第118章 0117自律的心肌
听完陈觉对百步穿杨、辕门射戟的解释，吴芳还是忍不住感慨：“那还是很厉害了！奥运射箭项目最远也才到70米，你这一次射箭的距离明显超过了百米。”
“那么远都能射中这么小的目标，要是去参加比赛，肯定能拿到好名次！”
见吴芳如此夸赞自己，陈觉也有些意动起来。
不过体育竞技是非常残酷的一条人生赛道，上了赛场必须要有一颗铁打的心脏才行。
以陈觉现在的心境水平，戴个面甲当绝活哥已经非常勉强。要是真让他跑去上赛场进行比赛，在那成千上万双眼睛的注视下，估计这一身本事最多发挥个五、六成出来。
而且出名后也不见得是什么好事，像刘飞人之类翻车的案例数不胜数。
当你拿下成绩在体育场上扬名立万的时候，所有人都会捧你，但是一旦因为不好的事情跌落神坛，那就是身败名裂、受万人唾弃的苦逼下场。
陈觉感觉以他的性格，拍拍绝活视频，偶尔找机会直播一下就足够他生活用度的。
至于去当个永远活在镜头底下的体育明星，去争那些名利场那还是算了。
毕竟体育圈也不是陈觉说想进就能进的，里头有很多的门道是圈外人想象不到的。
……
陪着吴芳晨练完，两人有说有笑地离开了公园。
本想着开车送吴老师去上班的，可是见她一路推辞，陈觉就暂时打消了这个念头。
毕竟还没确定男女朋友关系，这贸然送去学校容易让吴老师招惹闲话，影响她的工作。
约好了明早晨练时再见后，陈觉心情愉快地开车回到了公寓。
有妹子相伴着一起训练，他感觉今早的晨练时间过得格外充实，不仅仅体力充沛、全身兴奋异常，就连训练时的心态都变得非常积极起来。
回到公寓收拾了课本，陈觉先慢跑去了江大听课。
早上有两节人体解剖学的课程可以听，涉及到生物医学和临床医学两个专业。
由于晨练刚做完高强度的力量训练，陈觉打算先把星期一早上对付过去，补充一下面板上与人体相关的知识。
虽然李睿给陈觉制定的是一整天从早到晚的训练计划安排，但是身处江大这样的顶尖学府，陈觉不可能把所有时间都在锻炼上，人体相关的理论知识同样需要进行摄入补充。
这就跟行军打仗一样，一味的增加新式装备并不能完全提升战斗力，战士们同样要进行学习战术以及思想教育才能提高自身战斗素养。
……
背着小包进了教室，陈觉找了个后排角落位置坐下，顺带掏了握力器出来慢慢捏动起来。
经过几天的力量增长，陈觉发现自己的握力又上涨了一些。
正常的握力上限已经从原本的105kg提升到了110kg作用，如果运用上【明劲】发力技巧，这个上限值还能提升至125kg左右。
这个握力成绩放眼全国甚至全世界都已经算非常优秀了，处于第一梯队的水平，距离华夏第一握力142kg的雷恒选手就差17kg。
只要陈觉愿意，甚至都能挤进gm150的世界握力排行榜中。
不过陈觉练握力的目的完全是奔着抓金砖去的，对于小众又冷门的握力排行榜实在是没多大兴趣。
一边练握力一边听课，两节人体解剖学讲的内容涉及到人体胸骨和心脏。
胸骨是一块位于胸壁正中的特殊骨骼，它的轮廓有点像一条领带和倒立的剑柄，上宽下窄、前凸后凹，之上而下可分为胸骨柄、胸骨体和剑突三部分。
它的具体作用是维持胸腔轮廓的稳定性，保护胸腔内部的脏器功能。
如果在婴幼儿发育时期缺少维生素d和钙物质摄入，甚至会引发胸骨向前隆起畸形，形成所谓的鸡胸。
至于心脏，这是人体内推动血液循环的重要器官，由左、右心房，左、右心室四个空腔组成，外观上酷似一个桃子，内部有大量的动脉、静脉、神经分布。
而为心脏提供动力的就是人体中最独特的肌肉【心肌】，它分布于心壁和邻近心脏的大血管根部，属于心血管系统。
【心肌】这种肌肉组织的结构与骨骼肌非常相似，但是它有极为特殊的自律性和传导性。
所谓的自律性，就是在没有外界的刺激下，【心肌】能够保持固有的节律性收缩活动。
像陈觉之前亲眼见到白胖子猝死，就是因为他长期摄入重油高胆固醇的食物，外加不规律的熬夜作息，导致了心脏内供血渠道堵塞，从而导致【心肌】的供氧失衡，破坏了【心肌】的自律收缩。
原理就像是汽车的发动机的进气口堵塞了一样，没有了氧气吸入汽油就没办法正常燃烧，从而导致发动机无法正常运作直接缺缸熄火。
而【心肌】的主要组成是【心肌细胞】，就跟人体的【骨骼肌】和【神经细胞】一样，它在兴奋时同样为产生一种动作电位。
一旦【心肌细胞】的动作电位出现失衡，就会影响到【心肌】的自律性收缩从而引发心肌梗塞、心室颤动这样的高危疾病。
这时候采用aed自动体外除颤器进行急救，原理就是利用人体外部的电流来刺激【心肌细胞】的动作电位，让【心肌】重启工作恢复自律性。
就像一辆汽车停久了，电瓶没电了，就得找外接电源来进行接线搭电，在外部电压的刺激下才能重新启动发动机进行工作。
陈觉由于是干汽车金融出身的，用自己的工作经验去代入这种医学知识学习，发现意外地好理解，学习起来一点都不生涩枯燥，很快就把【指定加点】里的几处人体构造的“？？？”注释给点亮起来。
……
了一上午时间听了两节有用的课，顺带用握力器捏了0.01力量属性出来，陈觉感觉收获满满。
中午吃了午饭后先散步回到了望阳公寓，先去菜鸟驿站转了转。
这次到货的东西很多，都是李睿罗列的那份训练清单上的东西。
从哑铃、杠铃，再到一些运动防护装备，包括采买的那一套整整75kg的负重道具也全部送达了。
等陈觉去驿站取件时还被驿站老板吐槽了几句，说是他买的东西一件比一件重，就连送货的快递小哥都带着埋怨声。
因为这一堆东西加起来都快半吨重了，送快递的电动小三轮拉起来非常费力，跑了好几趟才把东西全部送过来。
陈觉得知后也是一脸尬笑，跟菜鸟驿站的老板扯了几句，又去隔壁小超市买了包烟散了几根出去，借了个平板车同样折腾了好几趟才把这些训练装备通通搬回了房间。
看着日益拥挤的40平米小公寓，陈觉感觉自己是不是该换个大点的地方。
别的不说，就拿那个杠铃架子而言，往墙边一摆就占了好大的位置非常占空间。
“算了，才刚搬进来没多久，暂时先不腾地方了。”
“要是实在住不下，就重新租个大点的场地专门放这些训练器械。”陈觉摸了摸下巴心中分析道。
……
中午在公寓午休了1小时，等起床后陈觉就开始在房间里一顿摸索起来。
先往包里装了泳衣泳镜和一些补充剂，随后就把那套可调节的负重背心穿到了身上。
这是一件隐形式的负重背心，重量从2~50kg可以手动调节，只要更换里面的插板数量就行。
陈觉由于是第一次穿这种负重装备，就没敢给自己上太大重量，先暂时插到了20kg水平，然后给手臂、腿部也上了负重绑带。
合计负重27kg，在外面套上运动服后陈觉就开始尝试活动了一下。
他发现比起单纯的背大号的运动背包而言，这样贴身穿的负重显然更影响肢体活动。
特别是手、脚、肩膀挂了重物后，每走一步、每动一下都带着几分别扭。
好在陈觉现在【力量】属性也不低了，尝试着下了楼后就开始慢跑去了江大。
没去田径场，而是直奔江大的室内游泳馆。
按照李睿给陈觉设计的训练计划，每隔几天都有一次游泳课程安排。
因为游泳这项运动不仅仅能起到塑型减脂作用以外，对人体心肺功能的增强格外有效。而且相比起跑步、爬山这类运动而言，游泳对于膝盖的损伤也是最小的。
只不过由于是第一次进行27kg级的负重慢跑，陈觉发现2.5公里的路程对自己的体能消耗格外的大！
等跑到室内游泳馆的大门时，陈觉的全身已经被汗水湿透，比起之前任何一次慢跑热身都累不少。
而面板也在这时弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次高强度的负重有氧运动，伱的全身肌肉群得到了充分锻炼，肌肉耐力有所增强，体能得到了轻微提升。】
【力量属性+0.02】
【自由属性+0.01】
第一更~
(本章完)
听完陈觉对百步穿杨、辕门射戟的解释，吴芳还是忍不住感慨：“那还是很厉害了！奥运射箭项目最远也才到70米，你这一次射箭的距离明显超过了百米。”
“那么远都能射中这么小的目标，要是去参加比赛，肯定能拿到好名次！”
见吴芳如此夸赞自己，陈觉也有些意动起来。
不过体育竞技是非常残酷的一条人生赛道，上了赛场必须要有一颗铁打的心脏才行。
以陈觉现在的心境水平，戴个面甲当绝活哥已经非常勉强。要是真让他跑去上赛场进行比赛，在那成千上万双眼睛的注视下，估计这一身本事最多发挥个五、六成出来。
而且出名后也不见得是什么好事，像刘飞人之类翻车的案例数不胜数。
当你拿下成绩在体育场上扬名立万的时候，所有人都会捧你，但是一旦因为不好的事情跌落神坛，那就是身败名裂、受万人唾弃的苦逼下场。
陈觉感觉以他的性格，拍拍绝活视频，偶尔找机会直播一下就足够他生活用度的。
至于去当个永远活在镜头底下的体育明星，去争那些名利场那还是算了。
毕竟体育圈也不是陈觉说想进就能进的，里头有很多的门道是圈外人想象不到的。
……
陪着吴芳晨练完，两人有说有笑地离开了公园。
本想着开车送吴老师去上班的，可是见她一路推辞，陈觉就暂时打消了这个念头。
毕竟还没确定男女朋友关系，这贸然送去学校容易让吴老师招惹闲话，影响她的工作。
约好了明早晨练时再见后，陈觉心情愉快地开车回到了公寓。
有妹子相伴着一起训练，他感觉今早的晨练时间过得格外充实，不仅仅体力充沛、全身兴奋异常，就连训练时的心态都变得非常积极起来。
回到公寓收拾了课本，陈觉先慢跑去了江大听课。
早上有两节人体解剖学的课程可以听，涉及到生物医学和临床医学两个专业。
由于晨练刚做完高强度的力量训练，陈觉打算先把星期一早上对付过去，补充一下面板上与人体相关的知识。
虽然李睿给陈觉制定的是一整天从早到晚的训练计划安排，但是身处江大这样的顶尖学府，陈觉不可能把所有时间都在锻炼上，人体相关的理论知识同样需要进行摄入补充。
这就跟行军打仗一样，一味的增加新式装备并不能完全提升战斗力，战士们同样要进行学习战术以及思想教育才能提高自身战斗素养。
……
背着小包进了教室，陈觉找了个后排角落位置坐下，顺带掏了握力器出来慢慢捏动起来。
经过几天的力量增长，陈觉发现自己的握力又上涨了一些。
正常的握力上限已经从原本的105kg提升到了110kg作用，如果运用上【明劲】发力技巧，这个上限值还能提升至125kg左右。
这个握力成绩放眼全国甚至全世界都已经算非常优秀了，处于第一梯队的水平，距离华夏第一握力142kg的雷恒选手就差17kg。
只要陈觉愿意，甚至都能挤进gm150的世界握力排行榜中。
不过陈觉练握力的目的完全是奔着抓金砖去的，对于小众又冷门的握力排行榜实在是没多大兴趣。
一边练握力一边听课，两节人体解剖学讲的内容涉及到人体胸骨和心脏。
胸骨是一块位于胸壁正中的特殊骨骼，它的轮廓有点像一条领带和倒立的剑柄，上宽下窄、前凸后凹，之上而下可分为胸骨柄、胸骨体和剑突三部分。
它的具体作用是维持胸腔轮廓的稳定性，保护胸腔内部的脏器功能。
如果在婴幼儿发育时期缺少维生素d和钙物质摄入，甚至会引发胸骨向前隆起畸形，形成所谓的鸡胸。
至于心脏，这是人体内推动血液循环的重要器官，由左、右心房，左、右心室四个空腔组成，外观上酷似一个桃子，内部有大量的动脉、静脉、神经分布。
而为心脏提供动力的就是人体中最独特的肌肉【心肌】，它分布于心壁和邻近心脏的大血管根部，属于心血管系统。
【心肌】这种肌肉组织的结构与骨骼肌非常相似，但是它有极为特殊的自律性和传导性。
所谓的自律性，就是在没有外界的刺激下，【心肌】能够保持固有的节律性收缩活动。
像陈觉之前亲眼见到白胖子猝死，就是因为他长期摄入重油高胆固醇的食物，外加不规律的熬夜作息，导致了心脏内供血渠道堵塞，从而导致【心肌】的供氧失衡，破坏了【心肌】的自律收缩。
原理就像是汽车的发动机的进气口堵塞了一样，没有了氧气吸入汽油就没办法正常燃烧，从而导致发动机无法正常运作直接缺缸熄火。
而【心肌】的主要组成是【心肌细胞】，就跟人体的【骨骼肌】和【神经细胞】一样，它在兴奋时同样为产生一种动作电位。
一旦【心肌细胞】的动作电位出现失衡，就会影响到【心肌】的自律性收缩从而引发心肌梗塞、心室颤动这样的高危疾病。
这时候采用aed自动体外除颤器进行急救，原理就是利用人体外部的电流来刺激【心肌细胞】的动作电位，让【心肌】重启工作恢复自律性。
就像一辆汽车停久了，电瓶没电了，就得找外接电源来进行接线搭电，在外部电压的刺激下才能重新启动发动机进行工作。
陈觉由于是干汽车金融出身的，用自己的工作经验去代入这种医学知识学习，发现意外地好理解，学习起来一点都不生涩枯燥，很快就把【指定加点】里的几处人体构造的“？？？”注释给点亮起来。
……
了一上午时间听了两节有用的课，顺带用握力器捏了0.01力量属性出来，陈觉感觉收获满满。
中午吃了午饭后先散步回到了望阳公寓，先去菜鸟驿站转了转。
这次到货的东西很多，都是李睿罗列的那份训练清单上的东西。
从哑铃、杠铃，再到一些运动防护装备，包括采买的那一套整整75kg的负重道具也全部送达了。
等陈觉去驿站取件时还被驿站老板吐槽了几句，说是他买的东西一件比一件重，就连送货的快递小哥都带着埋怨声。
因为这一堆东西加起来都快半吨重了，送快递的电动小三轮拉起来非常费力，跑了好几趟才把东西全部送过来。
陈觉得知后也是一脸尬笑，跟菜鸟驿站的老板扯了几句，又去隔壁小超市买了包烟散了几根出去，借了个平板车同样折腾了好几趟才把这些训练装备通通搬回了房间。
看着日益拥挤的40平米小公寓，陈觉感觉自己是不是该换个大点的地方。
别的不说，就拿那个杠铃架子而言，往墙边一摆就占了好大的位置非常占空间。
“算了，才刚搬进来没多久，暂时先不腾地方了。”
“要是实在住不下，就重新租个大点的场地专门放这些训练器械。”陈觉摸了摸下巴心中分析道。
……
中午在公寓午休了1小时，等起床后陈觉就开始在房间里一顿摸索起来。
先往包里装了泳衣泳镜和一些补充剂，随后就把那套可调节的负重背心穿到了身上。
这是一件隐形式的负重背心，重量从2~50kg可以手动调节，只要更换里面的插板数量就行。
陈觉由于是第一次穿这种负重装备，就没敢给自己上太大重量，先暂时插到了20kg水平，然后给手臂、腿部也上了负重绑带。
合计负重27kg，在外面套上运动服后陈觉就开始尝试活动了一下。
他发现比起单纯的背大号的运动背包而言，这样贴身穿的负重显然更影响肢体活动。
特别是手、脚、肩膀挂了重物后，每走一步、每动一下都带着几分别扭。
好在陈觉现在【力量】属性也不低了，尝试着下了楼后就开始慢跑去了江大。
没去田径场，而是直奔江大的室内游泳馆。
按照李睿给陈觉设计的训练计划，每隔几天都有一次游泳课程安排。
因为游泳这项运动不仅仅能起到塑型减脂作用以外，对人体心肺功能的增强格外有效。而且相比起跑步、爬山这类运动而言，游泳对于膝盖的损伤也是最小的。
只不过由于是第一次进行27kg级的负重慢跑，陈觉发现2.5公里的路程对自己的体能消耗格外的大！
等跑到室内游泳馆的大门时，陈觉的全身已经被汗水湿透，比起之前任何一次慢跑热身都累不少。
而面板也在这时弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次高强度的负重有氧运动，伱的全身肌肉群得到了充分锻炼，肌肉耐力有所增强，体能得到了轻微提升。】
【力量属性+0.02】
【自由属性+0.01】
第一更~
(本章完)