国内。
“听说了吧，这次伯明翰室内赛，全世界的高手都会去。”
“听说了，看起来他们为了阻击我们的苏神，相当积极呢。”
“不过听说鲍威尔是世界纪录保持者，那个叫做盖伊的也是目前的世界pb前二，苏神想要和前面几站一样, 怕是有点困难了吧。”
“也是，困难肯定困难，但是相信苏神会争取一块奖牌的！那样也就够了！”
“毕竟那些人都是世界最厉害的飞人还有世界纪录保持者啊。”
……
这种对话在国内各个学校，各个公司，各个工厂的闲暇间隙响起。不过对于更加专业点分析，还是要看网络上的各个大神开始显露自己的威力。
比如在网上苏神的话题里面, 十分活跃的id中国中期，就在贴吧论坛上发表了一個视频贴, 道：
我做了一个视频来分析这场比赛, 以此来证明这场比赛并不容易，甚至很有可能会被鲍威尔和盖伊超过。
视频里面分析了苏神、鲍威尔、盖伊、斯科特等等夺冠热门的的室内和室外纯跑动能力、反应时间、以及平均成绩。这一看，很多人才明白，原来鲍威他们……这么猛。
比大家想象中，更厉害。
即便是苏神跑出了6.40s，好像，也并不是多么具备绝对优势。
尤其是鲍威尔和盖伊的最佳成绩，前程分段都相当之强，扣掉风速，根本不弱苏神。
甚至……可能还犹有胜之。
他做的很全面，首先分析了鲍威尔2005年雅典大奖赛9.77s世界纪录的那一枪，这一枪的前程是60米是6.39s。然后又分析了去年盖茨黑德田径赛决赛的那一枪，前程60米风速更小的情况下，却反而跑到了6.37s。还有去年的苏黎世黄金赛，他跑出了前面60米更快的6.36s分段。
这都是实打实的强横数据。
盖伊虽然稍微差了点，但是因为连续9.80+的实力, 现在其实已经是在硬实力上要坐上了世界百米第二人的位置。
加上还有斯科特，这一次的比赛, 其实没有那么乐观。
虽然室外有风速，但是你也要考虑一点，那就是你跑60米的时候不会留力气，但是你跑100米，你一定会在后面相对保持体能分配。只是看你分配好不好的问题，不存在绝对不分配，因为你的cp-atp只能维持人体6~8秒的供能，所以除非你是超人，不然这个问题就不用多讨论了。所以扣掉这些，即便是会慢，但是也不好说会慢多少。
60米是纯粹的cp-atp供能比赛，所以基本上是看你的cp-atp能量了，前程冲的太快体能消耗太多导致后程掉速的问题，这里也不用考虑。
这个分析视频一出来，稍微关注田径一点的人，立刻头脑清楚了不少，知道这场比赛，并没有那么容易。
虽然现在已经很多人喊着，苏神前面仅次于格林，是一人之下, 万人之上，但你要知道，这是因为很多高手年轻的时候，没有参加室内赛的原因。不然的话，鲍威尔多次分段都在6.30+，扣掉风速，都是极其可怕的成绩，这个现在有公式，已经可以轻易算出来。
苏神也就是在封闭训练备战，没有看这个，否则他一定会给这个id中国中期的人点赞。
毕竟就在2007年，鲍威尔就有0风速，跑到了6.40以内的成绩，这是实打实的零风速。
大家可不要小看鲍威尔，虽然他大赛掉链子，可是很显然……
小赛，他就不是“鲍老五”而是“鲍老大”，鲍威尔天王。
你要知道2016年他去参加室内赛，都可以力压所有人还是防水夺冠，你知道什么概念。
幸好现在鲍威尔也是临时决定参加伯明翰室内赛，也不是自己个人实力的最巅峰，甚至没有跑出6.31s的历史最佳成绩。而且虽然现在都是冬训结束期，都进入了备战状态，可是他的身体准备，显然就不是为了60米去的。
这个细微的区别，对于普通高手来说，没多少影响，但是对于这种历史级高手对决，可能就是一个关键节点了。
鲍威尔事实上在巅峰期就没有参加过一次室内赛，但现在不同了，03~04赛季参加完毕后，就没有再比过，下一次还是2011年之后了，就这……人家还在2016年专攻了一下60米技术，跑到了6.44s，拿下冠军。那个时候，鲍威尔34岁左右……
你只有搞清楚了这些点，伱才能真正看懂一场60米的顶尖对决到底有哪些看点和悬念。
这个视频得到了苏神吧吧主们id岁月你我、id猫殿、id雲生龍们的联合推送，苏神现在越发火爆，自然会有他的专有贴吧开始火爆运营。而且加上现在很年轻，是少年天才的类型，更加让年轻人容易产生共鸣。
“没想到还有这么多讲究，那么这么看的话，我苏的冠军不稳啊。”
“鲍威尔还是鲍威尔世界纪录不是假的，苏神这次怕是够呛。”
“这要是赢了那可真是名副其实的‘前程第一飞人’，输了也没有关系，毕竟人家是世界纪录保持者。”
“歪歪歪，你们是不是忘记了还有斯科特和盖伊他们啊。”
……
而相比贴吧这边，苏神自己这边的备战，则是更加的精细化。
如果鲍威尔他们都来了，就算是没有全力准备60米，身体状态不是为了60米准备，但是硬实力摆在这里。今年的鲍威尔苏神记得很清楚，已经准备进入自己的真正极限巅峰。
算一算，应该足足四五枪都破掉了6.40s，而且有几枪，强硬的可怕。
6.32s不说，世界最强前程的刷新者，虽然大风，但当时的分段，依然足够震惊世界。
其次是零风速6.39s，逆风6.39s，甚至是逆风枪6.38s……
这还都是百米状态节奏跑出来，多可怕。
鲍威尔号称是前程怪兽，绝对不是假的。
室内如果他全力训练，估计会更快，要不然……你以为苏神自己之前的起跑爆发，为什么就是学习的阿萨法.鲍威尔呢。
谷娽
所以这一场的压力，绝对足够了。
除了苏神，没有人知道，今年的鲍威尔，比以前更快了。毕竟贴吧里面贴出来的那几枪都是带着一定大风跑出来，而今年……鲍威尔多次零风甚至是逆风跑出来。
绝对是可怕的结果。
今年的鲍威尔要比去年和前年的鲍威尔光是前程来说，强了何止一个档次。
但这些，除了苏神，没有人知道，也没有人能帮他分担。
苏神这段时间，为了这次伯明翰大战，算是竭尽全力进行备战了，精细化到了吃什么东西，吃多少都是按照克数来精准计算。他已经把自己的身体，当成一台即将面临世界大战的机体，进行着最后的调试和适应。
这一丝不苟的模样，讲真的，看得袁郭强和余位力他们都害怕。
因为以前在国内，绝对没有人精细化备战到了这个程度，这简直是一种……自律式的折磨。
幸亏只是一周，时间不算长，如果时间太长了，估计是个人都很难承受。
徐宝路跟着一起出来了，到底国内训练比较固定，安排好就行，变数小，但是比赛就不同了。变数比较大，徐宝路甚至一路上在根据苏神的要求改变食物和营养的配比。
这一点要说，也是苏神启发了他。
告诉他“赛前备战要进行精细化策略”，也就是比平常更加细致，而且要根据比赛的特点和特性来摄入，以求达到营养方面供给竞技状态的最大值。比如如果是长跑的话，就要往耐力和肌肉恢复方面去摄入，但是短跑，尤其是60米，则食物和营养的摄入比重，更加趋向于增加肌体的短时间内爆发，减少身体的多余损耗，并且尽可能让血液循环和肌肉组织供能结合，主要增加运动员cp-atp能量的表现。甚至这一点上，和一百米不同，都不需要太过于去操心cp-atp能量供给结束后糖酵解系统供能的发挥和驱动。
这些变化，都是绝对精细的微调，看起来无足轻重，但是只有重开的苏神知道，这到底有多重要。身体的储备，有时候会决定你在某个项目极限发挥的水平，甚至直接决定一场比赛的胜负。因为60米，就更是毫厘之间的事情，一点都容不得马虎。
所以徐宝路给苏神调整了“多彩餐盘”，增加了cp-atp供能的食物配比，减少了糖酵解系统供能方面的配比。有人就会说了，一起提高不好嘛……
啊这。
质量守恒，宇宙守恒，你人体凭什么不守恒呢？
所以最好的办法就是，减少某些方面，来增加某些方面，这样反倒才是更加科学化的备赛方式。而不是那种无脑的……一起冲。
这些只是营养储备上的备赛准备，其余的准备也在有条不紊的继续。
比如生理活动激活强化训练。
比如提高神经中枢兴奋度的训练。
比如加强各个器官体系之间的机能活度。
比如减少内脏、器官、以及肌肉活性方面的生理惰性。
……
反而是训练强度，并没有完全拉满，大概8~9成，也就是说专项素质训练反而训练压力下降，但是其余的方面，反而是在精细化增加。这就是“科学化的针对性备赛”，在遵循质量守恒之下做出的最优加减法。
看起来好像是专项压力减小，但其实整个训练的复杂程度和精细程度，已经是远超了平常。
甚至就连这些跟着苏神的工作人员和教练们，都觉得……
苏神这个哪叫做备赛，这简直是对于上战场之前的全面维护和保养。
“实在是……难以想象。”余位力看到苏神每天都在做的详情表，都要被这些密密麻麻的项目，或者应该说是“细节”逼疯。他代入了一下，要是自己在运动员的时候做这些，怕首先不是训练压力，而是精神压力。
甚至看完后，他反而觉得……还是全力专项训练，更加容易。
不单单如此，苏神还在间隙告诉别人为什么要这么做，什么前苏联雅科列夫理论，就是说人的机体要适应等强度的体力活动需要6—8分钟的适应过程。因此要克服生理惰性使人体尽快适应和进入激烈运动时的稳定状态发挥最大运动能力，最少做足6~8分钟，而不是更短或者更长。
更短效果很差，更长神经和肌体会在比赛前率先疲劳。
看到苏神一丝不苟，一个环节都不出错的推进这些备赛细节，余位力现在只想要伸出一个大拇指，然后大声说一句：“牛皮之人果然有牛皮之处。”
而且苏神这么认真备赛，到了这个地步，他们也还是第一次见到。
“这次比赛，我都开始期待起来。”余位力看着远处操场上正在训练的苏神，道：“真希望这次比赛，小添也可以替我们种花家田径界拿一个好成绩啊。”
“这次比赛含金量极高，如果能拿下奖牌，就已经是巨大的成功。毕竟就连世界纪录保持者都来了，这可是以前的室内赛，没有过的情况。”
“什么时候我们能想象自己国家的队员，可以和世界纪录保持者正面刚，还奢望能拿牌子了？”余位力真是有时候感觉是在做梦啊，甚至都害怕自己一觉醒来，这都只是一场梦。
“从苏神开始。”
袁郭强这次说得很直白了，道：“从他开始，整个田径界都变天了，他一个人就完成了我们几辈人想要做的事情。”
“你别说，如果未来我们可以在奥运会或者世锦赛上面拿个奖牌，那真是……看得我都死而无憾了。”
“老余，你可别啊，万一就是今年呢。”袁郭强开玩笑道：“还是多活几年，多看看这群小伙子们的精彩表现再说吧。”
“没错没错。”余位力也笑了，他感觉自己仿佛回到了运动员的时代。
浑身都是劲。
每天都充满了期待。
ps：第一更，先来一个大章，然后继续写~~~
同时感谢三没大大、草帽顶顶大大、山海经1992大大、微风惊慕大大、冰哥08大大、line大大、回纞大大、轩辕圣手大大的打赏！！！小紫叩谢诸位大佬！！！！！！！！！
“听说了吧，这次伯明翰室内赛，全世界的高手都会去。”
“听说了，看起来他们为了阻击我们的苏神，相当积极呢。”
“不过听说鲍威尔是世界纪录保持者，那个叫做盖伊的也是目前的世界pb前二，苏神想要和前面几站一样, 怕是有点困难了吧。”
“也是，困难肯定困难，但是相信苏神会争取一块奖牌的！那样也就够了！”
“毕竟那些人都是世界最厉害的飞人还有世界纪录保持者啊。”
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视频里面分析了苏神、鲍威尔、盖伊、斯科特等等夺冠热门的的室内和室外纯跑动能力、反应时间、以及平均成绩。这一看，很多人才明白，原来鲍威他们……这么猛。
比大家想象中，更厉害。
即便是苏神跑出了6.40s，好像，也并不是多么具备绝对优势。
尤其是鲍威尔和盖伊的最佳成绩，前程分段都相当之强，扣掉风速，根本不弱苏神。
甚至……可能还犹有胜之。
他做的很全面，首先分析了鲍威尔2005年雅典大奖赛9.77s世界纪录的那一枪，这一枪的前程是60米是6.39s。然后又分析了去年盖茨黑德田径赛决赛的那一枪，前程60米风速更小的情况下，却反而跑到了6.37s。还有去年的苏黎世黄金赛，他跑出了前面60米更快的6.36s分段。
这都是实打实的强横数据。
盖伊虽然稍微差了点，但是因为连续9.80+的实力, 现在其实已经是在硬实力上要坐上了世界百米第二人的位置。
加上还有斯科特，这一次的比赛, 其实没有那么乐观。
虽然室外有风速，但是你也要考虑一点，那就是你跑60米的时候不会留力气，但是你跑100米，你一定会在后面相对保持体能分配。只是看你分配好不好的问题，不存在绝对不分配，因为你的cp-atp只能维持人体6~8秒的供能，所以除非你是超人，不然这个问题就不用多讨论了。所以扣掉这些，即便是会慢，但是也不好说会慢多少。
60米是纯粹的cp-atp供能比赛，所以基本上是看你的cp-atp能量了，前程冲的太快体能消耗太多导致后程掉速的问题，这里也不用考虑。
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苏神也就是在封闭训练备战，没有看这个，否则他一定会给这个id中国中期的人点赞。
毕竟就在2007年，鲍威尔就有0风速，跑到了6.40以内的成绩，这是实打实的零风速。
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小赛，他就不是“鲍老五”而是“鲍老大”，鲍威尔天王。
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这个细微的区别，对于普通高手来说，没多少影响，但是对于这种历史级高手对决，可能就是一个关键节点了。
鲍威尔事实上在巅峰期就没有参加过一次室内赛，但现在不同了，03~04赛季参加完毕后，就没有再比过，下一次还是2011年之后了，就这……人家还在2016年专攻了一下60米技术，跑到了6.44s，拿下冠军。那个时候，鲍威尔34岁左右……
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“没想到还有这么多讲究，那么这么看的话，我苏的冠军不稳啊。”
“鲍威尔还是鲍威尔世界纪录不是假的，苏神这次怕是够呛。”
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“歪歪歪，你们是不是忘记了还有斯科特和盖伊他们啊。”
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而相比贴吧这边，苏神自己这边的备战，则是更加的精细化。
如果鲍威尔他们都来了，就算是没有全力准备60米，身体状态不是为了60米准备，但是硬实力摆在这里。今年的鲍威尔苏神记得很清楚，已经准备进入自己的真正极限巅峰。
算一算，应该足足四五枪都破掉了6.40s，而且有几枪，强硬的可怕。
6.32s不说，世界最强前程的刷新者，虽然大风，但当时的分段，依然足够震惊世界。
其次是零风速6.39s，逆风6.39s，甚至是逆风枪6.38s……
这还都是百米状态节奏跑出来，多可怕。
鲍威尔号称是前程怪兽，绝对不是假的。
室内如果他全力训练，估计会更快，要不然……你以为苏神自己之前的起跑爆发，为什么就是学习的阿萨法.鲍威尔呢。
谷娽
所以这一场的压力，绝对足够了。
除了苏神，没有人知道，今年的鲍威尔，比以前更快了。毕竟贴吧里面贴出来的那几枪都是带着一定大风跑出来，而今年……鲍威尔多次零风甚至是逆风跑出来。
绝对是可怕的结果。
今年的鲍威尔要比去年和前年的鲍威尔光是前程来说，强了何止一个档次。
但这些，除了苏神，没有人知道，也没有人能帮他分担。
苏神这段时间，为了这次伯明翰大战，算是竭尽全力进行备战了，精细化到了吃什么东西，吃多少都是按照克数来精准计算。他已经把自己的身体，当成一台即将面临世界大战的机体，进行着最后的调试和适应。
这一丝不苟的模样，讲真的，看得袁郭强和余位力他们都害怕。
因为以前在国内，绝对没有人精细化备战到了这个程度，这简直是一种……自律式的折磨。
幸亏只是一周，时间不算长，如果时间太长了，估计是个人都很难承受。
徐宝路跟着一起出来了，到底国内训练比较固定，安排好就行，变数小，但是比赛就不同了。变数比较大，徐宝路甚至一路上在根据苏神的要求改变食物和营养的配比。
这一点要说，也是苏神启发了他。
告诉他“赛前备战要进行精细化策略”，也就是比平常更加细致，而且要根据比赛的特点和特性来摄入，以求达到营养方面供给竞技状态的最大值。比如如果是长跑的话，就要往耐力和肌肉恢复方面去摄入，但是短跑，尤其是60米，则食物和营养的摄入比重，更加趋向于增加肌体的短时间内爆发，减少身体的多余损耗，并且尽可能让血液循环和肌肉组织供能结合，主要增加运动员cp-atp能量的表现。甚至这一点上，和一百米不同，都不需要太过于去操心cp-atp能量供给结束后糖酵解系统供能的发挥和驱动。
这些变化，都是绝对精细的微调，看起来无足轻重，但是只有重开的苏神知道，这到底有多重要。身体的储备，有时候会决定你在某个项目极限发挥的水平，甚至直接决定一场比赛的胜负。因为60米，就更是毫厘之间的事情，一点都容不得马虎。
所以徐宝路给苏神调整了“多彩餐盘”，增加了cp-atp供能的食物配比，减少了糖酵解系统供能方面的配比。有人就会说了，一起提高不好嘛……
啊这。
质量守恒，宇宙守恒，你人体凭什么不守恒呢？
所以最好的办法就是，减少某些方面，来增加某些方面，这样反倒才是更加科学化的备赛方式。而不是那种无脑的……一起冲。
这些只是营养储备上的备赛准备，其余的准备也在有条不紊的继续。
比如生理活动激活强化训练。
比如提高神经中枢兴奋度的训练。
比如加强各个器官体系之间的机能活度。
比如减少内脏、器官、以及肌肉活性方面的生理惰性。
……
反而是训练强度，并没有完全拉满，大概8~9成，也就是说专项素质训练反而训练压力下降，但是其余的方面，反而是在精细化增加。这就是“科学化的针对性备赛”，在遵循质量守恒之下做出的最优加减法。
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甚至就连这些跟着苏神的工作人员和教练们，都觉得……
苏神这个哪叫做备赛，这简直是对于上战场之前的全面维护和保养。
“实在是……难以想象。”余位力看到苏神每天都在做的详情表，都要被这些密密麻麻的项目，或者应该说是“细节”逼疯。他代入了一下，要是自己在运动员的时候做这些，怕首先不是训练压力，而是精神压力。
甚至看完后，他反而觉得……还是全力专项训练，更加容易。
不单单如此，苏神还在间隙告诉别人为什么要这么做，什么前苏联雅科列夫理论，就是说人的机体要适应等强度的体力活动需要6—8分钟的适应过程。因此要克服生理惰性使人体尽快适应和进入激烈运动时的稳定状态发挥最大运动能力，最少做足6~8分钟，而不是更短或者更长。
更短效果很差，更长神经和肌体会在比赛前率先疲劳。
看到苏神一丝不苟，一个环节都不出错的推进这些备赛细节，余位力现在只想要伸出一个大拇指，然后大声说一句：“牛皮之人果然有牛皮之处。”
而且苏神这么认真备赛，到了这个地步，他们也还是第一次见到。
“这次比赛，我都开始期待起来。”余位力看着远处操场上正在训练的苏神，道：“真希望这次比赛，小添也可以替我们种花家田径界拿一个好成绩啊。”
“这次比赛含金量极高，如果能拿下奖牌，就已经是巨大的成功。毕竟就连世界纪录保持者都来了，这可是以前的室内赛，没有过的情况。”
“什么时候我们能想象自己国家的队员，可以和世界纪录保持者正面刚，还奢望能拿牌子了？”余位力真是有时候感觉是在做梦啊，甚至都害怕自己一觉醒来，这都只是一场梦。
“从苏神开始。”
袁郭强这次说得很直白了，道：“从他开始，整个田径界都变天了，他一个人就完成了我们几辈人想要做的事情。”
“你别说，如果未来我们可以在奥运会或者世锦赛上面拿个奖牌，那真是……看得我都死而无憾了。”
“老余，你可别啊，万一就是今年呢。”袁郭强开玩笑道：“还是多活几年，多看看这群小伙子们的精彩表现再说吧。”
“没错没错。”余位力也笑了，他感觉自己仿佛回到了运动员的时代。
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