吃过早餐，两人回到二楼，照顾了一下两个宝宝后，开始进行今天的早课修行。
嗯，不论是陈珺修行的密藏瑜伽还是巫江涛的巫家心意桩功，都有健胃消食的简单起手式，他们是先练习这几个动作，等感觉胃部的膨胀感渐渐消失后，身体也进入了最佳状态，可以正式修行了。
时至今日，或许陈珺在这一部密藏瑜伽的修行上还不算多么高明，但若是相较于现在的主流瑜伽修行水准上，绝对已经踏入职业门槛！
就像现在，她在消食热身后，并没有从简单的动作开始，而是一上来就从鹤禅式开始，而且她的鹤禅式和现在主流瑜伽的鹤禅式不一样，膝盖直接顶到了胳肢窝那，难度是最高！
现在这个动作上，她已经能坚持至少半个小时，这种能坚持这么久的臂力或许还远远比不上巫江涛，但在女子中已经十分惊人，就算专业进行体育运动女子，也大多不及她。
而窗台上，正站着桩的某人眼神就有些绷不住了，不住地往这边瞅着，毕竟这姿势怎么说呢……
嗯嗯，从人体力学原理的角度来说，能如此完成这个动作充分地说明了自家老婆身体柔韧性之好，手臂力量很强，同时，就这個姿势来看，总感觉需要一些配合来完成更高难度的突破！
例如，上面在叠加一个人的重量，那她的手臂力量还能撑得住吗？
巫江涛十分认真地考虑起了这个问题，当然了，也不一定非得要放到在自家妻子的身上，从身后来进行一些动作配合的话，增加她进行这个动作修行的难度，应该也是可以。
唔……
关于这个，真的是一个十分严肃的学术性问题，他发现这一套密藏瑜伽的许多动作，方位姿势各不相同，而且循序渐进，或许这一部密藏瑜伽是密宗修行里十分独特的双修法门也说不定啊……
想归想，他这边望着陈珺目不转睛的，那边她也觉察到了，转过头嗔怪地白了他一眼，“你干嘛一直看着我啊，还用那种眼神……”
巫江涛微微一愣，旋即坏笑着自然而然地接了一句，“那种眼神？哪种眼神啊，我不是很懂你解释解释……”
陈珺：“……”
她发现自家老公似乎越来越不要脸了，每次觉得这就是他的底线了吧，没想到往下还有地下室，再来发现地下室下面还有地窖，好不容易适应了，往下居然还有地下洞……
简直了！
正在这是，却见巫江涛收了桩功，从阳台上走进了房间里，关上阳台的推拉门同时拉上了窗帘。
陈珺：“？”
还没等她意识到自家老公想做什么的时候，却见他又一个转身，打开房门把门前的帘子放下，在关上房门反锁……
陈珺：“？？”
依旧保持着鹤禅式的她一脸的疑惑，皱着眉头看着自家老公，“你这干嘛啊……这样子房间很暗啊！”
巫江涛凑近了她，一脸严肃地说道：“我对你的密藏瑜伽动作有个十分不错的设想，需要你配合一下……”
陈珺：“？？？”
她不是很明白，什么设想的配合需要关门窗啊，但随着某人过来，开始帮助自己矫正瑜伽修行的动作时……
陈珺便深刻地明白了，自家老公是真的要帮助自己进行今天的早课修行。
……
接下来，她先解除了鹤禅式的静定动作，转而先从简单的密藏瑜伽动作开始练习起，在自家老公的配合下整体动作完成得十分顺畅，过程中充分地展现了自己身体的柔韧和无限美好的线条之美……
……
从半蝗虫式开始，妹纸的瑜伽修行渐入佳境，第二个动作是驼峰式，然后再站起来，先后进行了左右腿的单腿平衡式，和加强型的左右腿单腿平衡式……
唔……这四个瑜伽动作她若自己一个人进行能维持的时间是很长的，但因为巫江涛的缘提升了难度，也提升效果，只保持了几分钟就圆满地达成修行要求。
紧接着，在巫江涛的帮忙下，很顺畅地来到了舞王式这个动作，这个时候的陈珺终于开始累了，尽管身体气血完全激发，只覺得身心舒畅，但咬着牙保持動作的她呼吸却十分急促，而努力弯曲着的身体也止不住地微微颤抖着，嗯，這是肌肉酸痛而导致的……
最后，陈珺完成了这个动作，再次来到了刚刚进行的鹤禅式这个动作。
这一次她保持了这个动作足足四十多分钟，直接突破了她之前所能达到的纪录！
当然了，这是在巫江涛的帮助下才达到的，她相信自己接下来将有很多机会能维持甚至再次突破这个动作的保持时间。
在这一点上，陈珺……额，不，是巫江涛特别有自信！
……
“呼……”
“呼！”
“呼！”
在巫江涛的帮助下，陈珺终于完成了瑜伽修行，从洗浴室中出来的她整个人看上去面若桃花、满脸红晕，气息依旧有些急促……
嗯，这一次的修行是动态式的，到后面直接去洗浴室完成，而完成后直接洗个热水澡，洗去身上的汗水，擦干了再换上一身干爽的衣服再出来……
这是很正常的。
“感觉怎么样？”
巫江涛呼吸也有些急促，毕竟昨晚……再加上刚刚密藏瑜伽的修行自己需要耗费相当大的体力，这种瑜伽的辅助可不是那么好当的，他需要完成的动作同樣相当有难度，特别是一些将陈珺托举起来，进行下一个瑜伽姿势的过程，是需要相当的臂力才能完成的。
特别整个过程里，他基本上都是保持着四平八马的马步，同样进行着心意拳的桩功修行，现在不免也累得够呛。
不过修行效果十分惊人——
像陈珺这个时候就感觉周身温热，从头到脚，身上每一寸肌肤都烫烫的，那是身体气血在飞速运转、流动，新陈代谢的独特表现，只觉得昨晚一夜没睡的疲惫一扫而空，只感觉浑身轻松许多，只是难免呢……
会有些脚软。
嗯，不论是陈珺修行的密藏瑜伽还是巫江涛的巫家心意桩功，都有健胃消食的简单起手式，他们是先练习这几个动作，等感觉胃部的膨胀感渐渐消失后，身体也进入了最佳状态，可以正式修行了。
时至今日，或许陈珺在这一部密藏瑜伽的修行上还不算多么高明，但若是相较于现在的主流瑜伽修行水准上，绝对已经踏入职业门槛！
就像现在，她在消食热身后，并没有从简单的动作开始，而是一上来就从鹤禅式开始，而且她的鹤禅式和现在主流瑜伽的鹤禅式不一样，膝盖直接顶到了胳肢窝那，难度是最高！
现在这个动作上，她已经能坚持至少半个小时，这种能坚持这么久的臂力或许还远远比不上巫江涛，但在女子中已经十分惊人，就算专业进行体育运动女子，也大多不及她。
而窗台上，正站着桩的某人眼神就有些绷不住了，不住地往这边瞅着，毕竟这姿势怎么说呢……
嗯嗯，从人体力学原理的角度来说，能如此完成这个动作充分地说明了自家老婆身体柔韧性之好，手臂力量很强，同时，就这個姿势来看，总感觉需要一些配合来完成更高难度的突破！
例如，上面在叠加一个人的重量，那她的手臂力量还能撑得住吗？
巫江涛十分认真地考虑起了这个问题，当然了，也不一定非得要放到在自家妻子的身上，从身后来进行一些动作配合的话，增加她进行这个动作修行的难度，应该也是可以。
唔……
关于这个，真的是一个十分严肃的学术性问题，他发现这一套密藏瑜伽的许多动作，方位姿势各不相同，而且循序渐进，或许这一部密藏瑜伽是密宗修行里十分独特的双修法门也说不定啊……
想归想，他这边望着陈珺目不转睛的，那边她也觉察到了，转过头嗔怪地白了他一眼，“你干嘛一直看着我啊，还用那种眼神……”
巫江涛微微一愣，旋即坏笑着自然而然地接了一句，“那种眼神？哪种眼神啊，我不是很懂你解释解释……”
陈珺：“……”
她发现自家老公似乎越来越不要脸了，每次觉得这就是他的底线了吧，没想到往下还有地下室，再来发现地下室下面还有地窖，好不容易适应了，往下居然还有地下洞……
简直了！
正在这是，却见巫江涛收了桩功，从阳台上走进了房间里，关上阳台的推拉门同时拉上了窗帘。
陈珺：“？”
还没等她意识到自家老公想做什么的时候，却见他又一个转身，打开房门把门前的帘子放下，在关上房门反锁……
陈珺：“？？”
依旧保持着鹤禅式的她一脸的疑惑，皱着眉头看着自家老公，“你这干嘛啊……这样子房间很暗啊！”
巫江涛凑近了她，一脸严肃地说道：“我对你的密藏瑜伽动作有个十分不错的设想，需要你配合一下……”
陈珺：“？？？”
她不是很明白，什么设想的配合需要关门窗啊，但随着某人过来，开始帮助自己矫正瑜伽修行的动作时……
陈珺便深刻地明白了，自家老公是真的要帮助自己进行今天的早课修行。
……
接下来，她先解除了鹤禅式的静定动作，转而先从简单的密藏瑜伽动作开始练习起，在自家老公的配合下整体动作完成得十分顺畅，过程中充分地展现了自己身体的柔韧和无限美好的线条之美……
……
从半蝗虫式开始，妹纸的瑜伽修行渐入佳境，第二个动作是驼峰式，然后再站起来，先后进行了左右腿的单腿平衡式，和加强型的左右腿单腿平衡式……
唔……这四个瑜伽动作她若自己一个人进行能维持的时间是很长的，但因为巫江涛的缘提升了难度，也提升效果，只保持了几分钟就圆满地达成修行要求。
紧接着，在巫江涛的帮忙下，很顺畅地来到了舞王式这个动作，这个时候的陈珺终于开始累了，尽管身体气血完全激发，只覺得身心舒畅，但咬着牙保持動作的她呼吸却十分急促，而努力弯曲着的身体也止不住地微微颤抖着，嗯，這是肌肉酸痛而导致的……
最后，陈珺完成了这个动作，再次来到了刚刚进行的鹤禅式这个动作。
这一次她保持了这个动作足足四十多分钟，直接突破了她之前所能达到的纪录！
当然了，这是在巫江涛的帮助下才达到的，她相信自己接下来将有很多机会能维持甚至再次突破这个动作的保持时间。
在这一点上，陈珺……额，不，是巫江涛特别有自信！
……
“呼……”
“呼！”
“呼！”
在巫江涛的帮助下，陈珺终于完成了瑜伽修行，从洗浴室中出来的她整个人看上去面若桃花、满脸红晕，气息依旧有些急促……
嗯，这一次的修行是动态式的，到后面直接去洗浴室完成，而完成后直接洗个热水澡，洗去身上的汗水，擦干了再换上一身干爽的衣服再出来……
这是很正常的。
“感觉怎么样？”
巫江涛呼吸也有些急促，毕竟昨晚……再加上刚刚密藏瑜伽的修行自己需要耗费相当大的体力，这种瑜伽的辅助可不是那么好当的，他需要完成的动作同樣相当有难度，特别是一些将陈珺托举起来，进行下一个瑜伽姿势的过程，是需要相当的臂力才能完成的。
特别整个过程里，他基本上都是保持着四平八马的马步，同样进行着心意拳的桩功修行，现在不免也累得够呛。
不过修行效果十分惊人——
像陈珺这个时候就感觉周身温热，从头到脚，身上每一寸肌肤都烫烫的，那是身体气血在飞速运转、流动，新陈代谢的独特表现，只觉得昨晚一夜没睡的疲惫一扫而空，只感觉浑身轻松许多，只是难免呢……
会有些脚软。