晋无咎毕竟十二经脉修为渐深，长椅上吃完一颗半“魔幻果”，站立步行已恢复正常，道：“你瞧，我说了不会有事罢？”
莫玄炎道：“你真的不再睡会儿？”
晋无咎道：“昨夜睡得还行，反正每日下来都困得紧，靠在墙上立时睡着，之后再要腿酸，那也都是梦里的事，我并无太多知觉。”
莫玄炎道：“随你高兴，便没见过有人这般练功。”
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一晃忽忽又过三十个魔界中的日夜，晋无咎已将五十二招剑法记住，这套剑法巧拙并进，要求剑法、身法、步法三者呼应，肘腕膝踝的动作变幻莫测，实非一朝一夕所能完成。
反是每日坚持跪坐倚墙而卧，二十日左右已初显成效，于“四面魔方”上跪行呼吸之法，渐能稳住全身不再坠地，到最后十日腿脚麻意大减，每日里垂首入梦，醒来后反是肩颈酸痛更多，莫玄炎时时替他揉捏挤按。
再过十五日，晋无咎跪坐无虞，腿上六条经脉真气得以不再自发，大喜过望，这日二人恰在“魔球”对侧练功，晋无咎跃上“八面魔方”，连打一两百掌，直至筋疲力尽，坐倒在地哧哧喘气，见莫玄炎姗姗而来，道：“明日你可以教我盘龙内功了罢？”
莫玄炎抬望“八面魔方”，她独居魔界六年，深晓每座“魔方”难处，这“八面魔方”尖顶锋锐为五座“魔方”之最，晋无咎居然能以一点为支，如渊渟岳峙，连出百余掌而重心不失，较之于“魔井”初会，实已功力日深今非昔比，听他相问内功之事，俏脸微微一沉，道：
“你既能控制腿上经脉，今日起便能好好躺着入睡，我可不是你的丫鬟，不想每日里替你捶肩。”
说罢转身离去。
晋无咎愈发好奇，坚信她有甚么心事，也不追问，只对她背影道：“好。”
次日，二人相对跪坐，莫玄炎道：“要学我教内功，八字总纲须得谨记，便是‘阳在阴先，戎前戍后。’”
晋无咎道：“‘阳在阴先’这四个字我有听过，‘戎前戍后’又是甚么意思？”
莫玄炎道：“你一身上层内力圜于十二经脉，长久以来深受其益，武功精进如斯，完全倚仗这股日夜奔流不息、不觉其出而自出的内力。”晋无咎点点头，听她续道：“既然内力圜于十二经脉有偌大益处，你又知不知道，为何本门内功单练‘足太阳膀胱经’？”
晋无咎摇摇头。
莫玄炎道：
“师尊大人使阴阳双索，‘青龙殿’下六峰，莫家使阴阳双剑，沈家使阴剑阳掌，任家使阴阳暗器，夏家使阴阳双手，姚家使阴画阳琴，归家使阴阳双掌，每一家兵刃皆需双手同使，本门内功却偏偏不练手上六脉，而将全身内力汇聚于‘足太阳膀胱经’，要说胜过你所练内功，那是夸大其辞，可本门内功为契合招式而生，这般修练也有两个用意。”
晋无咎道：“甚么用意？”
莫玄炎道：“其一，‘足太阳膀胱经’离双手较远，倘若一身内力由背部经脉启动，穿过整条手臂来到掌心指尖，则比寻常手上经脉运力，力量更大速度更快，这个道理你可能想通？”
晋无咎点头道：“好比一拳伸直了打出，力道自比收回后打出大有不及。”
莫玄炎默许，道：“其二，‘足太阳膀胱经’上下通连，从头至脚牵扯甚广，若能聚集全身内力，则到达任何一个部位，都是转眼之事。”
晋无咎道：“我有些懂了，所以我教内功并非所谓取一舍十一，而是将所有经脉的真气聚集于‘足太阳膀胱经’这一条经脉。”
莫玄炎道：“我教内功本就速成，再将‘足太阳膀胱经’练至足以承受十二经脉的内力，好比张弓满弦蓄势待发，一旦放出，威力自非寻常可比。”
晋无咎再是点头，眉色间若有所悟。
顿过一顿，莫玄炎又道：“你听过‘阳在阴先’，对此了解多少？”
晋无咎回想任寰所言，道：“自是字面意思，阳力在先阴力在后，体内阳力不得超过阴力，否则寒热相冲，立时便会走火入魔，轻则武功全失，重则性命不保。”
莫玄炎道：“你知道得还真不少，让我越来越好奇你的经历。”
晋无咎道：“总有一天，我会告诉你的。”
二人相视一笑，虽言辞含蓄，却心意相通，各含情愫，彼此温馨。
晋无咎又道：“除此之外，我还知道练完阳力会全身发热，练完阴力又会冷热抵消，变回一个正常人。”
莫玄炎道：“你说我不正常？”
晋无咎连连摆手，道：“我不是那个意思。”
莫玄炎道：“逗你玩的，不用紧张。”
晋无咎这才安心，脸露为难之色，道：“其实我一直有一个问题想要问你。”
莫玄炎道：“你爱问便问，我却未必作答，谁让你也有事隐瞒。”
晋无咎道：“你练过阴力么？”
莫玄炎道：“我知道你想说甚么，一会儿去‘魔界森林’再告诉你，免得扯得远了，耽误我们练功。”
晋无咎道：“好。”
莫玄炎续道：“‘戎’为兵刃，‘戍’为守卫，我教内功讲求随心所至，这一点与你所学大有相通之处，一遇来袭立生反弹，‘足太阳膀胱经’主要布于身体后侧，遇上内力不及你的，无需防备，只以反震，对方便为自身内力所伤，这是本门内功优势所在。”
晋无咎道：“若是遇上内力强过我的呢？”
莫玄炎道：
“剑有双刃，有一利便有一弊，面对弱小对手自不需分心防卫，可一旦被强大对手找到空隙，受伤程度则会远胜，因此身后守备尤为重要，所谓‘戎前戍后’，便是告诫盘龙弟子一要知己知彼，每次比武前须得确定敌我内力孰强孰弱，二要攻彼顾我，身前出击时定要注意身后安全，好比与你切磋较量，我便要处处提防，一旦后背让你‘降龙十八掌’击中，我非死即伤。”
晋无咎忙道：“我保护你都来不及，怎会打你？”
莫玄炎懒得与他闲扯，只在心中窃喜，道：“除此之外，还有一条要领，最后的一条，却也最为重要。”
晋无咎道：“须要逆行经脉。”
莫玄炎道：“你倒聪明，把我要说的全都说了。”
晋无咎道：“我正想问你，这又是甚么道理？”
莫玄炎道：“普通人即便不懂功夫，十二经脉亦会顺流而行，不因念想而停歇休止，逆行经脉却须得反其道而行之，一来是为与正常循行路线相抗，以增加修为，二来通过有意为之，将大脑对经脉的记忆加深为对经脉上所有穴位的记忆，由线至点，令出手更加精准凌厉。”
晋无咎微微点头，若有所思，又听莫玄炎道：“当然逆行经脉利弊并存，我只说了好处，坏处不是没有，只不过对习武之人而言，倒也没甚么大不了的。”
莫玄炎说到这里，开始传授心法口诀与修练方式，晋无咎一边倾听一边照做，控制气流沿“至阴”、“足通谷”、“束骨”、“京谷”、“金门”，仅走五穴，脚汗已将布鞋浸湿，莫玄炎道：“本门内功初学时便是如此，你练到哪里，哪里便会大汗淋漓，把鞋脱了。”
接下来整整两个时辰，晋无咎只令气流来到“委中穴”，两条小腿白烟冒起，燥热难当，莫玄炎道：“今日只能练到这里，明日你可穿得再单薄些，光膀露腿随你高兴，反正我也不来看你。”
晋无咎嗫嚅道：“那，那怎么行？”
莫玄炎道：“我成天这般在你跟前也不害臊，你是男子，反倒先脸红了。”
晋无咎道：“我这阳力要练多久才能开始阴力？”
莫玄炎道：“因人而异，我当初是练了三年。”
晋无咎掰过半天手指，道：“那我十二天差不多就够了。”
莫玄炎起先不知他在算些甚么，闻言拿起“简狄剑”，用剑鞘在他上腹刺了一下，嗔道：“你找打是不是？”
晋无咎自入魔界，初次见她撒娇，心神剧荡，嘴上却道：“我假想你和齐大哥速度相仿，齐大哥说我两个时辰完成他一个月所学，我一天大约练六个时辰，等于你三个月，一年有四个三个月，三年便有十二个，换作是我便是十二天。”
说罢一脸无辜，补上一句：“我没算错罢？”
莫玄炎又好气又好笑，却也没再追打，反将“简狄剑”轻轻放下，道：“阳为根基，阴为楼宇，你本已一身纯阳内力，十二日倒也并非全无可能，那也是因为你先有所学，可不是因为我真像你说得那么笨。”
晋无咎道：“是，无咎谨记。”
莫玄炎起身道：“吃东西去。”
二人来到“魔界森林”各摘一果，莫玄炎来到“空心杨柳”面前，晋无咎常见她如此仰头凝望，多时不曾留意，这颗“空心杨柳”已从黑色慢慢生出暗绿斑点，轻声叫道：“玄炎？”
莫玄炎幽幽道：“我先天体寒，寒气侵入五脏六腑，四岁习武开始，慢慢有阳力充盈体内，变得不惧寒冷，直到七岁阴力，却在八岁那年走火入魔，险些把一条命给送掉。”
晋无咎大惊，道：“到底怎么了？”
莫玄炎道：“你真的不再睡会儿？”
晋无咎道：“昨夜睡得还行，反正每日下来都困得紧，靠在墙上立时睡着，之后再要腿酸，那也都是梦里的事，我并无太多知觉。”
莫玄炎道：“随你高兴，便没见过有人这般练功。”
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一晃忽忽又过三十个魔界中的日夜，晋无咎已将五十二招剑法记住，这套剑法巧拙并进，要求剑法、身法、步法三者呼应，肘腕膝踝的动作变幻莫测，实非一朝一夕所能完成。
反是每日坚持跪坐倚墙而卧，二十日左右已初显成效，于“四面魔方”上跪行呼吸之法，渐能稳住全身不再坠地，到最后十日腿脚麻意大减，每日里垂首入梦，醒来后反是肩颈酸痛更多，莫玄炎时时替他揉捏挤按。
再过十五日，晋无咎跪坐无虞，腿上六条经脉真气得以不再自发，大喜过望，这日二人恰在“魔球”对侧练功，晋无咎跃上“八面魔方”，连打一两百掌，直至筋疲力尽，坐倒在地哧哧喘气，见莫玄炎姗姗而来，道：“明日你可以教我盘龙内功了罢？”
莫玄炎抬望“八面魔方”，她独居魔界六年，深晓每座“魔方”难处，这“八面魔方”尖顶锋锐为五座“魔方”之最，晋无咎居然能以一点为支，如渊渟岳峙，连出百余掌而重心不失，较之于“魔井”初会，实已功力日深今非昔比，听他相问内功之事，俏脸微微一沉，道：
“你既能控制腿上经脉，今日起便能好好躺着入睡，我可不是你的丫鬟，不想每日里替你捶肩。”
说罢转身离去。
晋无咎愈发好奇，坚信她有甚么心事，也不追问，只对她背影道：“好。”
次日，二人相对跪坐，莫玄炎道：“要学我教内功，八字总纲须得谨记，便是‘阳在阴先，戎前戍后。’”
晋无咎道：“‘阳在阴先’这四个字我有听过，‘戎前戍后’又是甚么意思？”
莫玄炎道：“你一身上层内力圜于十二经脉，长久以来深受其益，武功精进如斯，完全倚仗这股日夜奔流不息、不觉其出而自出的内力。”晋无咎点点头，听她续道：“既然内力圜于十二经脉有偌大益处，你又知不知道，为何本门内功单练‘足太阳膀胱经’？”
晋无咎摇摇头。
莫玄炎道：
“师尊大人使阴阳双索，‘青龙殿’下六峰，莫家使阴阳双剑，沈家使阴剑阳掌，任家使阴阳暗器，夏家使阴阳双手，姚家使阴画阳琴，归家使阴阳双掌，每一家兵刃皆需双手同使，本门内功却偏偏不练手上六脉，而将全身内力汇聚于‘足太阳膀胱经’，要说胜过你所练内功，那是夸大其辞，可本门内功为契合招式而生，这般修练也有两个用意。”
晋无咎道：“甚么用意？”
莫玄炎道：“其一，‘足太阳膀胱经’离双手较远，倘若一身内力由背部经脉启动，穿过整条手臂来到掌心指尖，则比寻常手上经脉运力，力量更大速度更快，这个道理你可能想通？”
晋无咎点头道：“好比一拳伸直了打出，力道自比收回后打出大有不及。”
莫玄炎默许，道：“其二，‘足太阳膀胱经’上下通连，从头至脚牵扯甚广，若能聚集全身内力，则到达任何一个部位，都是转眼之事。”
晋无咎道：“我有些懂了，所以我教内功并非所谓取一舍十一，而是将所有经脉的真气聚集于‘足太阳膀胱经’这一条经脉。”
莫玄炎道：“我教内功本就速成，再将‘足太阳膀胱经’练至足以承受十二经脉的内力，好比张弓满弦蓄势待发，一旦放出，威力自非寻常可比。”
晋无咎再是点头，眉色间若有所悟。
顿过一顿，莫玄炎又道：“你听过‘阳在阴先’，对此了解多少？”
晋无咎回想任寰所言，道：“自是字面意思，阳力在先阴力在后，体内阳力不得超过阴力，否则寒热相冲，立时便会走火入魔，轻则武功全失，重则性命不保。”
莫玄炎道：“你知道得还真不少，让我越来越好奇你的经历。”
晋无咎道：“总有一天，我会告诉你的。”
二人相视一笑，虽言辞含蓄，却心意相通，各含情愫，彼此温馨。
晋无咎又道：“除此之外，我还知道练完阳力会全身发热，练完阴力又会冷热抵消，变回一个正常人。”
莫玄炎道：“你说我不正常？”
晋无咎连连摆手，道：“我不是那个意思。”
莫玄炎道：“逗你玩的，不用紧张。”
晋无咎这才安心，脸露为难之色，道：“其实我一直有一个问题想要问你。”
莫玄炎道：“你爱问便问，我却未必作答，谁让你也有事隐瞒。”
晋无咎道：“你练过阴力么？”
莫玄炎道：“我知道你想说甚么，一会儿去‘魔界森林’再告诉你，免得扯得远了，耽误我们练功。”
晋无咎道：“好。”
莫玄炎续道：“‘戎’为兵刃，‘戍’为守卫，我教内功讲求随心所至，这一点与你所学大有相通之处，一遇来袭立生反弹，‘足太阳膀胱经’主要布于身体后侧，遇上内力不及你的，无需防备，只以反震，对方便为自身内力所伤，这是本门内功优势所在。”
晋无咎道：“若是遇上内力强过我的呢？”
莫玄炎道：
“剑有双刃，有一利便有一弊，面对弱小对手自不需分心防卫，可一旦被强大对手找到空隙，受伤程度则会远胜，因此身后守备尤为重要，所谓‘戎前戍后’，便是告诫盘龙弟子一要知己知彼，每次比武前须得确定敌我内力孰强孰弱，二要攻彼顾我，身前出击时定要注意身后安全，好比与你切磋较量，我便要处处提防，一旦后背让你‘降龙十八掌’击中，我非死即伤。”
晋无咎忙道：“我保护你都来不及，怎会打你？”
莫玄炎懒得与他闲扯，只在心中窃喜，道：“除此之外，还有一条要领，最后的一条，却也最为重要。”
晋无咎道：“须要逆行经脉。”
莫玄炎道：“你倒聪明，把我要说的全都说了。”
晋无咎道：“我正想问你，这又是甚么道理？”
莫玄炎道：“普通人即便不懂功夫，十二经脉亦会顺流而行，不因念想而停歇休止，逆行经脉却须得反其道而行之，一来是为与正常循行路线相抗，以增加修为，二来通过有意为之，将大脑对经脉的记忆加深为对经脉上所有穴位的记忆，由线至点，令出手更加精准凌厉。”
晋无咎微微点头，若有所思，又听莫玄炎道：“当然逆行经脉利弊并存，我只说了好处，坏处不是没有，只不过对习武之人而言，倒也没甚么大不了的。”
莫玄炎说到这里，开始传授心法口诀与修练方式，晋无咎一边倾听一边照做，控制气流沿“至阴”、“足通谷”、“束骨”、“京谷”、“金门”，仅走五穴，脚汗已将布鞋浸湿，莫玄炎道：“本门内功初学时便是如此，你练到哪里，哪里便会大汗淋漓，把鞋脱了。”
接下来整整两个时辰，晋无咎只令气流来到“委中穴”，两条小腿白烟冒起，燥热难当，莫玄炎道：“今日只能练到这里，明日你可穿得再单薄些，光膀露腿随你高兴，反正我也不来看你。”
晋无咎嗫嚅道：“那，那怎么行？”
莫玄炎道：“我成天这般在你跟前也不害臊，你是男子，反倒先脸红了。”
晋无咎道：“我这阳力要练多久才能开始阴力？”
莫玄炎道：“因人而异，我当初是练了三年。”
晋无咎掰过半天手指，道：“那我十二天差不多就够了。”
莫玄炎起先不知他在算些甚么，闻言拿起“简狄剑”，用剑鞘在他上腹刺了一下，嗔道：“你找打是不是？”
晋无咎自入魔界，初次见她撒娇，心神剧荡，嘴上却道：“我假想你和齐大哥速度相仿，齐大哥说我两个时辰完成他一个月所学，我一天大约练六个时辰，等于你三个月，一年有四个三个月，三年便有十二个，换作是我便是十二天。”
说罢一脸无辜，补上一句：“我没算错罢？”
莫玄炎又好气又好笑，却也没再追打，反将“简狄剑”轻轻放下，道：“阳为根基，阴为楼宇，你本已一身纯阳内力，十二日倒也并非全无可能，那也是因为你先有所学，可不是因为我真像你说得那么笨。”
晋无咎道：“是，无咎谨记。”
莫玄炎起身道：“吃东西去。”
二人来到“魔界森林”各摘一果，莫玄炎来到“空心杨柳”面前，晋无咎常见她如此仰头凝望，多时不曾留意，这颗“空心杨柳”已从黑色慢慢生出暗绿斑点，轻声叫道：“玄炎？”
莫玄炎幽幽道：“我先天体寒，寒气侵入五脏六腑，四岁习武开始，慢慢有阳力充盈体内，变得不惧寒冷，直到七岁阴力，却在八岁那年走火入魔，险些把一条命给送掉。”
晋无咎大惊，道：“到底怎么了？”