随手将手背沾着的灰尘拍掉，安娜笑看着一脸担忧的智妍，“好了，都说了没事，你就不用担心了，倒是我刚刚说的，怎么出拳你记住了没有！”
“我……”智妍看看脸不红气不喘的安娜，在看看后面墙壁上留下的深坑，再次傻眼了。
忍不住去摸了摸安娜打出一个坑的地方，冰冷坚硬的触感告诉她，这一切都是真的。
双眼爆出无限的亮光，智妍忙不迭的扑到安娜面前，“啪嗒”的跪在她的身前，脑袋都付在地上了，“安娜欧尼，不，老师，我要学这个，求你一定要教我这个。”
“哎哟，你这是干嘛？”智妍突然来这一下着实吓了她一大跳，也是她没想到的，赶紧上前将她拉起来，道:“我还活着呢，你干嘛给我行这么大的礼，放心吧，既然答应教你了，这些将来你会学到的，不过，现在你还是先打好基础吧，虽然你的天赋很好，但你的基础却没有打好，你现在最重要的，就是打好根基，要不然一切都白搭。”
看看智妍小萝莉一脸的不解，安娜点了点头，又摇了摇头，她是九三年的，现在才十四岁，说大不大，说小不小，虽然安娜有信心将她培养成一个高手，但最适合打下根骨的还是十岁前那个骨骼没有长成的阶段，现在她的骨骼都快要定型了，已经有点晚了，注定她将来的成就不会高到哪里去。
其实安娜也是如此，虽然婴儿时期就存在了，但掌握身体的主导权还是十五岁时，骨骼也定型了。但架不住她有外挂啊。
“算了，那些事不用想了。”安娜摇了摇头，让脑袋清醒一些，晚了就晚了吧，反正她也没打算将智妍培养成什么绝世高手。
“智妍，真正的高手，不管他练的什么，有一点很重要。”安娜道，“那就是下盘必须要稳，总不能敌人轻轻推你一把你就倒了吧？这方面你要下一番苦功才行！”
“下盘？”
“就是你的双腿，无论何时都必须稳住，就像扎根大地一样。我来给你示范一下吧！”
安娜双手抱胸，双脚挺得笔直的站立着，对智妍说道，“现在你来推推我，看看能不能推得动。”
“推你？”
“别问那么多，你只管来就行了。”
“好吧！”
智妍摩拳擦掌的来到安娜跟前，将一双小手抵在安娜的双肩上，“那我推了？”
“推吧！”
“一，二，三，我推！”智妍双手猛的向前用力一推，但想象中的安娜后退的一幕并未出现，她就跟一颗大树一样立在那里，智妍用了七分力的一下别说让她后退了，就是上半身都没有颤动一下！
“咦？”智妍惊疑一声，犹自不信的在推了安娜一把，这次她用了八分力。
结果并没有改变，安娜依然稳稳当当的站在那里。
安娜道:“智妍，用力一点啊，你这点力气是给我按摩吗？还是今天中午你没有吃饭？”
“哎！！”智妍这下彻底不信了，转到安娜身后，突然伸出双手，用尽全力向安娜后背推过去。
“噗”
不过，还是没有用，安娜坚毅挺拔的娇躯还是没有一丝一毫的动静。
“继续，继续，在用力一点。”安娜抖了抖娇躯，向着智妍勾了勾手指。
“我还真就不信了。”智妍眉头紧皱，远离了安娜，一直退后到背靠上了墙壁，然后，全速三级跳跳向五米外的安娜。
“一，二……”
如同飞燕般，智妍虽然娇小，但不失霸气的娇躯向一辆坦克般飞着撞进了安娜怀里。
“碰！”
这次安娜不再是一动不动，而是双手抱住在她怀里的智妍，将她抱在空中旋转一圈卸去了这股强大的力道。
“哈哈，安娜欧尼你输了。”双臂紧紧的抱着安娜的脖子，就是双腿也夹在了她的腰间，智妍咯咯直笑，“刚才你说我不能将你推动，可现在你不仅动了，还旋转了一圈，这下是我赢了吧！”
“你厉害，没想到你这丫头年纪小，鬼点子倒是挺多的。”安娜拍了拍智妍的翘臀，道，“先下来吧！”
待智妍下来后，安娜无奈道:“智妍，我说让你推我，你推不动就直接开撞了？不仅如此，你还来个助跑，你这是严重作弊吧？”
“哪里，欧尼你又没说不能助跑……”
“可你撞过来是咋回事？”
“哪里是撞，我那明明是推好不好。”智妍有些无赖的道。
“……好吧！”对于智妍的耍无赖，安娜是不想跟她计较了，“现在你明白了吧，下盘一旦稳了，一般的攻击都不能让你动一下，更不用谈将你放倒了，所以，你以后要特别注意这方面。”
智妍道:“明白是明白了，不过，要怎么练那个……下盘？”
“嗯，我想想，扎马步你会吧？”
“马步？”智妍一愣，想起以前她看过的华夏功夫片里的马步，道，“欧尼你说的是华夏电影里那种弯腿伸手的傻瓜动作？”
“弯腿伸手，傻瓜……”安娜一脸的无语，这丫头，说话挺厉害的。
“就是那个，你可以每天抽时间扎半个一个小时。”
“不要！”智妍赶紧摇头，“我才不要做那种动作呢，太傻了，被别人看见我会被笑死的。”
“傻……好吧，的确是挺傻的！”想想完全是小萌妹纸的智妍，蹲着马步一脸呆萌的站在那里一动不动的，安娜就有些头疼。
那画面有点美，她不敢想了。
本来她还想让智妍每天扎马步，等适应后留给她来个马步的升级版:站桩呢！不过现在是不用想了。
安娜道:“不要马步就算了吧，那么，一字马你会吧？”
“一字马，我会啊！”智妍当即张开双腿，缓缓压下，几秒钟后就弯成一个一字马，双腿都呈了一百八十度，对着安娜嘚瑟一笑，“安娜欧尼，我这个一字马很标准吧？”
“不错，非常不错！”安娜赞赏的点点头，能在身体还没活动开轻易的做出这个动作，智妍的身体柔软度真的不错，比起少时有些人都要好很多，要知道少时中就有几个是身体柔软的困难户，特别是泰妍和西卡这两个主唱，一个一字马就能要了她们半条老命。
“我……”智妍看看脸不红气不喘的安娜，在看看后面墙壁上留下的深坑，再次傻眼了。
忍不住去摸了摸安娜打出一个坑的地方，冰冷坚硬的触感告诉她，这一切都是真的。
双眼爆出无限的亮光，智妍忙不迭的扑到安娜面前，“啪嗒”的跪在她的身前，脑袋都付在地上了，“安娜欧尼，不，老师，我要学这个，求你一定要教我这个。”
“哎哟，你这是干嘛？”智妍突然来这一下着实吓了她一大跳，也是她没想到的，赶紧上前将她拉起来，道:“我还活着呢，你干嘛给我行这么大的礼，放心吧，既然答应教你了，这些将来你会学到的，不过，现在你还是先打好基础吧，虽然你的天赋很好，但你的基础却没有打好，你现在最重要的，就是打好根基，要不然一切都白搭。”
看看智妍小萝莉一脸的不解，安娜点了点头，又摇了摇头，她是九三年的，现在才十四岁，说大不大，说小不小，虽然安娜有信心将她培养成一个高手，但最适合打下根骨的还是十岁前那个骨骼没有长成的阶段，现在她的骨骼都快要定型了，已经有点晚了，注定她将来的成就不会高到哪里去。
其实安娜也是如此，虽然婴儿时期就存在了，但掌握身体的主导权还是十五岁时，骨骼也定型了。但架不住她有外挂啊。
“算了，那些事不用想了。”安娜摇了摇头，让脑袋清醒一些，晚了就晚了吧，反正她也没打算将智妍培养成什么绝世高手。
“智妍，真正的高手，不管他练的什么，有一点很重要。”安娜道，“那就是下盘必须要稳，总不能敌人轻轻推你一把你就倒了吧？这方面你要下一番苦功才行！”
“下盘？”
“就是你的双腿，无论何时都必须稳住，就像扎根大地一样。我来给你示范一下吧！”
安娜双手抱胸，双脚挺得笔直的站立着，对智妍说道，“现在你来推推我，看看能不能推得动。”
“推你？”
“别问那么多，你只管来就行了。”
“好吧！”
智妍摩拳擦掌的来到安娜跟前，将一双小手抵在安娜的双肩上，“那我推了？”
“推吧！”
“一，二，三，我推！”智妍双手猛的向前用力一推，但想象中的安娜后退的一幕并未出现，她就跟一颗大树一样立在那里，智妍用了七分力的一下别说让她后退了，就是上半身都没有颤动一下！
“咦？”智妍惊疑一声，犹自不信的在推了安娜一把，这次她用了八分力。
结果并没有改变，安娜依然稳稳当当的站在那里。
安娜道:“智妍，用力一点啊，你这点力气是给我按摩吗？还是今天中午你没有吃饭？”
“哎！！”智妍这下彻底不信了，转到安娜身后，突然伸出双手，用尽全力向安娜后背推过去。
“噗”
不过，还是没有用，安娜坚毅挺拔的娇躯还是没有一丝一毫的动静。
“继续，继续，在用力一点。”安娜抖了抖娇躯，向着智妍勾了勾手指。
“我还真就不信了。”智妍眉头紧皱，远离了安娜，一直退后到背靠上了墙壁，然后，全速三级跳跳向五米外的安娜。
“一，二……”
如同飞燕般，智妍虽然娇小，但不失霸气的娇躯向一辆坦克般飞着撞进了安娜怀里。
“碰！”
这次安娜不再是一动不动，而是双手抱住在她怀里的智妍，将她抱在空中旋转一圈卸去了这股强大的力道。
“哈哈，安娜欧尼你输了。”双臂紧紧的抱着安娜的脖子，就是双腿也夹在了她的腰间，智妍咯咯直笑，“刚才你说我不能将你推动，可现在你不仅动了，还旋转了一圈，这下是我赢了吧！”
“你厉害，没想到你这丫头年纪小，鬼点子倒是挺多的。”安娜拍了拍智妍的翘臀，道，“先下来吧！”
待智妍下来后，安娜无奈道:“智妍，我说让你推我，你推不动就直接开撞了？不仅如此，你还来个助跑，你这是严重作弊吧？”
“哪里，欧尼你又没说不能助跑……”
“可你撞过来是咋回事？”
“哪里是撞，我那明明是推好不好。”智妍有些无赖的道。
“……好吧！”对于智妍的耍无赖，安娜是不想跟她计较了，“现在你明白了吧，下盘一旦稳了，一般的攻击都不能让你动一下，更不用谈将你放倒了，所以，你以后要特别注意这方面。”
智妍道:“明白是明白了，不过，要怎么练那个……下盘？”
“嗯，我想想，扎马步你会吧？”
“马步？”智妍一愣，想起以前她看过的华夏功夫片里的马步，道，“欧尼你说的是华夏电影里那种弯腿伸手的傻瓜动作？”
“弯腿伸手，傻瓜……”安娜一脸的无语，这丫头，说话挺厉害的。
“就是那个，你可以每天抽时间扎半个一个小时。”
“不要！”智妍赶紧摇头，“我才不要做那种动作呢，太傻了，被别人看见我会被笑死的。”
“傻……好吧，的确是挺傻的！”想想完全是小萌妹纸的智妍，蹲着马步一脸呆萌的站在那里一动不动的，安娜就有些头疼。
那画面有点美，她不敢想了。
本来她还想让智妍每天扎马步，等适应后留给她来个马步的升级版:站桩呢！不过现在是不用想了。
安娜道:“不要马步就算了吧，那么，一字马你会吧？”
“一字马，我会啊！”智妍当即张开双腿，缓缓压下，几秒钟后就弯成一个一字马，双腿都呈了一百八十度，对着安娜嘚瑟一笑，“安娜欧尼，我这个一字马很标准吧？”
“不错，非常不错！”安娜赞赏的点点头，能在身体还没活动开轻易的做出这个动作，智妍的身体柔软度真的不错，比起少时有些人都要好很多，要知道少时中就有几个是身体柔软的困难户，特别是泰妍和西卡这两个主唱，一个一字马就能要了她们半条老命。