第135章 训练
林梦瑶小咬一口芒果，然后脸色微红的喂给苏白。
王冰扭头看了一眼，然后面无表情的继续游泳。
苏白吃完进口芒果后，时间也差不多来到中午，于是到了吃午饭的时候。
因为带了一些烟熏肉过来，所以中午可以吃这些东西。
苏白觉得这点东西可能有些不够，所以自己穿过丛林，来到礁石堆，紧接着把捕鱼陷阱拉了上来。
简单的查看一下捕鱼陷阱，发现里面有两条鱼，于是立马拿了出来。
捕鱼陷阱重新放了下去，随后带着两条鱼穿过丛林回到峡谷。
“小白！”林梦瑶见苏白带鱼回来，忍不住挥了挥手说道。
苏白走了过去，把两条鱼放在沙滩上，紧接着找了一些树枝过来。
苏白从衣服口袋里面拿出打火机，咔嚓咔嚓几声，然后点燃干草。
白烟冒了出来，苏白把干草放在地上，然后把树枝放了上去。
火势瞬间大了起来，紧接着从林梦瑶手上拿着两条穿好的鱼，然后放在火堆上烤。
在这个地方，欣赏美景，还能烤鱼，简直不亦乐乎。
林梦瑶吃着烟熏肉，但目光却盯着苏白手上的烤鱼。
苏白往火堆里加了一些树枝，尽量让火势更大一些。
随意扭头一看，发现林梦瑶咽着口水盯着烤鱼。
苏白忍不住笑了笑，然后对着林梦瑶说道：“等会就好了！”
时间过去几分钟，烤鱼也慢慢散发出香味。
林梦瑶仔细闻了闻，忍不住舔了舔嘴唇，眼睛仿佛在发光一样。
苏白见烤鱼也差不多了，于是把其中最大的一条烤鱼交给林梦瑶，另一条则交给王冰。
王冰见状，表示自己吃不了那么多，于是用刀分下一半即可。
苏白见状，也没有说什么，只是把剩下的一半吃完。
林梦瑶一条烤鱼咬了好几口，基本上是上面一口下面一口，然后就剩下一些连着骨头的鱼肉。
林梦瑶把自己吃剩的交给苏白，并且表明自己已经吃饱了。
苏白看了一眼并没有多少鱼肉的烤鱼，但也没有嫌弃，接手过来就吃了起来。
上面还是有挺多口水的，苏白心中抱怨两句，但还是很快的解决干净。
吃完烤鱼后，苏白喝了两口椰汁，随后又去上一趟厕所。
上完厕所后，稍微休息了一下，紧接着苏白就准备锻炼起来。?
要知道，游泳可不像表面上这么简单，无论是动作还是体能，各个方面都需要经过不断的训练。
苏白在旁边做一些简单训练，比如俯卧撑10次，卷腹20次，对角两头起20次，背起30次，snowangels30次，平板对角碰一边30秒。
当然，这些只不过是第1组的训练。
苏白虽然已经很久没有这么训练过了，但他的身体还是经常锻炼，所以对于这些训练，基本上就是重新体验一遍。
动作有些生疏，但在一次次训练后，苏白逐渐感觉到那股熟悉感。
林梦瑶在一旁看着，眼中满是冒着小星星。
要知道，苏白做的可是都是作为标准的动作，换你一个普通人可能没做多久就累了，但苏白做完第1组的训练之后，脸不红心不跳，甚至准备做接下来的第2组训练。
第2组训练包括俯卧撑转体10次，腹卷20次，但是腿要保持90度，自行车30次，对角背起20次，蛙手自腿30次……
基本一共5组下来，其中或许有些不同，但大部分还是同样的。
虽然苏白体力也很强，但做完5组训练之后，也是头冒热汗，整个人看起来也是累的不轻。
最后做一个腹部拉伸，时间不限，全看自己。
王冰在一旁目瞪口呆，她也是学过游泳，知道把这5组做下来有多累。
而且她还特别数了一下，苏白基本上是在普通的基础上增加了三倍。
比如一个俯卧撑做10个，他就做了30个，可以说苏白的训练程度是普通人的三倍。
林梦瑶对于这方面并不了解，但看着苏白全身出汗，整个人看起来很累的样子，顿时有些心疼。
林梦瑶拿着一瓶水过去，然后交给苏白说道：“小白！累不累啊？”
“还好！”苏白停下腹部拉伸，然后坐了起来，从林梦瑶手中拿过水说道。
苏白说完，拧开瓶盖就喝了半瓶水。
从这里也能看出，苏白体能的消耗。
林梦瑶见状，咬了咬嘴唇，她觉得苏白这样太累了，可又想到苏白4年前就这样，顿时心里又是敬佩又是心疼。
4年前的苏白，虽然有天才的称号，但林梦瑶相信，其中背后一定少不了苏白的付出。
一个成功者，其中包含99%的努力和1%的天赋，从此可以得出，苏白绝对为此努力了很多。
苏白休息了一会，然后又很快下水游泳。
不得不说，训练还是有作用的，苏白能够感觉到自己快了那么一点点。
虽然表面上看不出来，但能够起到心理作用。
林梦瑶和王冰也下水了，然后都在浅水域玩耍。
林梦瑶深吸一口气，然后闭上眼睛，潜入水中。
过了四五秒，林梦瑶冒出头来，然后用手擦干脸上的水，紧接着猛烈呼吸。
稍微玩了一下之后，林梦瑶又开始尝试着游泳。
只不过一不小心，整个人又沉了下去，林梦瑶赶紧站了起来。
好在没有喝到海水，这让林梦瑶松了一口气。
对于林梦瑶而言，游泳并不是特别好玩，或许偶尔玩个一两天，她可能觉得会有意思，但像专业游泳一样，整天泡在水里，这是完全不可能的。
苏白在水里游了很久，直到精疲力尽的上岸，然后躺在沙滩上，目光看着天空，眼神很平静。
苏白稍微伸出手，放在自己眼前。
天空的白云仿佛触手可及，但却又遥不可及。
就像自己的命运一样，明明触手可及的成功，但仿佛上天给他开了个玩笑，自己离它越来越远。
苏白把手拿开，但很快眼前就出现林梦瑶绝美的小脸。
林梦瑶有些疑惑的盯着苏白，仿佛想知道苏白在看什么。
王冰扭头看了一眼，然后面无表情的继续游泳。
苏白吃完进口芒果后，时间也差不多来到中午，于是到了吃午饭的时候。
因为带了一些烟熏肉过来，所以中午可以吃这些东西。
苏白觉得这点东西可能有些不够，所以自己穿过丛林，来到礁石堆，紧接着把捕鱼陷阱拉了上来。
简单的查看一下捕鱼陷阱，发现里面有两条鱼，于是立马拿了出来。
捕鱼陷阱重新放了下去，随后带着两条鱼穿过丛林回到峡谷。
“小白！”林梦瑶见苏白带鱼回来，忍不住挥了挥手说道。
苏白走了过去，把两条鱼放在沙滩上，紧接着找了一些树枝过来。
苏白从衣服口袋里面拿出打火机，咔嚓咔嚓几声，然后点燃干草。
白烟冒了出来，苏白把干草放在地上，然后把树枝放了上去。
火势瞬间大了起来，紧接着从林梦瑶手上拿着两条穿好的鱼，然后放在火堆上烤。
在这个地方，欣赏美景，还能烤鱼，简直不亦乐乎。
林梦瑶吃着烟熏肉，但目光却盯着苏白手上的烤鱼。
苏白往火堆里加了一些树枝，尽量让火势更大一些。
随意扭头一看，发现林梦瑶咽着口水盯着烤鱼。
苏白忍不住笑了笑，然后对着林梦瑶说道：“等会就好了！”
时间过去几分钟，烤鱼也慢慢散发出香味。
林梦瑶仔细闻了闻，忍不住舔了舔嘴唇，眼睛仿佛在发光一样。
苏白见烤鱼也差不多了，于是把其中最大的一条烤鱼交给林梦瑶，另一条则交给王冰。
王冰见状，表示自己吃不了那么多，于是用刀分下一半即可。
苏白见状，也没有说什么，只是把剩下的一半吃完。
林梦瑶一条烤鱼咬了好几口，基本上是上面一口下面一口，然后就剩下一些连着骨头的鱼肉。
林梦瑶把自己吃剩的交给苏白，并且表明自己已经吃饱了。
苏白看了一眼并没有多少鱼肉的烤鱼，但也没有嫌弃，接手过来就吃了起来。
上面还是有挺多口水的，苏白心中抱怨两句，但还是很快的解决干净。
吃完烤鱼后，苏白喝了两口椰汁，随后又去上一趟厕所。
上完厕所后，稍微休息了一下，紧接着苏白就准备锻炼起来。?
要知道，游泳可不像表面上这么简单，无论是动作还是体能，各个方面都需要经过不断的训练。
苏白在旁边做一些简单训练，比如俯卧撑10次，卷腹20次，对角两头起20次，背起30次，snowangels30次，平板对角碰一边30秒。
当然，这些只不过是第1组的训练。
苏白虽然已经很久没有这么训练过了，但他的身体还是经常锻炼，所以对于这些训练，基本上就是重新体验一遍。
动作有些生疏，但在一次次训练后，苏白逐渐感觉到那股熟悉感。
林梦瑶在一旁看着，眼中满是冒着小星星。
要知道，苏白做的可是都是作为标准的动作，换你一个普通人可能没做多久就累了，但苏白做完第1组的训练之后，脸不红心不跳，甚至准备做接下来的第2组训练。
第2组训练包括俯卧撑转体10次，腹卷20次，但是腿要保持90度，自行车30次，对角背起20次，蛙手自腿30次……
基本一共5组下来，其中或许有些不同，但大部分还是同样的。
虽然苏白体力也很强，但做完5组训练之后，也是头冒热汗，整个人看起来也是累的不轻。
最后做一个腹部拉伸，时间不限，全看自己。
王冰在一旁目瞪口呆，她也是学过游泳，知道把这5组做下来有多累。
而且她还特别数了一下，苏白基本上是在普通的基础上增加了三倍。
比如一个俯卧撑做10个，他就做了30个，可以说苏白的训练程度是普通人的三倍。
林梦瑶对于这方面并不了解，但看着苏白全身出汗，整个人看起来很累的样子，顿时有些心疼。
林梦瑶拿着一瓶水过去，然后交给苏白说道：“小白！累不累啊？”
“还好！”苏白停下腹部拉伸，然后坐了起来，从林梦瑶手中拿过水说道。
苏白说完，拧开瓶盖就喝了半瓶水。
从这里也能看出，苏白体能的消耗。
林梦瑶见状，咬了咬嘴唇，她觉得苏白这样太累了，可又想到苏白4年前就这样，顿时心里又是敬佩又是心疼。
4年前的苏白，虽然有天才的称号，但林梦瑶相信，其中背后一定少不了苏白的付出。
一个成功者，其中包含99%的努力和1%的天赋，从此可以得出，苏白绝对为此努力了很多。
苏白休息了一会，然后又很快下水游泳。
不得不说，训练还是有作用的，苏白能够感觉到自己快了那么一点点。
虽然表面上看不出来，但能够起到心理作用。
林梦瑶和王冰也下水了，然后都在浅水域玩耍。
林梦瑶深吸一口气，然后闭上眼睛，潜入水中。
过了四五秒，林梦瑶冒出头来，然后用手擦干脸上的水，紧接着猛烈呼吸。
稍微玩了一下之后，林梦瑶又开始尝试着游泳。
只不过一不小心，整个人又沉了下去，林梦瑶赶紧站了起来。
好在没有喝到海水，这让林梦瑶松了一口气。
对于林梦瑶而言，游泳并不是特别好玩，或许偶尔玩个一两天，她可能觉得会有意思，但像专业游泳一样，整天泡在水里，这是完全不可能的。
苏白在水里游了很久，直到精疲力尽的上岸，然后躺在沙滩上，目光看着天空，眼神很平静。
苏白稍微伸出手，放在自己眼前。
天空的白云仿佛触手可及，但却又遥不可及。
就像自己的命运一样，明明触手可及的成功，但仿佛上天给他开了个玩笑，自己离它越来越远。
苏白把手拿开，但很快眼前就出现林梦瑶绝美的小脸。
林梦瑶有些疑惑的盯着苏白，仿佛想知道苏白在看什么。