看着面板上多了一项新技能【龙门铁砂掌lv0（1/100）】，陈觉微微一愣，没想到这技能收录进面板居然如此简单。
本以为要摸索一段时间才能入门，看来只要掌握了正确的练习方式，传武这类运动也并没有什么太深奥的东西。
而且有了面板弹出的熟练度做提示，陈觉练习起来也更加有劲。
继续马步发劲，用双手反复穿插大铁锅里绿豆，双手上被磨擦产生的刺激感觉越发明显。
那是绿豆在刮伤皮肤造成的刺疼感，起初还很微弱，但是越积累到后面那种刺疼感就越强烈。
不过看着面板上+1+1的提示，陈觉还是强忍住了这种类似刮痧一般的刺疼感，开始呼吸吐纳，打算利用瑜伽【冥想】的方式提高自己的意志力。
只是在运动状态中想进入【冥想】，可比静坐闭目中要难地许多。
试了许久都未能成功，不过靠着呼吸吐纳和不断运用【明劲】，外加冬日夜晚的寒冷刺激，陈觉感觉自己头脑的越发清醒，对于双手上传来的刺疼感也寸寸分明。
那种奇妙的触感，就像是在双手每一寸肌肤上戴上了监控摄像头一样。
哪一片皮肤刮伤了，哪一块关节有点发胀都在陈觉脑海里形成了大致的方位。
这种感觉莫名的熟悉，因为之前练习哈他瑜伽进入冥想后，那种对五脏六腑形成的超声波监控也是类似这种感觉。
只不过这一回是从内练到了外，从内脏变成了双手。
于是就在这奇妙的沉浸氛围中，面板上的熟练度不断增长，一直到“叮~”的一声响起，陈觉这才停止了练习。
——————
【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【龙门铁砂掌lv0→lv1】
【你对铁砂掌这门运动从最初的陌生开始逐渐熟悉，通过长时间的锤炼双手，双手血液循环加速，手部皮肤组织强度得到了小幅度提升，你的手部筋膜组织与骨关节韧性在外力刺激下得到了强化。】
【经过特殊的外部刺激，你的双手尺神经、正中神经、桡神经、肌皮神经反应速度得到了提升。】
【体质属性+0.02】
【精神属性+0.01】
——————
【叮~】
【你的双手在高强度刺激下出现了轻微损伤，手部产生了流血、水肿，并伴有轻微的炎症。】
【临时体质属性－0.05】
——————
“升级了！”
“好快！”
陈觉听着面板一响动就立马停止了练习，拿出手机一看才发生时间已经不知不觉过去了2个多小时。
抽出双手仔细观察，陈觉发生自己的双手皮肤上密密麻麻地到处都是轻微的刮伤血痕。
整个手掌无论是手背还是手心，摸起来都比之前粗糙了一大截，而且大面积的刮伤伴随有炎症，双手内略微充血、组织液同样发生了堆积，整个手像是肿起的馒头一样。
“破而后立吗？”陈觉盯着受伤的双手嘀咕了一声。
这种轻微的肿胀，看起来有点像混元手老顽童运功时的情景，不过人家那是功力已经大成，双手可以肆意膨胀发功。
陈觉这是初次尝试，显然离掌功大成还有不小的距离。
……
由于练功产生了负面效果，陈觉就暂停了【龙门铁砂掌】的练习，顺便把双手的伤势拍照发给了师正老道。
对方的信息回复很快，一把岁数了手机玩得挺溜，回复道语音里大致的意思就是说陈觉练地没错。
只是没有丹田劲的气血搬运，双手的恢复能力、抗击打能力明显跟不上，只能靠秘传的药水进行辅助擦拭。
按照师正老道的介绍，这铁砂掌功又被旧时的江湖上称作硬功、外功，大部分人都是靠外练实现内壮，壮大的是手部的筋骨皮膜。
如果有丹田劲去推动练习，外功、内功同时练将会事半功倍。
陈觉现在桩功火候还不够，还没掌握真正的丹田劲，只能脚踏实地先通过明劲发力尝试外练。
不过有了便宜师傅的远程指点，陈觉倒是彻底放下心来。
他之前一直不怎么去尝试这种传统武术，就是生怕自己练岔了，反伤到自己身体。
无论是钱找赵建国学太极，还是北上帝都拜师龙门都是走地稳健发育的路子。
有专人指点和没人指点，差距还是非常大的。
……
初次尝试完铁砂掌练习，陈觉就立马回屋打坐冥想了。
靠着近6个小时的练习压制双手的刺疼，精神属性刷了0.02出来，【冥想】技能也被陈觉顺利肝升了一级上去达到了lv3。
之所以不提前入睡，也是因为楼顶还熬着中药。
这6个小时内，陈觉每隔半小时就上楼按照秘方里的描述不断调整土炉灶的火候，一直到一大锅棕黑色的药水熬出锅这才大功告成地搬东西回房间。
将药水放在不锈钢脸盆里静置冷却，之后陈觉便将浮肿的双手浸泡在了里面。
这一大盆药水只够3天使用，早晚各一次重复擦洗6遍后就会彻底失去功效。
由于用的都是上好的老药，一副药水的价格到了500多块。
如果坚持用下来，一个月光是抓药就得用去五千多块。
这还是现目前药材种植技术发达了，许多中草药被打成了白菜价。
要是搁到古代普通家庭压根就承担不起这样的习武消耗开支。
“一个月五千多一年下来六万块，能不能练出来还不知道，真地是穷文富武了！”陈觉心中感叹，感觉到双手上被药水刺激地酥酥麻麻。
等把双手捞水盆时，那些被绿豆刮伤的火辣感顿时消退了许多。
而面板也在他双手浸泡药水时弹出了提示：
——————
【叮~】
【受到特殊配方的药物刺激，你的双手进入了快速生肌、消炎、活血状态，皮肤损伤处的血液加速凝固结痂，手部软组织挫伤得到了大幅度缓解。】
【临时体质属性+0.03】
——————
看着面板的新提示陈觉露出了欣慰一笑，练功时的负面效果被秘方药水冲淡了大半。
一降一增互相抵消，不枉费他6个多小时守着熬药。
等上床睡觉后，这股药力依旧没有消退。
每隔2小时左右面板就跳出了【临时体质属性+0.01】的提示，一直到隔天早上起床，负面效果已经完全消退。
陈觉睁开眼的第一件事就是观察双手，昨夜里细密的刮痕此时已经全部结痂，有一些甚至有了剥落迹象。
之前在江大旁听人体解剖学课程时，陈觉就了解到手掌皮肤是人体所有皮肤中恢复能力最强的。
因为人体双手和双脚的皮肤角质层最厚，深处的毛细血管丰富，能通过血液快速输送修复所需的营养物质，以及提供强大的抗菌、消炎能力。
日常里切菜、切水果割伤手出现小口子，甚至不需要几个小时就能自行愈合。
再加上有专业的龙门秘方药水配合，陈觉这初练铁砂掌的损伤自然就好地更快了一些。
“神奇！”
“居然褪皮了！”
陈觉有些手贱地将双手一些半脱落状态的结痂印给轻轻撕扯了一下，哪想到居然从手掌上撕下了一整层薄薄的死皮下来，就连之前开弓练力留下的死皮老茧也被药水泡软化跟着被撕扯了下来。
新露出来的手掌肌肤柔韧光滑，白里透红，虽说没有婴儿那种弹破可吹的既视感，但是在朝阳的照耀下显得格外白皙灵动。
就像是一双女人的手一般！
一点也没有网上那些练铁砂掌的，把手练地黢黑、畸形满是老茧的模样。
这一幕也让陈觉暗自庆幸，多亏了自己高瞻远瞩没有胡乱去瞎练，要不然也要走了那些民间高手的老路。
……
为了测试这lv1的铁砂掌强度，陈觉一大早就开车去了公园。
先尝试在银杏树上攀爬，之后又是开120磅的硬弓练力量。
陈觉发现1级的铁砂掌提升的手掌强度并不明显，如果碰到尖锐的树枝依旧会被刮伤。
不过再开硬弓时，弓弦对手指的摩擦、挤压损伤有着显著下降。
以往开一次弓手指就要被弓弦勒出清晰的青淤痕迹，今早再练习时，这股痕迹明显变浅了不少。
这一幕看地陈觉是内心大喜，只是1级就有显著的进步，真是不枉费他在这门功夫的求取上费了那么多精力和时间。
就连在一旁观察的吴芳也是一脸狐疑地凑到了跟前，抓着陈觉的双手观察了半天：“举哥，你的手好漂亮！在阳光底下都快发光了！”
“皮肤看着又白又细腻，天天看你练弓，怎么一点老茧都没有？”
吴芳说着翻出了自己的手对比了一下，她的手型不如陈觉那般修长，骨节也没有陈觉那样粗大，而是双手饱满有肉，是典型的肉手。
除此之外吴芳常年给学生上课，外加坚持早起练武功成天舞枪弄棒，手上的老茧不少。
陈觉闻言也是微微一笑，向女友解释了一下自己刚练的龙门铁砂掌，然后在她耳边轻声说道：“龙门功夫不能外传！拜师的时候发过毒誓的。”
“你要是想把手练美，以后等我俩结婚成了道侣双修，我就能传给你了。”
一听这话吴芳小脸顿时通红一片，给陈觉送上了一通粉拳的同时，满脑子除了什么“结成道侣”“双修”啊之类的羞人词汇，还有陈觉那双令女人都有些嫉妒的双手。(本章完)
本以为要摸索一段时间才能入门，看来只要掌握了正确的练习方式，传武这类运动也并没有什么太深奥的东西。
而且有了面板弹出的熟练度做提示，陈觉练习起来也更加有劲。
继续马步发劲，用双手反复穿插大铁锅里绿豆，双手上被磨擦产生的刺激感觉越发明显。
那是绿豆在刮伤皮肤造成的刺疼感，起初还很微弱，但是越积累到后面那种刺疼感就越强烈。
不过看着面板上+1+1的提示，陈觉还是强忍住了这种类似刮痧一般的刺疼感，开始呼吸吐纳，打算利用瑜伽【冥想】的方式提高自己的意志力。
只是在运动状态中想进入【冥想】，可比静坐闭目中要难地许多。
试了许久都未能成功，不过靠着呼吸吐纳和不断运用【明劲】，外加冬日夜晚的寒冷刺激，陈觉感觉自己头脑的越发清醒，对于双手上传来的刺疼感也寸寸分明。
那种奇妙的触感，就像是在双手每一寸肌肤上戴上了监控摄像头一样。
哪一片皮肤刮伤了，哪一块关节有点发胀都在陈觉脑海里形成了大致的方位。
这种感觉莫名的熟悉，因为之前练习哈他瑜伽进入冥想后，那种对五脏六腑形成的超声波监控也是类似这种感觉。
只不过这一回是从内练到了外，从内脏变成了双手。
于是就在这奇妙的沉浸氛围中，面板上的熟练度不断增长，一直到“叮~”的一声响起，陈觉这才停止了练习。
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【叮~】
【熟练度达到100%，技能等级上升。】
【龙门铁砂掌lv0→lv1】
【你对铁砂掌这门运动从最初的陌生开始逐渐熟悉，通过长时间的锤炼双手，双手血液循环加速，手部皮肤组织强度得到了小幅度提升，你的手部筋膜组织与骨关节韧性在外力刺激下得到了强化。】
【经过特殊的外部刺激，你的双手尺神经、正中神经、桡神经、肌皮神经反应速度得到了提升。】
【体质属性+0.02】
【精神属性+0.01】
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【叮~】
【你的双手在高强度刺激下出现了轻微损伤，手部产生了流血、水肿，并伴有轻微的炎症。】
【临时体质属性－0.05】
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“升级了！”
“好快！”
陈觉听着面板一响动就立马停止了练习，拿出手机一看才发生时间已经不知不觉过去了2个多小时。
抽出双手仔细观察，陈觉发生自己的双手皮肤上密密麻麻地到处都是轻微的刮伤血痕。
整个手掌无论是手背还是手心，摸起来都比之前粗糙了一大截，而且大面积的刮伤伴随有炎症，双手内略微充血、组织液同样发生了堆积，整个手像是肿起的馒头一样。
“破而后立吗？”陈觉盯着受伤的双手嘀咕了一声。
这种轻微的肿胀，看起来有点像混元手老顽童运功时的情景，不过人家那是功力已经大成，双手可以肆意膨胀发功。
陈觉这是初次尝试，显然离掌功大成还有不小的距离。
……
由于练功产生了负面效果，陈觉就暂停了【龙门铁砂掌】的练习，顺便把双手的伤势拍照发给了师正老道。
对方的信息回复很快，一把岁数了手机玩得挺溜，回复道语音里大致的意思就是说陈觉练地没错。
只是没有丹田劲的气血搬运，双手的恢复能力、抗击打能力明显跟不上，只能靠秘传的药水进行辅助擦拭。
按照师正老道的介绍，这铁砂掌功又被旧时的江湖上称作硬功、外功，大部分人都是靠外练实现内壮，壮大的是手部的筋骨皮膜。
如果有丹田劲去推动练习，外功、内功同时练将会事半功倍。
陈觉现在桩功火候还不够，还没掌握真正的丹田劲，只能脚踏实地先通过明劲发力尝试外练。
不过有了便宜师傅的远程指点，陈觉倒是彻底放下心来。
他之前一直不怎么去尝试这种传统武术，就是生怕自己练岔了，反伤到自己身体。
无论是钱找赵建国学太极，还是北上帝都拜师龙门都是走地稳健发育的路子。
有专人指点和没人指点，差距还是非常大的。
……
初次尝试完铁砂掌练习，陈觉就立马回屋打坐冥想了。
靠着近6个小时的练习压制双手的刺疼，精神属性刷了0.02出来，【冥想】技能也被陈觉顺利肝升了一级上去达到了lv3。
之所以不提前入睡，也是因为楼顶还熬着中药。
这6个小时内，陈觉每隔半小时就上楼按照秘方里的描述不断调整土炉灶的火候，一直到一大锅棕黑色的药水熬出锅这才大功告成地搬东西回房间。
将药水放在不锈钢脸盆里静置冷却，之后陈觉便将浮肿的双手浸泡在了里面。
这一大盆药水只够3天使用，早晚各一次重复擦洗6遍后就会彻底失去功效。
由于用的都是上好的老药，一副药水的价格到了500多块。
如果坚持用下来，一个月光是抓药就得用去五千多块。
这还是现目前药材种植技术发达了，许多中草药被打成了白菜价。
要是搁到古代普通家庭压根就承担不起这样的习武消耗开支。
“一个月五千多一年下来六万块，能不能练出来还不知道，真地是穷文富武了！”陈觉心中感叹，感觉到双手上被药水刺激地酥酥麻麻。
等把双手捞水盆时，那些被绿豆刮伤的火辣感顿时消退了许多。
而面板也在他双手浸泡药水时弹出了提示：
——————
【叮~】
【受到特殊配方的药物刺激，你的双手进入了快速生肌、消炎、活血状态，皮肤损伤处的血液加速凝固结痂，手部软组织挫伤得到了大幅度缓解。】
【临时体质属性+0.03】
——————
看着面板的新提示陈觉露出了欣慰一笑，练功时的负面效果被秘方药水冲淡了大半。
一降一增互相抵消，不枉费他6个多小时守着熬药。
等上床睡觉后，这股药力依旧没有消退。
每隔2小时左右面板就跳出了【临时体质属性+0.01】的提示，一直到隔天早上起床，负面效果已经完全消退。
陈觉睁开眼的第一件事就是观察双手，昨夜里细密的刮痕此时已经全部结痂，有一些甚至有了剥落迹象。
之前在江大旁听人体解剖学课程时，陈觉就了解到手掌皮肤是人体所有皮肤中恢复能力最强的。
因为人体双手和双脚的皮肤角质层最厚，深处的毛细血管丰富，能通过血液快速输送修复所需的营养物质，以及提供强大的抗菌、消炎能力。
日常里切菜、切水果割伤手出现小口子，甚至不需要几个小时就能自行愈合。
再加上有专业的龙门秘方药水配合，陈觉这初练铁砂掌的损伤自然就好地更快了一些。
“神奇！”
“居然褪皮了！”
陈觉有些手贱地将双手一些半脱落状态的结痂印给轻轻撕扯了一下，哪想到居然从手掌上撕下了一整层薄薄的死皮下来，就连之前开弓练力留下的死皮老茧也被药水泡软化跟着被撕扯了下来。
新露出来的手掌肌肤柔韧光滑，白里透红，虽说没有婴儿那种弹破可吹的既视感，但是在朝阳的照耀下显得格外白皙灵动。
就像是一双女人的手一般！
一点也没有网上那些练铁砂掌的，把手练地黢黑、畸形满是老茧的模样。
这一幕也让陈觉暗自庆幸，多亏了自己高瞻远瞩没有胡乱去瞎练，要不然也要走了那些民间高手的老路。
……
为了测试这lv1的铁砂掌强度，陈觉一大早就开车去了公园。
先尝试在银杏树上攀爬，之后又是开120磅的硬弓练力量。
陈觉发现1级的铁砂掌提升的手掌强度并不明显，如果碰到尖锐的树枝依旧会被刮伤。
不过再开硬弓时，弓弦对手指的摩擦、挤压损伤有着显著下降。
以往开一次弓手指就要被弓弦勒出清晰的青淤痕迹，今早再练习时，这股痕迹明显变浅了不少。
这一幕看地陈觉是内心大喜，只是1级就有显著的进步，真是不枉费他在这门功夫的求取上费了那么多精力和时间。
就连在一旁观察的吴芳也是一脸狐疑地凑到了跟前，抓着陈觉的双手观察了半天：“举哥，你的手好漂亮！在阳光底下都快发光了！”
“皮肤看着又白又细腻，天天看你练弓，怎么一点老茧都没有？”
吴芳说着翻出了自己的手对比了一下，她的手型不如陈觉那般修长，骨节也没有陈觉那样粗大，而是双手饱满有肉，是典型的肉手。
除此之外吴芳常年给学生上课，外加坚持早起练武功成天舞枪弄棒，手上的老茧不少。
陈觉闻言也是微微一笑，向女友解释了一下自己刚练的龙门铁砂掌，然后在她耳边轻声说道：“龙门功夫不能外传！拜师的时候发过毒誓的。”
“你要是想把手练美，以后等我俩结婚成了道侣双修，我就能传给你了。”
一听这话吴芳小脸顿时通红一片，给陈觉送上了一通粉拳的同时，满脑子除了什么“结成道侣”“双修”啊之类的羞人词汇，还有陈觉那双令女人都有些嫉妒的双手。(本章完)