大概感受了一下自己现在的速度，李诺霜算了算，自己之后还有两枪，最后一个50可以不用冲刺，匀速游完全程，应该最后的成绩也能达到自己的目标。
而章静敏则是抓住机会在第四段的时候加速冲刺，只在到边前五米左右的位置熄火平滑到边。
所以，最后的成绩，还是章静敏比李诺霜快了0.35秒，但两人和小组第三拉开了超过0.7秒的差距，算是小卷了一下。
章静敏游完以后趴在水线上简单游戏，看到李诺霜摘了泳镜以后对她露出了一个笑容，做出了拥抱的手势。
这都是以后要一起接力的队友，李诺霜也回应了她的拥抱，两人抱了一下。
“你速度好棒，本来我前50没打算游这么快的，但是你追的时候我还是加了一下速度，已经接近我的全速了。”
“你中间速度保持真的很棒，我看你好像还报了长距离，是因为你游长距离所以速度保持才比较好吗？”
李诺霜不介意跟章静敏分享这些：“中间的速度保持可能会比较吃耐力？我可能因为年纪小，然后有氧带我的两个教练都比较重视吧。”
章静敏若有所思：“可惜我小时候就是练的短距离，没怎么练有氧。”
“你最后冲刺好像没冲，但是我记得跟你游100的时候你的冲刺是很好的。”
李诺霜摸摸头，不好意思地笑了笑：“确实没冲，我上午还剩两枪呢。”
“不聊了不聊了，其他人都到边了我可以上岸了，我的准备时间有点紧。”
章静敏点点头：“后面两项也要加油哦。”
女子200自半决赛的两组都比完之后，是男子200自的决赛。
男子200自决赛的成绩没有什么意外，浙省一哥第一，帝都原一哥现二哥第二，第三则是准备着如果人不够的情况下顶一下男子4×200自接的宋博文。
宋博文这次全国冠军赛的比赛任务也是很重，自己的100蝶和200蝶单项是肯定要比的，接力三项可能要上去全，还得为了A标多游两个自由泳，加起来也是14枪打底，虽然都是短距离，但这个消耗也是没谁了。
男子200自的比赛结束后，就是女子100米仰泳的比赛。
女仰一姐决赛还是略微有所保留，李诺霜感觉她可能是想把自己最好的状态留到奥运会。
不过即使不是最好状态，对方也游出了59秒56的好成绩，奥运会如果全力稳定发挥，并不是没有站上领奖台的可能。
李诺霜默默对比了一下自己现在100仰的最好成绩，她100仰反正还在1分整出头的位置晃荡，迟迟进不了1分以内，还好没报项丢人。
但是，她相信，只要自己之后长高长肌肉，1分整，肯定不会是困住她的天堑。
一个很简单的道理，因为她现在还没开始进入青春期，所以乔珺给她的训练量也是严格控制在每天7500米以内的量，多加一米都不行。
她练的项目又多，因为有混合泳，所以蝶泳还没扔，平均到每个项目上的练习距离就一点都不够了。
等她青春期长得差不多了，李诺霜最想干的事赶紧把自己的训练量翻个倍。
她现在真的是被限制了训练量，游又不能游，干脆给贺芸淇改动作去，古有望梅止渴，她这算是望训止烦。
女子100仰比完以后，就到了男子100仰的比赛。
全运天王整个人出场的时候就自带一股子舍我其谁的霸气，看着还挺唬人的，但他这种王霸之气对内不对外，他甚至都不出去比赛。
李诺霜看的时候自动略过了四道的全运天王，看向2356四兄弟，这四兄弟有没有一个兄弟能在天王的节奏带领下靠近一下A标的，女仰那边都已经夺牌希望了，男仰这边还在A标边缘挣扎，就是说惨烈得有点过分了。
当然，检录区看比赛的大家还挺关注牛纪宇的状态和成绩的，看起来大家八卦的心思都很强烈。
“牛牛加油啊，争取小宇宙爆发一下上个A标。”
“牛牛争取跟科韵在开幕式队列相见，别在看台上跟科韵相见。”
“牛牛争点气，不然你教练天天骂你都是你看看你现在这样子你怎么还有心思谈恋爱？”
但很显然，爱情这东西，不能当饭吃，也没办法让人突然就成绩进步。
3道的牛纪宇没能跟住天王的节奏，前程慢了以后转身有点慌乱，后程加速也没太加起来，最后出来的成绩离A标有一段不短的距离。
56秒09，没有A标，这个成绩基本没什么意义，毕竟其他人也都能到B标，具体谁参赛，还是看谁最终报名前的那次队内比赛成绩更好。
这成绩，李诺霜觉得还是挺合理的，这爱情要是能有十分明显的提升成绩的作用，哪还会有那么多想尽办法用兴奋剂的，大家都去谈个恋爱不就完事了么，到时候比赛场上就看谁爱得最深，最有爆发力。
从牛纪宇今天的表现来看，李诺霜反正谨慎看好他在之后那次决定名额的队内选拔赛的表现。
跟他的另外三个竞争对手相比，他仰泳手的入水位置偏得有点明显，虽然另外仨技术各有各的短板，但是没有像他一样短得贼明显，估计最后那仨兄弟都比他更有希望拿到名额。
男子100仰的比赛结束，就到了女子100仰的颁奖仪式。
颁奖结束，李诺霜今天上午的第二枪比赛开始。
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而章静敏则是抓住机会在第四段的时候加速冲刺，只在到边前五米左右的位置熄火平滑到边。
所以，最后的成绩，还是章静敏比李诺霜快了0.35秒，但两人和小组第三拉开了超过0.7秒的差距，算是小卷了一下。
章静敏游完以后趴在水线上简单游戏，看到李诺霜摘了泳镜以后对她露出了一个笑容，做出了拥抱的手势。
这都是以后要一起接力的队友，李诺霜也回应了她的拥抱，两人抱了一下。
“你速度好棒，本来我前50没打算游这么快的，但是你追的时候我还是加了一下速度，已经接近我的全速了。”
“你中间速度保持真的很棒，我看你好像还报了长距离，是因为你游长距离所以速度保持才比较好吗？”
李诺霜不介意跟章静敏分享这些：“中间的速度保持可能会比较吃耐力？我可能因为年纪小，然后有氧带我的两个教练都比较重视吧。”
章静敏若有所思：“可惜我小时候就是练的短距离，没怎么练有氧。”
“你最后冲刺好像没冲，但是我记得跟你游100的时候你的冲刺是很好的。”
李诺霜摸摸头，不好意思地笑了笑：“确实没冲，我上午还剩两枪呢。”
“不聊了不聊了，其他人都到边了我可以上岸了，我的准备时间有点紧。”
章静敏点点头：“后面两项也要加油哦。”
女子200自半决赛的两组都比完之后，是男子200自的决赛。
男子200自决赛的成绩没有什么意外，浙省一哥第一，帝都原一哥现二哥第二，第三则是准备着如果人不够的情况下顶一下男子4×200自接的宋博文。
宋博文这次全国冠军赛的比赛任务也是很重，自己的100蝶和200蝶单项是肯定要比的，接力三项可能要上去全，还得为了A标多游两个自由泳，加起来也是14枪打底，虽然都是短距离，但这个消耗也是没谁了。
男子200自的比赛结束后，就是女子100米仰泳的比赛。
女仰一姐决赛还是略微有所保留，李诺霜感觉她可能是想把自己最好的状态留到奥运会。
不过即使不是最好状态，对方也游出了59秒56的好成绩，奥运会如果全力稳定发挥，并不是没有站上领奖台的可能。
李诺霜默默对比了一下自己现在100仰的最好成绩，她100仰反正还在1分整出头的位置晃荡，迟迟进不了1分以内，还好没报项丢人。
但是，她相信，只要自己之后长高长肌肉，1分整，肯定不会是困住她的天堑。
一个很简单的道理，因为她现在还没开始进入青春期，所以乔珺给她的训练量也是严格控制在每天7500米以内的量，多加一米都不行。
她练的项目又多，因为有混合泳，所以蝶泳还没扔，平均到每个项目上的练习距离就一点都不够了。
等她青春期长得差不多了，李诺霜最想干的事赶紧把自己的训练量翻个倍。
她现在真的是被限制了训练量，游又不能游，干脆给贺芸淇改动作去，古有望梅止渴，她这算是望训止烦。
女子100仰比完以后，就到了男子100仰的比赛。
全运天王整个人出场的时候就自带一股子舍我其谁的霸气，看着还挺唬人的，但他这种王霸之气对内不对外，他甚至都不出去比赛。
李诺霜看的时候自动略过了四道的全运天王，看向2356四兄弟，这四兄弟有没有一个兄弟能在天王的节奏带领下靠近一下A标的，女仰那边都已经夺牌希望了，男仰这边还在A标边缘挣扎，就是说惨烈得有点过分了。
当然，检录区看比赛的大家还挺关注牛纪宇的状态和成绩的，看起来大家八卦的心思都很强烈。
“牛牛加油啊，争取小宇宙爆发一下上个A标。”
“牛牛争取跟科韵在开幕式队列相见，别在看台上跟科韵相见。”
“牛牛争点气，不然你教练天天骂你都是你看看你现在这样子你怎么还有心思谈恋爱？”
但很显然，爱情这东西，不能当饭吃，也没办法让人突然就成绩进步。
3道的牛纪宇没能跟住天王的节奏，前程慢了以后转身有点慌乱，后程加速也没太加起来，最后出来的成绩离A标有一段不短的距离。
56秒09，没有A标，这个成绩基本没什么意义，毕竟其他人也都能到B标，具体谁参赛，还是看谁最终报名前的那次队内比赛成绩更好。
这成绩，李诺霜觉得还是挺合理的，这爱情要是能有十分明显的提升成绩的作用，哪还会有那么多想尽办法用兴奋剂的，大家都去谈个恋爱不就完事了么，到时候比赛场上就看谁爱得最深，最有爆发力。
从牛纪宇今天的表现来看，李诺霜反正谨慎看好他在之后那次决定名额的队内选拔赛的表现。
跟他的另外三个竞争对手相比，他仰泳手的入水位置偏得有点明显，虽然另外仨技术各有各的短板，但是没有像他一样短得贼明显，估计最后那仨兄弟都比他更有希望拿到名额。
男子100仰的比赛结束，就到了女子100仰的颁奖仪式。
颁奖结束，李诺霜今天上午的第二枪比赛开始。
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