第268章 毅力训练的升级
第268章 毅力训练的升级
“篮球？躲避球？”听了北原的询问，小栗帽好奇起来，“好像听说过，不过不是很清楚，那是什么啊？”
“篮球跟躲避球啊，就是……”
北原刚要解释，一旁就传来了兴冲冲的声音。
“咦？小栗前辈不是很了解球类运动啊？我很了解哦！”
突兀窜过来的神鹰高举着双手，很是兴奋道：“美国的话，各种球类运动都很受欢迎的！”
“最受欢迎的是美式橄榄球！也就是日本这边俗称的american football！”
“再之后是棒球还有篮球！”
“这些游戏不管是大学、中学还是小学都有很多俱乐部，毕业离开学校后的俱乐部更多。”
“我就是学校橄榄球队的哦！当然现在转来日本就不是啦。”
“之前我还一直邀请小草一起参加橄榄球俱乐部，但是她以太过粗野而拒绝啦。”
“唔唔，这次的话，我倒是很想劝说小草还有小特她们一起参加感谢祭的活动。”
“大家一起玩才有意思嘛！”
说着，她的耳朵跟尾巴激动的摇晃起来。
“喔，小鹰好厉害哦。”
忍不住笑着摸了摸神鹰的头，小栗帽朝稍远一点看了下。
这个刚刚改建好不久的活动中心里，除了在役的五名赛马娘之外，已经加入永世俱乐部的赛马娘们很多都在这边。
跟着小栗帽她们训练很久的小栗罗曼、特别周、好歌剧当然在。
之后又加入的“黄金世代”的五名代表赛马娘、余下的也都在。
神鹰在这里解释球类游戏，特别周她们则在桌游区那边，似乎是在讨论要玩什么游戏。
“那她们答应了吗？”
收回目光，小栗帽好奇道。
“我还没问呢，这不是听到了前辈你的问题，过来回答了嘛。”
“原来是这样啊，”小栗帽点头笑道：“我不是很懂跑步之外的其他运动。”
“在笠松的时候，那里的学院也没有很多适合的场地。”
“来到东京这边之后，平时的训练、比赛还是有些忙的，也就没有时间去参加其他的项目了。”
“哎？这样的话，这次好像可以去玩玩试试看的样子。”
小栗帽忽然也兴奋起来，随后她看向北原。
“对的吧，北原，我这次应该也可以参加那个什么祭典的活动吧？”
小栗帽跟神鹰交流时，北原本来只是微笑旁观。
这时听到询问，他先是无奈而好笑的摇摇头。
“想要参加的话，最起码把‘感谢祭’这个名字给记住吧。”
吐槽一句，他又笑道：“肯定是没问题的啊，而且，我本来就是想要你还有小海湾她们参加一下这次的感谢祭。”
“刚好神鹰对球类方面很了解的话，为了准备活动，要不你来协助小栗帽她们进行一些训练？”
后边的话，他径直询问起了神鹰。
“realy？ok，no problem！”
刚听到询问时，神鹰有些意外，不过她很快兴冲冲的一口答应，转而又信心满满的拍拍胸脯。
“放心好啦，我虽然是橄榄球队的球员，不过大部分时间是在摔跤部。”
“我很多朋友也是这个样子，所以她们之中会打篮球、躲避球的有很多，还有足球。”
“平时跟她们一起玩，各种球类我都算很了解啦。”
“我会好好协助的，交给我吧！”
“哦哦对了，刚好去跟小草、小特她们说一下。”
“要是知道小栗前辈也要参加活动的话，她们一定也会很有兴趣的！”
说着，她很是兴奋的朝桌游区那边冲过去。
见她这么风风火火的样子，北原禁不住有些失笑，随后他思索片刻，看向小栗帽，张了张嘴。
而没等他开口，小栗帽忽然若有所悟的问了起来。
“北原，跟小鹰她们一起训练的话，是不是跟好歌剧的一样啊？”
北原一时有点惊讶，倒不是因为小栗帽猜到了他的想法，而是自己这个赛马娘现在似乎成长了很多。
以往，她是很少考虑训练、比赛的事情，并不是说完全不想，而是一直按照吩咐的任务去做，几乎不会主动问什么。
而这会儿也好，之前沟通训练方案、比赛战术时，她都会提出一些自己的想法。
这让北原感觉很欣慰，因为他很清楚，自己这些赛马娘的天赋都极为出色，只是不一定说出来而已。
好好引导的话，她们很多时候自己就能发现提升自己的一些细节，那样就能更好的提升训练备战的效率。
“伱说的不算有错。”
点点头，北原先肯定了一句，“你跟小海湾、阿尔丹的下一场比赛是菊赏，距离每日王冠刚好相差一个月。”
“时间上是足够的，我是说，假设你们的对手和以往相比没有什么变化的话。”
“对手？你是说狄杜她们？”小栗帽愣了下。
“嗯，跟同一时间……”
北原本来想说跟“历史上同时期相比”，但很快发觉这个说法在这个世界有点问题，便及时改口了。
“我是说跟以往的水平相比，她们的水平也在提升。”
“函馆纪念、uhb杯、运动锦标赛等等赛事的各种数据，足以证明这一点。”
“比如函馆纪念。”
“狄杜射手的完赛记录是是1分58秒3，比樱丰王的记录快了0.5秒。”
“破纪录本身不是问题，问题是提升的比例。”
“具体算起来会有些复杂，不过简而言之，这种程度的记录提升比以往的幅度都要大。”
“不光是她，眼下大部分在役的赛马娘可能都是如此。”
“面对这样的情况，为了确保比赛的胜率，还是有必要去提前准备些什么的。”
说着，北原又话锋一转，“而且等到之后，你们参与国际的国际赛事明显会多起来。”
“提前去场地进行适应肯定能弥补场地不适的劣势，但光是这一点还是不够的。”
“总之，不管是接下来在日本的比赛，还是国际方面的比赛，终归还是要提升最基本的能力。”
“也就是毅力。”
“毅力啊……”
听了北原的话，小栗帽若有所思的点点头，“我们现在的训练里也是有这方面的安排。”
“那试着去玩玩球类运动的话，也有助于毅力的提升吗？”
“反应很快嘛，你说的没错。”
有些欣慰的点点头，北原笑道：“实际上，参加不同类型的运动，都有助于毅力的提升。”“因为你们平日的训练和所有的比赛，都是强调把身体状态调整到最好，然后把体力一口气消耗出去。”
“这对于竞走来说没有任何问题。”
“我们以往的训练里，也是顺着这个方向去做的。”
“比如合宿时期沙滩训练、游泳训练，还有学校里的游泳训练，本质上都是在提升我刚提到的能力。”
“但那只是毅力的一种体现形式。”
“也就是尽可能放慢体力的流失速度，即便是到体力殆尽时，也能维持最基本的奔跑。”
“并且尝试那种最基本奔跑的速度尽可能高。”
“这是以往毅力训练的主要目的。”
“喔，这个我有些体会。”
小栗帽忽然有点激动起来，“我跑完每日王冠时就有这样的感觉。”
“就像是你说的那样，在同一场比赛多次使用领域的话，体力会下滑的格外快。”
“我在每日王冠上就是那样。”
“我差不多是用了三次领域吧，跑完之后，感觉连一根指头都不想动了。”
“所以冲线之后的冷身慢走，我能明显感到速度降得很慢。”
“嗯……要是每日王冠再长上100米，我应该就完全没办法赢了。”
她开始煞有介事的分析起自己当时的比赛了。
“确实是那样，所以说，随着对手的成长、跟越来越强的对手竞争，之后的比赛里，我认为毅力将会成为一种越来越重要的基本能力。”
见小栗帽认真思索，北原不由得再度感到了欣慰。
他接下来的话，也不再像是以往那样仅仅是给自己的赛马娘吩咐，而是很详细的解释起了原理。
“我刚才说到，我们以往对毅力的练习，主要是希望比赛中能把体力一口气爆发完全，以及面临体力不足时尽可能减少失速。”
“但实际上，毅力还有着另外一个需要提升的方向。”
“那就是速度、力量、耐力等等其他能力的上限，尤其是耐力的上限与恢复速度。”
“耐力的恢复速度？”
小栗帽怔住了，“竞走比赛里，耐力还能恢复吗？”
“……不然呢，不然逃马在中后段的减速是为了什么？”
北原有些好笑起来，语气也不由得带点了调侃的意味，“小栗帽，你现在能认真考虑比赛的事情，这点很好。”
“但以往的基础知识，也是要多多留心复习复习啊。”
“唔……我会努力的，北原。”
有些不好意思的，小栗帽挠挠头。
“不过也不用太有压力，你本身就不是擅长理论的赛马娘，所以我会一直跟你去解释的，只要你想知道。”
笑着说了句后，北原又认真道：“实际上，耐力是可以恢复的，即便是在激烈的比赛中。”
“这个跟阈值有关，我用一些数字来作为比较，可能你会理解的比较轻松一点。”
“还是以逃马为例，假设一名赛马娘序盘和中段前部分的速度为90，其他对手是85，那么她就能拉开很可观的差距。”
“然而，由于绝大部分逃马都不太擅长末脚冲刺。”
“这就使得她们会在中段之后，选择一段合适的距离‘积蓄’体力。”
“这时候，她的速度可能从90降到了85，甚至80。”
“这种降速在实际比赛中是不显眼的，具体成真实的速度，大概是从16米每秒降低到15.5米每秒，或者15.8米每秒。”
“也就是肉眼看不出来。”
“但无论能否肉眼看出，速度的降低意味着身体从极为紧绷的状态变为没那么极度紧绷。”
“这样的话，体力或者说耐力会有一个很微妙的提升。”
说着，北原心中一动，换了个例子。
“就像是小海湾，她的耐力极为出色，有一定方面的原因就在于她有着不错的逃马适应性。”
“阿尔丹其实也是这样，她原本只是基础的速度和力量不足，没能体现出这一优势。”
“随着不断的练习，她的其他能力弥补上来后，就像是蝴蝶效应一样，她的耐力水平也会有很不错的进步。”
“小海湾……阿尔丹……”
小栗帽点头重复了自己好友、同伴的名字，重重点头，“她们在圣烈治纪念和神户新闻杯上的冠军，都是很出色的成绩。”
“没错，所以说，她们两个本身有着逃马适应性，并且从其中受益，那么你这边其实也要根据自己的情况进行调整。”
北原耐心解释道：“你在逃马上的适应性并没有那么好。”
“但是我说了，那种适应性……或者说所有的适应性，本质上都是各种基础能力的具体表现而已。”
“这就回到了最开始说的，为了针对以后的赛事局面，毅力方面的提升要进行一些调整了。”
北原正要继续说下去，小栗帽忽然若有所思的开口了。
“所以说，要是跟神鹰她们一起学一学球类运动，感谢祭上试一试，北原所说的那种毅力提升方向就能更好的做到？”
略微惊讶了下，北原没想到，往日一贯对于理论不是特别擅长，自己这名赛马娘这次却反应这么快。
他不由得再度笑起来。
“完全没错，你猜的很对。”
“竞走赛事的时间太短，就算存在着毅力对各方面的提升、尤其是耐力的回复，训练和比赛中也很难体会到。”
“除非是有着足够出色的适应性，比如逃跑适应性。”
“之后的话，可以找一些这方面天赋很出色的赛马娘一起并跑并跑。”
“但在此之前，球类赛事比较长的运动时间，拼抢位置与抢球的激烈程度。”
“这些特点都会使得球类比赛时有着类似竞走的激烈，以及更好的体会状态放松下来时，体力恢复的感觉。”
“也能练习恢复能力。”
“原来如此，虽然还是一些不是特别明白的，但大致情况我了解了。”
重重点头，小栗帽忽然笑道：“那么，这次感谢祭的话，我就参加一下球类比赛吧。”
“而且除了训练能力，我感觉球类比赛是大家一起玩的，就像是神鹰说的那样，大家一起玩的话会很开心的。”
小栗帽这个想法倒是没什么问题。
实际上，北原的想法是这会儿和她简单闲聊一下后，等到合适的时间，比如俱乐部一起开会的时候，把赛马娘们的想法决定都给确认一下。
不过，这会儿他正要回答，小栗帽忽然又道：“而且除了球类比赛的话，我想试试北原你给鲁铎她们设计的那个‘障碍赛’。”
“‘障碍赛’？你想参加两个活动？”
北原惊讶起来。
自设赛事有点难想，容我这几天打磨打磨，感谢各位书友理解
另外看到一个书友评论，有点绷不住
该不会，真的等我写到“巅峰杯”，牢服还没复活吧……
感谢各位书友支持理解！
thanks(w)！！！
(本章完)
“篮球？躲避球？”听了北原的询问，小栗帽好奇起来，“好像听说过，不过不是很清楚，那是什么啊？”
“篮球跟躲避球啊，就是……”
北原刚要解释，一旁就传来了兴冲冲的声音。
“咦？小栗前辈不是很了解球类运动啊？我很了解哦！”
突兀窜过来的神鹰高举着双手，很是兴奋道：“美国的话，各种球类运动都很受欢迎的！”
“最受欢迎的是美式橄榄球！也就是日本这边俗称的american football！”
“再之后是棒球还有篮球！”
“这些游戏不管是大学、中学还是小学都有很多俱乐部，毕业离开学校后的俱乐部更多。”
“我就是学校橄榄球队的哦！当然现在转来日本就不是啦。”
“之前我还一直邀请小草一起参加橄榄球俱乐部，但是她以太过粗野而拒绝啦。”
“唔唔，这次的话，我倒是很想劝说小草还有小特她们一起参加感谢祭的活动。”
“大家一起玩才有意思嘛！”
说着，她的耳朵跟尾巴激动的摇晃起来。
“喔，小鹰好厉害哦。”
忍不住笑着摸了摸神鹰的头，小栗帽朝稍远一点看了下。
这个刚刚改建好不久的活动中心里，除了在役的五名赛马娘之外，已经加入永世俱乐部的赛马娘们很多都在这边。
跟着小栗帽她们训练很久的小栗罗曼、特别周、好歌剧当然在。
之后又加入的“黄金世代”的五名代表赛马娘、余下的也都在。
神鹰在这里解释球类游戏，特别周她们则在桌游区那边，似乎是在讨论要玩什么游戏。
“那她们答应了吗？”
收回目光，小栗帽好奇道。
“我还没问呢，这不是听到了前辈你的问题，过来回答了嘛。”
“原来是这样啊，”小栗帽点头笑道：“我不是很懂跑步之外的其他运动。”
“在笠松的时候，那里的学院也没有很多适合的场地。”
“来到东京这边之后，平时的训练、比赛还是有些忙的，也就没有时间去参加其他的项目了。”
“哎？这样的话，这次好像可以去玩玩试试看的样子。”
小栗帽忽然也兴奋起来，随后她看向北原。
“对的吧，北原，我这次应该也可以参加那个什么祭典的活动吧？”
小栗帽跟神鹰交流时，北原本来只是微笑旁观。
这时听到询问，他先是无奈而好笑的摇摇头。
“想要参加的话，最起码把‘感谢祭’这个名字给记住吧。”
吐槽一句，他又笑道：“肯定是没问题的啊，而且，我本来就是想要你还有小海湾她们参加一下这次的感谢祭。”
“刚好神鹰对球类方面很了解的话，为了准备活动，要不你来协助小栗帽她们进行一些训练？”
后边的话，他径直询问起了神鹰。
“realy？ok，no problem！”
刚听到询问时，神鹰有些意外，不过她很快兴冲冲的一口答应，转而又信心满满的拍拍胸脯。
“放心好啦，我虽然是橄榄球队的球员，不过大部分时间是在摔跤部。”
“我很多朋友也是这个样子，所以她们之中会打篮球、躲避球的有很多，还有足球。”
“平时跟她们一起玩，各种球类我都算很了解啦。”
“我会好好协助的，交给我吧！”
“哦哦对了，刚好去跟小草、小特她们说一下。”
“要是知道小栗前辈也要参加活动的话，她们一定也会很有兴趣的！”
说着，她很是兴奋的朝桌游区那边冲过去。
见她这么风风火火的样子，北原禁不住有些失笑，随后他思索片刻，看向小栗帽，张了张嘴。
而没等他开口，小栗帽忽然若有所悟的问了起来。
“北原，跟小鹰她们一起训练的话，是不是跟好歌剧的一样啊？”
北原一时有点惊讶，倒不是因为小栗帽猜到了他的想法，而是自己这个赛马娘现在似乎成长了很多。
以往，她是很少考虑训练、比赛的事情，并不是说完全不想，而是一直按照吩咐的任务去做，几乎不会主动问什么。
而这会儿也好，之前沟通训练方案、比赛战术时，她都会提出一些自己的想法。
这让北原感觉很欣慰，因为他很清楚，自己这些赛马娘的天赋都极为出色，只是不一定说出来而已。
好好引导的话，她们很多时候自己就能发现提升自己的一些细节，那样就能更好的提升训练备战的效率。
“伱说的不算有错。”
点点头，北原先肯定了一句，“你跟小海湾、阿尔丹的下一场比赛是菊赏，距离每日王冠刚好相差一个月。”
“时间上是足够的，我是说，假设你们的对手和以往相比没有什么变化的话。”
“对手？你是说狄杜她们？”小栗帽愣了下。
“嗯，跟同一时间……”
北原本来想说跟“历史上同时期相比”，但很快发觉这个说法在这个世界有点问题，便及时改口了。
“我是说跟以往的水平相比，她们的水平也在提升。”
“函馆纪念、uhb杯、运动锦标赛等等赛事的各种数据，足以证明这一点。”
“比如函馆纪念。”
“狄杜射手的完赛记录是是1分58秒3，比樱丰王的记录快了0.5秒。”
“破纪录本身不是问题，问题是提升的比例。”
“具体算起来会有些复杂，不过简而言之，这种程度的记录提升比以往的幅度都要大。”
“不光是她，眼下大部分在役的赛马娘可能都是如此。”
“面对这样的情况，为了确保比赛的胜率，还是有必要去提前准备些什么的。”
说着，北原又话锋一转，“而且等到之后，你们参与国际的国际赛事明显会多起来。”
“提前去场地进行适应肯定能弥补场地不适的劣势，但光是这一点还是不够的。”
“总之，不管是接下来在日本的比赛，还是国际方面的比赛，终归还是要提升最基本的能力。”
“也就是毅力。”
“毅力啊……”
听了北原的话，小栗帽若有所思的点点头，“我们现在的训练里也是有这方面的安排。”
“那试着去玩玩球类运动的话，也有助于毅力的提升吗？”
“反应很快嘛，你说的没错。”
有些欣慰的点点头，北原笑道：“实际上，参加不同类型的运动，都有助于毅力的提升。”“因为你们平日的训练和所有的比赛，都是强调把身体状态调整到最好，然后把体力一口气消耗出去。”
“这对于竞走来说没有任何问题。”
“我们以往的训练里，也是顺着这个方向去做的。”
“比如合宿时期沙滩训练、游泳训练，还有学校里的游泳训练，本质上都是在提升我刚提到的能力。”
“但那只是毅力的一种体现形式。”
“也就是尽可能放慢体力的流失速度，即便是到体力殆尽时，也能维持最基本的奔跑。”
“并且尝试那种最基本奔跑的速度尽可能高。”
“这是以往毅力训练的主要目的。”
“喔，这个我有些体会。”
小栗帽忽然有点激动起来，“我跑完每日王冠时就有这样的感觉。”
“就像是你说的那样，在同一场比赛多次使用领域的话，体力会下滑的格外快。”
“我在每日王冠上就是那样。”
“我差不多是用了三次领域吧，跑完之后，感觉连一根指头都不想动了。”
“所以冲线之后的冷身慢走，我能明显感到速度降得很慢。”
“嗯……要是每日王冠再长上100米，我应该就完全没办法赢了。”
她开始煞有介事的分析起自己当时的比赛了。
“确实是那样，所以说，随着对手的成长、跟越来越强的对手竞争，之后的比赛里，我认为毅力将会成为一种越来越重要的基本能力。”
见小栗帽认真思索，北原不由得再度感到了欣慰。
他接下来的话，也不再像是以往那样仅仅是给自己的赛马娘吩咐，而是很详细的解释起了原理。
“我刚才说到，我们以往对毅力的练习，主要是希望比赛中能把体力一口气爆发完全，以及面临体力不足时尽可能减少失速。”
“但实际上，毅力还有着另外一个需要提升的方向。”
“那就是速度、力量、耐力等等其他能力的上限，尤其是耐力的上限与恢复速度。”
“耐力的恢复速度？”
小栗帽怔住了，“竞走比赛里，耐力还能恢复吗？”
“……不然呢，不然逃马在中后段的减速是为了什么？”
北原有些好笑起来，语气也不由得带点了调侃的意味，“小栗帽，你现在能认真考虑比赛的事情，这点很好。”
“但以往的基础知识，也是要多多留心复习复习啊。”
“唔……我会努力的，北原。”
有些不好意思的，小栗帽挠挠头。
“不过也不用太有压力，你本身就不是擅长理论的赛马娘，所以我会一直跟你去解释的，只要你想知道。”
笑着说了句后，北原又认真道：“实际上，耐力是可以恢复的，即便是在激烈的比赛中。”
“这个跟阈值有关，我用一些数字来作为比较，可能你会理解的比较轻松一点。”
“还是以逃马为例，假设一名赛马娘序盘和中段前部分的速度为90，其他对手是85，那么她就能拉开很可观的差距。”
“然而，由于绝大部分逃马都不太擅长末脚冲刺。”
“这就使得她们会在中段之后，选择一段合适的距离‘积蓄’体力。”
“这时候，她的速度可能从90降到了85，甚至80。”
“这种降速在实际比赛中是不显眼的，具体成真实的速度，大概是从16米每秒降低到15.5米每秒，或者15.8米每秒。”
“也就是肉眼看不出来。”
“但无论能否肉眼看出，速度的降低意味着身体从极为紧绷的状态变为没那么极度紧绷。”
“这样的话，体力或者说耐力会有一个很微妙的提升。”
说着，北原心中一动，换了个例子。
“就像是小海湾，她的耐力极为出色，有一定方面的原因就在于她有着不错的逃马适应性。”
“阿尔丹其实也是这样，她原本只是基础的速度和力量不足，没能体现出这一优势。”
“随着不断的练习，她的其他能力弥补上来后，就像是蝴蝶效应一样，她的耐力水平也会有很不错的进步。”
“小海湾……阿尔丹……”
小栗帽点头重复了自己好友、同伴的名字，重重点头，“她们在圣烈治纪念和神户新闻杯上的冠军，都是很出色的成绩。”
“没错，所以说，她们两个本身有着逃马适应性，并且从其中受益，那么你这边其实也要根据自己的情况进行调整。”
北原耐心解释道：“你在逃马上的适应性并没有那么好。”
“但是我说了，那种适应性……或者说所有的适应性，本质上都是各种基础能力的具体表现而已。”
“这就回到了最开始说的，为了针对以后的赛事局面，毅力方面的提升要进行一些调整了。”
北原正要继续说下去，小栗帽忽然若有所思的开口了。
“所以说，要是跟神鹰她们一起学一学球类运动，感谢祭上试一试，北原所说的那种毅力提升方向就能更好的做到？”
略微惊讶了下，北原没想到，往日一贯对于理论不是特别擅长，自己这名赛马娘这次却反应这么快。
他不由得再度笑起来。
“完全没错，你猜的很对。”
“竞走赛事的时间太短，就算存在着毅力对各方面的提升、尤其是耐力的回复，训练和比赛中也很难体会到。”
“除非是有着足够出色的适应性，比如逃跑适应性。”
“之后的话，可以找一些这方面天赋很出色的赛马娘一起并跑并跑。”
“但在此之前，球类赛事比较长的运动时间，拼抢位置与抢球的激烈程度。”
“这些特点都会使得球类比赛时有着类似竞走的激烈，以及更好的体会状态放松下来时，体力恢复的感觉。”
“也能练习恢复能力。”
“原来如此，虽然还是一些不是特别明白的，但大致情况我了解了。”
重重点头，小栗帽忽然笑道：“那么，这次感谢祭的话，我就参加一下球类比赛吧。”
“而且除了训练能力，我感觉球类比赛是大家一起玩的，就像是神鹰说的那样，大家一起玩的话会很开心的。”
小栗帽这个想法倒是没什么问题。
实际上，北原的想法是这会儿和她简单闲聊一下后，等到合适的时间，比如俱乐部一起开会的时候，把赛马娘们的想法决定都给确认一下。
不过，这会儿他正要回答，小栗帽忽然又道：“而且除了球类比赛的话，我想试试北原你给鲁铎她们设计的那个‘障碍赛’。”
“‘障碍赛’？你想参加两个活动？”
北原惊讶起来。
自设赛事有点难想，容我这几天打磨打磨，感谢各位书友理解
另外看到一个书友评论，有点绷不住
该不会，真的等我写到“巅峰杯”，牢服还没复活吧……
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