哭笑不得的脸。
“你们可太会玩了，一个导演还得接受专业训练，我这。。。”
刘大夫一时间不知道说什么好，琢磨了半天才道：“这样吧，你戴个肩套。
这两天静养的同时，每天按时上我这来做按摩治疗，然后到康复室做恢复运动。
我估计一个礼拜就可以接受一定量的训练了。”
这也是最好的办法了，轻微错位而已，用不着大动干戈。
梁栋他们不懂，自然大夫说什么是什么。
没听吴文彬说吗？人家是运动领域的专家。
听专家的，准没错！
这一出意外暂时落幕，众人还是觉得不可思议。
毕竟戏剧效果太强烈了，小说都不敢这么写。
颜闵哭丧着脸，真是倒霉他妈给倒霉开门，倒霉到家了！
好好的在魔都写拍摄计划不好吗？干嘛大老远跑来受这个罪~
一想到这，他就对梁栋跟秦思怡气不打一处来。
“都怪你们！”
俩人还能说啥？装孙子呗。
“是是是~都怪我们，那什么，赶紧回房休息，给你放一个礼拜的假。”
“少来，《两天一夜》那边还等着我拍摄呢~”
“哎呀~那怎么办？”梁栋假模假式的关切。
“还能怎么办？带伤坚持工作呗~”
“你看，我说什么来着？
咱们颜导的精神值得推崇，轻伤不下火线，脱臼不忘工作，好样的。”
为了忽悠他跳坑，梁栋也是不容易，什么片儿汤话都敢往外甩。
“你可蹩说了，脑瓜子嗡嗡的~”
12月中，颜闵京城半日游，伤胳膊一条！
。。。
转过天来，后勤楼二层训练馆，划船机区域。
梁栋难得出现在镜头前，跟成员们站成一排，这个场面倒是开天辟地头一回。
别说成员们不适应，梁栋自己都不适应。
站在小萨和马珂中间，身子不自觉的扭动。
秦思怡偷笑一声，对吴文彬说：“吴指导，咱们可以开始了~”
现在是早上6点，所有人都处于半睡半醒的状态中。
但基地宿舍每天定时定点的起床号，根本不容许他们偷懒。
这不，就跟不远处的各支集训队一样，他们几个也换上国家队队服出现在训练场上。
不过有一说一，这国旗一上身，精神立马为之一振。
有种将国家荣誉背负在肩的使命责任感！
但依然抵不过强烈的睡意，江超打了个哈欠。
无精打采的问：“吴指导，以后天天都这个点起吗？”
吴文彬也是一身作训服，脖子上挂着秒表。
手里拿着厚厚的资料，都是新鲜出炉的体侧数据。
昨天下午成员们别的没干，光是一项项检测，就搞得他们应接不暇。
“是的，只要你们身在训练基地，都要保持这样的作息。
早上六点起，5分钟时间洗漱，在训练馆集合。
紧接着是半个小时的慢跑热身，随后一起到食堂用早餐。
7点半准时在主楼的多功能室上理论课，课程持续两个小时。
然后是两个小时的力量、心肺激活训练。
中午午饭加午休两个小时，下午则要进行赛艇专项训练，总计4个小时。
晚饭加自由活动两个小时，晚间训练一个半小时，10点半准时上床熄灯。
大概的计划就是这样，出现特殊情况随时调整，大家有什么意见？”
能有什么意见？他们最想问的是：这该死的挑战什么时候是个头啊？
梁栋这个表率还是起到作用了，率先摇摇头：“没意见~”
废话，他要是有意见，成员们的意见就更大了。
“好，既然如此，那就先跑起来。
不要求你们跟上大部队的速度，但中间不能停，半个小时一分钟都不能少。”
也不等成员们做好心理建设，果断吹哨下达出发命令。
梁栋深吸一口气，身先士卒的冲了出去。
成员们无奈跟上，懒散的跑步姿势，像极了抗日神剧里的伪军。
一个个东倒西歪，恨不得立刻躺在地上。
吴文彬也跟着一起跑，所有的训练他都会一样不落的完成。
这也是为了向成员们证明，他和大家是一起的。
。。。
一天的训练下来，所有人都累到不想言语。
浑身骨头跟散了架似的，躺在床上就爬不起来。
晚上10点，刚刚结束晚间训练，各自回房冲洗后所有人来到梁栋房间集合。
不为别的，就为诉苦~
“导演，不能这么练了，再这么练要死人的~”
小岳跪坐在床边，一脸哀戚，眼瞅着泪水在眼窝子里打转，却把所有人都逗笑了。
黄博吐槽道：“就你没资格说这话，偷懒偷到你这种程度也是没谁了~”
梁栋也跟着笑：“就是，50个俯卧撑，你做10个就开始喊累，20个就瘫在那起不来了。”
小岳哀嚎：“我那是装的吗？那是真的！我是真的不行！”
梁栋摇头：“起来吧你，又没让你赴刑场，这就不错了。”
小萨虽然也累，但能看得出他精神头不错。
今天的训练，他是唯二跟上吴文彬节奏，全程练下来的成员。
另一个自然是梁栋，他想通了，既然被拉下坑，那就好好干。
正好他也想练练身体，还有比这更好的机会吗？
再者，退一万步说，他要是不认真，还指望成员们认真训练吗？
别开玩笑了，他敢打包票，一旦他带头抵触训练，这些家伙有一个算一个，非原地造反不可。
剩余那几位，老的老、胖的胖、残的残。
能坚持下来就不错，质量自然不能要求太高。
这时，房间门被敲响，梁栋走去门口打开一看，惊讶道：“吴指导？”
吴文彬端着一个小塑料筐进来，微笑道：“我一猜你们就在一块。”
小岳要崩溃：“不是吧？还有训练？都快熄灯了不是吗？”
吴文彬苦笑：“放心，我特意过来送点跌打酒和气雾剂。
一会儿你们几个互相擦擦揉揉，尤其是酸疼的地方，得使点劲，不然明天会更难受。”
他把塑料筐放在床上，扭头便走，真是个干脆又细心的人。
梁栋喊了声慢走，关门后，见大家都围着塑料筐。
“你们看什么呢？”
“导演快来，我帮你抹，这跌打酒我会用~”小萨自告奋勇。
梁栋也没多想，正好肌肉发酸呢。
“行啊，你来帮我揉揉~”
这下可好，所有人都找到发泄目标了。
都不用梁栋自己动，直接把他按在床上，照着他的伤痛处就下死手。
跌打酒没见用多少，力气下的是真足。
也幸好基地的建筑质量很高，隔音效果不错。
否则以后必然会有梁栋深夜怪叫的传说，代代传承。
翌日下午，划船机旁边，吴文彬笑着说：
“经过昨天的适应，想来大家都熟悉了划船机的用法。
虽然跟实际入水的体验还是有差距，但在划船机上的训练。
基本可以80%甚至90%模拟真实赛艇的感受。
所以，今天我们来玩点不一样的，看到这块屏幕了吗？”
吴文彬单手搭在一块显示屏上，显示屏就立在划船机前方。
“这是我让人特地安装的，一会儿，这上面会模拟出在水中划动的距离。
看看以你们现在的实力，能够划多远。”
江超傻眼：“不是应该比谁划的快吗？怎么比谁划的远？”
小萨摸了摸下巴：“我觉得教练是想让我们尽快认清现实，划船没有那么简单。”
吴文彬欣慰道：“没错，在你们亲自感受之前，我说再多都没用。
只有让你们亲自试过，才能更用心的投入训练。”
梁栋拍拍手，跃跃欲试的样子：“那还等什么？上船吧？”
昨天他们都学过划船机的正确使用方法，时隔不到一天，没人会忘。
众人纷纷找到位置，端坐在机器上，等候指令。
吴文彬满意点点头：“今天晚上大家就要各回各家了。
我希望能给这两天的短暂训练，画一个完美的句号。”
大家信心十足：“发令吧~”
“我要拿第一~”
“赌点什么吧？来点刺激的~”
“赌一顿饭吧，小赌怡情~”
梁栋撇嘴：“赌一顿饭有什么意思？”
“导演的意思是？”
“咱们赌训练！排在最后的加大训练量。
第一的可以酌情减少训练量，当然，具体安排还要交给吴指导。”
吴文彬呵呵笑道：“没问题啊，我很乐意帮忙~”
大家左看看又看看，总觉得这又是个坑。
但来不及多想，确实，比起赌饭，能够少训练的诱惑更大一些。
“赌了~”
“我没意见~”
“反正我肯定不是倒数~”
意见达成一致，吴文彬吹了下哨子：“预备。。。”
“开始！”
哗啦哗啦，划船机模拟的水声顿时在训练馆里响了起来。
附近训练的运动员，好奇的围过来看热闹。
有了围观群众，一个个划的更起劲儿了。
起航阶段，大家的力气都很足。
一个个咬着后槽牙，恨不得把吃奶的劲儿都用出来。
效果也是很明显的，这不，代表江超的小红旗处于第一名的位置，目前已经划出50米了。
小岳紧随其后，谁能想到两个胖子竟然逆袭了。
吴文彬把事情跟刘大夫一解释，换来一张哭笑不得的脸。
“你们可太会玩了，一个导演还得接受专业训练，我这。。。”
刘大夫一时间不知道说什么好，琢磨了半天才道：“这样吧，你戴个肩套。
这两天静养的同时，每天按时上我这来做按摩治疗，然后到康复室做恢复运动。
我估计一个礼拜就可以接受一定量的训练了。”
这也是最好的办法了，轻微错位而已，用不着大动干戈。
梁栋他们不懂，自然大夫说什么是什么。
没听吴文彬说吗？人家是运动领域的专家。
听专家的，准没错！
这一出意外暂时落幕，众人还是觉得不可思议。
毕竟戏剧效果太强烈了，小说都不敢这么写。
颜闵哭丧着脸，真是倒霉他妈给倒霉开门，倒霉到家了！
好好的在魔都写拍摄计划不好吗？干嘛大老远跑来受这个罪~
一想到这，他就对梁栋跟秦思怡气不打一处来。
“都怪你们！”
俩人还能说啥？装孙子呗。
“是是是~都怪我们，那什么，赶紧回房休息，给你放一个礼拜的假。”
“少来，《两天一夜》那边还等着我拍摄呢~”
“哎呀~那怎么办？”梁栋假模假式的关切。
“还能怎么办？带伤坚持工作呗~”
“你看，我说什么来着？
咱们颜导的精神值得推崇，轻伤不下火线，脱臼不忘工作，好样的。”
为了忽悠他跳坑，梁栋也是不容易，什么片儿汤话都敢往外甩。
“你可蹩说了，脑瓜子嗡嗡的~”
12月中，颜闵京城半日游，伤胳膊一条！
。。。
转过天来，后勤楼二层训练馆，划船机区域。
梁栋难得出现在镜头前，跟成员们站成一排，这个场面倒是开天辟地头一回。
别说成员们不适应，梁栋自己都不适应。
站在小萨和马珂中间，身子不自觉的扭动。
秦思怡偷笑一声，对吴文彬说：“吴指导，咱们可以开始了~”
现在是早上6点，所有人都处于半睡半醒的状态中。
但基地宿舍每天定时定点的起床号，根本不容许他们偷懒。
这不，就跟不远处的各支集训队一样，他们几个也换上国家队队服出现在训练场上。
不过有一说一，这国旗一上身，精神立马为之一振。
有种将国家荣誉背负在肩的使命责任感！
但依然抵不过强烈的睡意，江超打了个哈欠。
无精打采的问：“吴指导，以后天天都这个点起吗？”
吴文彬也是一身作训服，脖子上挂着秒表。
手里拿着厚厚的资料，都是新鲜出炉的体侧数据。
昨天下午成员们别的没干，光是一项项检测，就搞得他们应接不暇。
“是的，只要你们身在训练基地，都要保持这样的作息。
早上六点起，5分钟时间洗漱，在训练馆集合。
紧接着是半个小时的慢跑热身，随后一起到食堂用早餐。
7点半准时在主楼的多功能室上理论课，课程持续两个小时。
然后是两个小时的力量、心肺激活训练。
中午午饭加午休两个小时，下午则要进行赛艇专项训练，总计4个小时。
晚饭加自由活动两个小时，晚间训练一个半小时，10点半准时上床熄灯。
大概的计划就是这样，出现特殊情况随时调整，大家有什么意见？”
能有什么意见？他们最想问的是：这该死的挑战什么时候是个头啊？
梁栋这个表率还是起到作用了，率先摇摇头：“没意见~”
废话，他要是有意见，成员们的意见就更大了。
“好，既然如此，那就先跑起来。
不要求你们跟上大部队的速度，但中间不能停，半个小时一分钟都不能少。”
也不等成员们做好心理建设，果断吹哨下达出发命令。
梁栋深吸一口气，身先士卒的冲了出去。
成员们无奈跟上，懒散的跑步姿势，像极了抗日神剧里的伪军。
一个个东倒西歪，恨不得立刻躺在地上。
吴文彬也跟着一起跑，所有的训练他都会一样不落的完成。
这也是为了向成员们证明，他和大家是一起的。
。。。
一天的训练下来，所有人都累到不想言语。
浑身骨头跟散了架似的，躺在床上就爬不起来。
晚上10点，刚刚结束晚间训练，各自回房冲洗后所有人来到梁栋房间集合。
不为别的，就为诉苦~
“导演，不能这么练了，再这么练要死人的~”
小岳跪坐在床边，一脸哀戚，眼瞅着泪水在眼窝子里打转，却把所有人都逗笑了。
黄博吐槽道：“就你没资格说这话，偷懒偷到你这种程度也是没谁了~”
梁栋也跟着笑：“就是，50个俯卧撑，你做10个就开始喊累，20个就瘫在那起不来了。”
小岳哀嚎：“我那是装的吗？那是真的！我是真的不行！”
梁栋摇头：“起来吧你，又没让你赴刑场，这就不错了。”
小萨虽然也累，但能看得出他精神头不错。
今天的训练，他是唯二跟上吴文彬节奏，全程练下来的成员。
另一个自然是梁栋，他想通了，既然被拉下坑，那就好好干。
正好他也想练练身体，还有比这更好的机会吗？
再者，退一万步说，他要是不认真，还指望成员们认真训练吗？
别开玩笑了，他敢打包票，一旦他带头抵触训练，这些家伙有一个算一个，非原地造反不可。
剩余那几位，老的老、胖的胖、残的残。
能坚持下来就不错，质量自然不能要求太高。
这时，房间门被敲响，梁栋走去门口打开一看，惊讶道：“吴指导？”
吴文彬端着一个小塑料筐进来，微笑道：“我一猜你们就在一块。”
小岳要崩溃：“不是吧？还有训练？都快熄灯了不是吗？”
吴文彬苦笑：“放心，我特意过来送点跌打酒和气雾剂。
一会儿你们几个互相擦擦揉揉，尤其是酸疼的地方，得使点劲，不然明天会更难受。”
他把塑料筐放在床上，扭头便走，真是个干脆又细心的人。
梁栋喊了声慢走，关门后，见大家都围着塑料筐。
“你们看什么呢？”
“导演快来，我帮你抹，这跌打酒我会用~”小萨自告奋勇。
梁栋也没多想，正好肌肉发酸呢。
“行啊，你来帮我揉揉~”
这下可好，所有人都找到发泄目标了。
都不用梁栋自己动，直接把他按在床上，照着他的伤痛处就下死手。
跌打酒没见用多少，力气下的是真足。
也幸好基地的建筑质量很高，隔音效果不错。
否则以后必然会有梁栋深夜怪叫的传说，代代传承。
翌日下午，划船机旁边，吴文彬笑着说：
“经过昨天的适应，想来大家都熟悉了划船机的用法。
虽然跟实际入水的体验还是有差距，但在划船机上的训练。
基本可以80%甚至90%模拟真实赛艇的感受。
所以，今天我们来玩点不一样的，看到这块屏幕了吗？”
吴文彬单手搭在一块显示屏上，显示屏就立在划船机前方。
“这是我让人特地安装的，一会儿，这上面会模拟出在水中划动的距离。
看看以你们现在的实力，能够划多远。”
江超傻眼：“不是应该比谁划的快吗？怎么比谁划的远？”
小萨摸了摸下巴：“我觉得教练是想让我们尽快认清现实，划船没有那么简单。”
吴文彬欣慰道：“没错，在你们亲自感受之前，我说再多都没用。
只有让你们亲自试过，才能更用心的投入训练。”
梁栋拍拍手，跃跃欲试的样子：“那还等什么？上船吧？”
昨天他们都学过划船机的正确使用方法，时隔不到一天，没人会忘。
众人纷纷找到位置，端坐在机器上，等候指令。
吴文彬满意点点头：“今天晚上大家就要各回各家了。
我希望能给这两天的短暂训练，画一个完美的句号。”
大家信心十足：“发令吧~”
“我要拿第一~”
“赌点什么吧？来点刺激的~”
“赌一顿饭吧，小赌怡情~”
梁栋撇嘴：“赌一顿饭有什么意思？”
“导演的意思是？”
“咱们赌训练！排在最后的加大训练量。
第一的可以酌情减少训练量，当然，具体安排还要交给吴指导。”
吴文彬呵呵笑道：“没问题啊，我很乐意帮忙~”
大家左看看又看看，总觉得这又是个坑。
但来不及多想，确实，比起赌饭，能够少训练的诱惑更大一些。
“赌了~”
“我没意见~”
“反正我肯定不是倒数~”
意见达成一致，吴文彬吹了下哨子：“预备。。。”
“开始！”
哗啦哗啦，划船机模拟的水声顿时在训练馆里响了起来。
附近训练的运动员，好奇的围过来看热闹。
有了围观群众，一个个划的更起劲儿了。
起航阶段，大家的力气都很足。
一个个咬着后槽牙，恨不得把吃奶的劲儿都用出来。
效果也是很明显的，这不，代表江超的小红旗处于第一名的位置，目前已经划出50米了。
小岳紧随其后，谁能想到两个胖子竟然逆袭了。