第11章 超量恢复
“无论锻体法还是观想法，都遵循极限，恢复，提升，也就是超量恢复原则，濒临极限会非常痛苦，你们两个做好心理准备。”
秦菲把讲桌和椅子推到一边，拿出一个沙袋挂在讲台中央，随后迈开黑丝美腿活动了一下筋骨，她肩膀上火红色龙形精灵绕着沙袋飞来飞去，很是活泼。
“对了，晚上吃饱了吧。”秦菲忽然问道。
“吃饱了。”
路鸣和石晋回答道。
“嗯行，以后晚上记得多吃点。”
“现在开始吧，注意看，牛魔锻体法，第一式，牛魔顶角。”
“观摩我的动作，每一个细节都不要落下。”
秦菲的气势猛然一变，好似一只蛮牛一般，她双腿塌地，核心发力，力量从地面传导至脊椎大龙，浑身所有肌肉都调动了起来，紧接着，她的肩膀在一瞬间往前猛的一顶，撞击在沙袋上，发出嘭的一声。
嘭——
沙袋直接爆碎，变得破破烂烂，里面的沙子撒了一地。
“嘶——”
石晋倒吸一口凉气。
路鸣同样心中震撼。
这并不是普通的沙袋，而是用至少百级的牛头人兽皮打造而成的沙袋，异常坚韧，一般学生用到毕业都打不坏一个。
而秦菲老师简单这么一顶，就给撞爆了。
秦菲目光略过路鸣和石晋，单手将发梢挽至耳后，开口道：“锻体法，不仅是修炼的法门，更是战斗的技法，完全掌握一门锻体法并且将其在实战中应用起来，是提升实力最快的办法。”
“想要赶超火箭班，必须要迅速掌握牛魔锻体法以及巫师观想法。”
“其中牛魔锻体法共120式，一个月内必须掌握，巫师观想法共十二图，同样一个月必须掌握。”
听闻此言，石晋瞪大了眼睛，诧异道：“一个月？”
路鸣也有些诧异。
他从高三一班上了一天课，知道高三一班现在才学到第七十二式，虽然那些尖子生可能私底下学了很多，甚至都掌握了也说不准，但课程进度代表着大部分人的水准。
高三一班，大部分学生，都是掌握到七十二式的水平。
他们学了多久了？至少一年两年时间才学到七十二式。
而他和石晋，要用一个月时间，去掌握那些天才一两年都没掌握的内容，压力实在是太大了。
“对，就是一个月。”
秦菲的目光好似看透了人心，她面色严肃，轻声问道：“你们两个知道为什么校长把你们安排进火箭班吗？”
“不知道。”
路鸣和石晋摇了摇头。
秦菲道：“因为校长觉得伱们二人都有考上s级职业者大学的可能。”
石晋诧异万分，路鸣也有些迷惑。
s级职业者大学，在全大夏只有四所，每所在一省的招生名额不超过50人，每年临城一中最多不超过三人能被录取，有时候一人都没有，考上s级武者大学的都是那些职二代之中的顶级天才，基本上没有任何平民子弟。
全民职业者计划开始的二十年来从未出现过平民子弟考上s级职业者大学的事，这根本就不可能！
哪怕是路鸣，觉得自己身负sss级天赋，之前的野心也只是a级职业者大学而已！
结果，校长竟然这么看好他们？
“别看我。”
秦菲摇了摇头，然后看了看时间，说道：“我也不知道校长为何看好你们，我只完成教学任务。现在开始吧。”
接下来，秦菲又演示了几次牛魔锻体法第一式，随后路鸣和石晋自己模仿，秦菲则绕着二人踱步，时不时纠正二人的错误。
教学状态的秦菲，真的很严格！
她的手里拿着教鞭，如果有非常明显的错误，直接就给打回去！
“石晋，膝盖太靠前了，收回去！”
“路鸣，发力不对！要由脊柱大龙调动全身的肌肉，由下到上，再来一遍！”
“还是不对。速度太慢了，要一气呵成！”
“是撞！是牛魔在顶角！不是小兔子蹬腿！”
“.”
光是这一式，就足足折腾了十五分钟，路鸣和石晋的动作才算是堪堪标准，让秦菲放过。
至此，路鸣和石晋满头大汗，神志不清。
胳膊和腿上都充满紫青。
互相对视一眼后，路鸣和石晋同时咬了咬牙，死死撑住。
“还算标准，接下来第二式。”
秦菲回到讲台，继续演示第二式。
路鸣和石晋死死的盯着秦菲的动作，不敢错过分毫，因为一点点细节没注意到，就得挨教鞭的抽打。
只是，这次路鸣悄悄给自己上了个光之专注。
路鸣眼中金色的圣光一闪而逝，迅速进入专注状态，全神贯注的盯着秦菲的一举一动。
专心的威力，超乎想象！
光之专注的状态下，路鸣能够百分百发挥自己的身体和脑力，没有一丝一毫的浪费！
秦菲演示完之后，路鸣完全沉浸在自己的世界里，脑海里不断回想着秦菲的动作，竭尽全力协调自己的身体，争取每一个细节都做到完美。
啪啪——
这次路鸣只挨了两鞭子，就将此动作的所有细节完全掌握，堪称教科书一般完美！
哪怕是秦菲都挑不出一点毛病。
反观石晋，挨了十几鞭子，用了将近十五分钟才堪堪让秦菲放过。
石晋目光幽幽，充满迷惑的看着路鸣。
他不明白，为何路鸣突然就爆种了？
刚刚还是一个水平的，结果突然就突飞猛进了起来，他不能接受！
其实秦菲也有些疑惑。
因为路鸣在第二式上的表现实在是太惊艳了。
就在她教训石晋的时候，路鸣不停的练习第一式和第二式，已经全部达到完美。
“路鸣，不错，保持住。”
秦菲夸赞了一句。
路鸣回过神来，对着秦菲点了点头。
“继续，第三式。”
接下来的教学，秦菲就有点区别对待了，只要路鸣完美掌握了一式动作的所有细节，就立刻教导路鸣下一式，而不是等石晋学完了再一起教导。
反正对秦菲来说只是多演示几遍动作而已。
一个小时过后，时间来到七点半，路鸣已经掌握了牛魔锻体法前十式，他一共使用了两次光之专注。
“呼——”
路鸣呼吸急促，胸膛剧烈的起伏着，浑身肌肉酸痛，腿部酸软无力，踩在地上像是踩在上一样。
这前十式，光是将其学会就已经筋疲力竭，若是真的练习起来，怕是能轻易接近逼近肉身的极限。
路鸣拍着自己的大腿，靠着墙蹲下，想休息一会。
“起来。”
秦菲严厉的声音响起，她一边找石晋动作上的错误，一边厉声对路鸣说道：“起来！从第一式到第十式，做十遍。动作不准有一点失误！”
路鸣咬牙，颤抖着站了起来。
光之专注再次发动。
要有恒心，有大毅力，才能一次次濒临极限，在炼体法上有所建树，未来远超同级职业者，路鸣没想这么遥远的事，他只专心做好眼前的事情，坚持做十遍前十式，力争每一个动作都完美无失误！
唰唰唰——
路鸣的动作展开，宛若牛魔一般踏蹄，顶角，低吼，他的衣袖发出猎猎作响的声音，汗水顺着手臂流在地上，发出滴答声。
呼吸声急促，像是风箱一般呼呼作响。
一遍，两遍，三遍.
旁边的石晋看路鸣的进度已经超过自己太多，咬了咬牙，心有追赶之意，却力不从心。他就是没路鸣学得快！
难道他赶不上火箭班的那些变态，还赶不上同为平民出身的路鸣吗？！
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(本章完)
“无论锻体法还是观想法，都遵循极限，恢复，提升，也就是超量恢复原则，濒临极限会非常痛苦，你们两个做好心理准备。”
秦菲把讲桌和椅子推到一边，拿出一个沙袋挂在讲台中央，随后迈开黑丝美腿活动了一下筋骨，她肩膀上火红色龙形精灵绕着沙袋飞来飞去，很是活泼。
“对了，晚上吃饱了吧。”秦菲忽然问道。
“吃饱了。”
路鸣和石晋回答道。
“嗯行，以后晚上记得多吃点。”
“现在开始吧，注意看，牛魔锻体法，第一式，牛魔顶角。”
“观摩我的动作，每一个细节都不要落下。”
秦菲的气势猛然一变，好似一只蛮牛一般，她双腿塌地，核心发力，力量从地面传导至脊椎大龙，浑身所有肌肉都调动了起来，紧接着，她的肩膀在一瞬间往前猛的一顶，撞击在沙袋上，发出嘭的一声。
嘭——
沙袋直接爆碎，变得破破烂烂，里面的沙子撒了一地。
“嘶——”
石晋倒吸一口凉气。
路鸣同样心中震撼。
这并不是普通的沙袋，而是用至少百级的牛头人兽皮打造而成的沙袋，异常坚韧，一般学生用到毕业都打不坏一个。
而秦菲老师简单这么一顶，就给撞爆了。
秦菲目光略过路鸣和石晋，单手将发梢挽至耳后，开口道：“锻体法，不仅是修炼的法门，更是战斗的技法，完全掌握一门锻体法并且将其在实战中应用起来，是提升实力最快的办法。”
“想要赶超火箭班，必须要迅速掌握牛魔锻体法以及巫师观想法。”
“其中牛魔锻体法共120式，一个月内必须掌握，巫师观想法共十二图，同样一个月必须掌握。”
听闻此言，石晋瞪大了眼睛，诧异道：“一个月？”
路鸣也有些诧异。
他从高三一班上了一天课，知道高三一班现在才学到第七十二式，虽然那些尖子生可能私底下学了很多，甚至都掌握了也说不准，但课程进度代表着大部分人的水准。
高三一班，大部分学生，都是掌握到七十二式的水平。
他们学了多久了？至少一年两年时间才学到七十二式。
而他和石晋，要用一个月时间，去掌握那些天才一两年都没掌握的内容，压力实在是太大了。
“对，就是一个月。”
秦菲的目光好似看透了人心，她面色严肃，轻声问道：“你们两个知道为什么校长把你们安排进火箭班吗？”
“不知道。”
路鸣和石晋摇了摇头。
秦菲道：“因为校长觉得伱们二人都有考上s级职业者大学的可能。”
石晋诧异万分，路鸣也有些迷惑。
s级职业者大学，在全大夏只有四所，每所在一省的招生名额不超过50人，每年临城一中最多不超过三人能被录取，有时候一人都没有，考上s级武者大学的都是那些职二代之中的顶级天才，基本上没有任何平民子弟。
全民职业者计划开始的二十年来从未出现过平民子弟考上s级职业者大学的事，这根本就不可能！
哪怕是路鸣，觉得自己身负sss级天赋，之前的野心也只是a级职业者大学而已！
结果，校长竟然这么看好他们？
“别看我。”
秦菲摇了摇头，然后看了看时间，说道：“我也不知道校长为何看好你们，我只完成教学任务。现在开始吧。”
接下来，秦菲又演示了几次牛魔锻体法第一式，随后路鸣和石晋自己模仿，秦菲则绕着二人踱步，时不时纠正二人的错误。
教学状态的秦菲，真的很严格！
她的手里拿着教鞭，如果有非常明显的错误，直接就给打回去！
“石晋，膝盖太靠前了，收回去！”
“路鸣，发力不对！要由脊柱大龙调动全身的肌肉，由下到上，再来一遍！”
“还是不对。速度太慢了，要一气呵成！”
“是撞！是牛魔在顶角！不是小兔子蹬腿！”
“.”
光是这一式，就足足折腾了十五分钟，路鸣和石晋的动作才算是堪堪标准，让秦菲放过。
至此，路鸣和石晋满头大汗，神志不清。
胳膊和腿上都充满紫青。
互相对视一眼后，路鸣和石晋同时咬了咬牙，死死撑住。
“还算标准，接下来第二式。”
秦菲回到讲台，继续演示第二式。
路鸣和石晋死死的盯着秦菲的动作，不敢错过分毫，因为一点点细节没注意到，就得挨教鞭的抽打。
只是，这次路鸣悄悄给自己上了个光之专注。
路鸣眼中金色的圣光一闪而逝，迅速进入专注状态，全神贯注的盯着秦菲的一举一动。
专心的威力，超乎想象！
光之专注的状态下，路鸣能够百分百发挥自己的身体和脑力，没有一丝一毫的浪费！
秦菲演示完之后，路鸣完全沉浸在自己的世界里，脑海里不断回想着秦菲的动作，竭尽全力协调自己的身体，争取每一个细节都做到完美。
啪啪——
这次路鸣只挨了两鞭子，就将此动作的所有细节完全掌握，堪称教科书一般完美！
哪怕是秦菲都挑不出一点毛病。
反观石晋，挨了十几鞭子，用了将近十五分钟才堪堪让秦菲放过。
石晋目光幽幽，充满迷惑的看着路鸣。
他不明白，为何路鸣突然就爆种了？
刚刚还是一个水平的，结果突然就突飞猛进了起来，他不能接受！
其实秦菲也有些疑惑。
因为路鸣在第二式上的表现实在是太惊艳了。
就在她教训石晋的时候，路鸣不停的练习第一式和第二式，已经全部达到完美。
“路鸣，不错，保持住。”
秦菲夸赞了一句。
路鸣回过神来，对着秦菲点了点头。
“继续，第三式。”
接下来的教学，秦菲就有点区别对待了，只要路鸣完美掌握了一式动作的所有细节，就立刻教导路鸣下一式，而不是等石晋学完了再一起教导。
反正对秦菲来说只是多演示几遍动作而已。
一个小时过后，时间来到七点半，路鸣已经掌握了牛魔锻体法前十式，他一共使用了两次光之专注。
“呼——”
路鸣呼吸急促，胸膛剧烈的起伏着，浑身肌肉酸痛，腿部酸软无力，踩在地上像是踩在上一样。
这前十式，光是将其学会就已经筋疲力竭，若是真的练习起来，怕是能轻易接近逼近肉身的极限。
路鸣拍着自己的大腿，靠着墙蹲下，想休息一会。
“起来。”
秦菲严厉的声音响起，她一边找石晋动作上的错误，一边厉声对路鸣说道：“起来！从第一式到第十式，做十遍。动作不准有一点失误！”
路鸣咬牙，颤抖着站了起来。
光之专注再次发动。
要有恒心，有大毅力，才能一次次濒临极限，在炼体法上有所建树，未来远超同级职业者，路鸣没想这么遥远的事，他只专心做好眼前的事情，坚持做十遍前十式，力争每一个动作都完美无失误！
唰唰唰——
路鸣的动作展开，宛若牛魔一般踏蹄，顶角，低吼，他的衣袖发出猎猎作响的声音，汗水顺着手臂流在地上，发出滴答声。
呼吸声急促，像是风箱一般呼呼作响。
一遍，两遍，三遍.
旁边的石晋看路鸣的进度已经超过自己太多，咬了咬牙，心有追赶之意，却力不从心。他就是没路鸣学得快！
难道他赶不上火箭班的那些变态，还赶不上同为平民出身的路鸣吗？！
已签约，读者大大放心追读~
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