感谢木子东泽的两次打赏！
山路有些崎岖陡峭，砂石泥土混合一起，与路边的黄泥土格格不入，显然是后来经过处理铺上去的。
经过士兵的反复踩踏，已经非常的结实，哪怕雨水天气也不会变成泥水浆糊，影响跑步。
路的两旁是灌木山林，虽然有开发过的痕迹，很多地方被砍劈过，但是依然显得茂盛，随处可见有杂草丛生。
若是人冲进去，十几米视野范围就看不见了。
林臻比其他新兵多了一项任务，就是要不断观察着四周的地形走势，旁边繁盛树林的情况。
只是李小兵在跑到一千米左右的距离，呼吸变得急促起来，脸色有些苍白。
“臻哥，我要跟不上速度了！”李小兵说道。
林臻的目光收回来，看着前面的李小兵，说道：“不要想这些，沉下心来，想想在村里的妹妹，她一定也相信你能够坚持跑完！”
三公里越野，若是平地的跑道或者操场之类的，普通人需要十五到二十分钟的时间才能跑完。但是若是加上山路陡峭，有些坡度的话，普通人也要二十多分钟甚至更长时间。
主要是体力和肺活量很多人跟不上，而快慢程度取决于道路的平坦程度。
新兵训练，速度几乎都是用尽全力跑的那种，很多人持续时间一长就很难坚持住，不过现在也不只是李小兵，其他人也有些吃不消，速度放慢了许多。
而李小兵相对比较严重，呼吸已经不匀称，体力也有些不济。
“坚持一下，还有几百米就到那座山顶了，那里有短暂的休息时间。”林臻连忙转移注意力，用终点目标作为驱动力。
李小兵抬眼看了看上面那座山顶，此时已经有前面先跑的队伍抵达了，到了那里的士兵一个个坐倒在地上，有些弯着腰大口大口的呼吸着。
这一批都是新兵，只是经过一个星期的训练，根本就还没有完全适应这种高频率的训练。
能够若无其事的，只有每个班的班长和副班长，他们状态和气色都跟没有跑的一样，这是持续长久训练的结果。
黎国良不断的催促着队伍加快行进速度，每次的喝令，还是有些管用的，不过没有过多久又慢下来了，大部分人脸色都变得苍白起来。
林臻回头看了一眼叶飞霖，看他呼出的气都直喷过来。
“加油，坚持住……”
叶飞霖神色古怪，看了一眼林臻。
他还真是感到惊讶，昨晚这家伙不是很嚣张的吗？如今竟然在给他鼓励加持。
他看见林臻一只手用力推着前面的李小兵，帮助李小兵跑步！
“还真是看不懂这个家伙。”
叶飞霖咬牙坚持着，他的体力在班里算是可以的，但是每次的三公里越野他都吃不消。
进入部队，今天是第六天的三公里越野训练，原以为经过一个星期的训练，已经能够适应了，想不到此时呼吸越来越重了。
又过了两分钟，队伍开始冲刺山顶了，前面的人疯狂冲上去，以致后面也急忙跟了上去，不得不加快速度。
林臻感觉到像座大山一样，越推越重，看样子他已经没有力气了，可以想象在他上一周的训练是怎么度过来的。
“快，再快点，后面的，跟上，蜗牛啊你们……”
班长在催促全力冲刺，所有人使出了吃奶的劲，总算抵达了终点。
不过这个是半程终点，只有短暂的五分钟休息时间，返程就要开始，班长一声令下，所有人找地方坐下休息，或者倚靠在一些石头上，或大树边回复体力。
但是更多的人都是双手撑着膝盖，大口大口争抢着呼吸新鲜空气。
李小兵艰难喘息说道：“臻哥，你真行，我这样子都能被你推上来，若不是有你，我连这座山头都爬不上来……”
林臻摇摇头说道：“你运动的太少，你一个农村出来的，怎么身体这么差？”
“小时候饿坏了，有过一场大病，差点活不过来，这些年能够活下来我已经很感激不尽了，不过若不是那些坏人欺人太甚，我也不会想过要加入部队。”李小兵有些黯然说道。
林臻拍了拍他肩膀，说道：“过去的那些不要多想，现在要想办法提升身体的素质，持续的训练是一方面，另一方面还要注意饮食，每天三餐要多吃点。”
“我吃的已经不少了，再吃就成饭桶了。”
李小兵郁闷说道。
林臻笑了笑，说道：“那要看怎么个吃法，要吃得合理和有用，不是吃饱就行了的。”
李小兵不解问道：“食堂的饭菜也就那些，难道还有得选择吗？”
“现在没得选择，过段时间找机会试试吧……”林臻若有所思，说道。
“怎么了？臻哥你想要干什么？千万不要做违反纪律的事情。”李小兵警告说道。
“放心吧，才不会做那些傻缺的事情。”
林臻一边说着，一边给李小兵的双腿和胸口处轻轻推拿着，看起来好像意义不是很大，连李小兵都觉得不需要。
毕竟休息的时间太过短暂，不过林臻还是执意如此，重点放在了胸口处和背部的局部推拿，李小兵只是觉得周遭人异样的眼神，感觉有些别扭，但是看见林臻如此一片热心，他也只能默默接受着。
不过随着林臻的推拿，他惊喜发现呼吸变得轻快了许多，之前的难受已经缓解了很多，整个人好像彻底平息了下来。
“好神奇！”
李小兵欣喜若狂，低声问道：“臻哥，你是不是懂得中医之术啊，我感觉你的手法，不是普通大保健的那种推拿……”
林臻鄙夷的眼神望着他，说道：“看样子你经常去那种地方了？”
“哪有，我只是在电视上电影里看见过，我从来不去那种地方！”李小兵正气凛然说道。
“是嘛？那通过了新兵训练考核，你必须带我去一次大保健。”林臻说道。
“为什么？”
“报答我啊……你以为我是无偿给你宾至如归的贴心服务吗？”林臻瞪眼哼道。
李小兵有些不好意思笑了笑，问道：“这个必须要报答臻哥，不过，臻哥很喜欢去那地方吗？那里的消费高不高？听说有**的服务，具体是什么**的服务啊……”
“小兵，你思想不单纯啊……连这么专业的名词你都懂，你到底有多渴望去那种地方？”
林臻停下动作，一脸不可思议的眼神望着李小兵，直瞅得他脸色都泛红了。
“你不是吧，只是想想，你就已经泛滥了……”
“臻哥，你胡说什么，我是那样的人吗？”
李小兵尴尬说道。
林臻很认真的点了点头，让李小兵憋得脸色更红。
“哈哈，小兵，你不是吧……”
林臻实在忍不住，大笑了起来，这小兵，还真是单纯得又有些憨厚。
山路有些崎岖陡峭，砂石泥土混合一起，与路边的黄泥土格格不入，显然是后来经过处理铺上去的。
经过士兵的反复踩踏，已经非常的结实，哪怕雨水天气也不会变成泥水浆糊，影响跑步。
路的两旁是灌木山林，虽然有开发过的痕迹，很多地方被砍劈过，但是依然显得茂盛，随处可见有杂草丛生。
若是人冲进去，十几米视野范围就看不见了。
林臻比其他新兵多了一项任务，就是要不断观察着四周的地形走势，旁边繁盛树林的情况。
只是李小兵在跑到一千米左右的距离，呼吸变得急促起来，脸色有些苍白。
“臻哥，我要跟不上速度了！”李小兵说道。
林臻的目光收回来，看着前面的李小兵，说道：“不要想这些，沉下心来，想想在村里的妹妹，她一定也相信你能够坚持跑完！”
三公里越野，若是平地的跑道或者操场之类的，普通人需要十五到二十分钟的时间才能跑完。但是若是加上山路陡峭，有些坡度的话，普通人也要二十多分钟甚至更长时间。
主要是体力和肺活量很多人跟不上，而快慢程度取决于道路的平坦程度。
新兵训练，速度几乎都是用尽全力跑的那种，很多人持续时间一长就很难坚持住，不过现在也不只是李小兵，其他人也有些吃不消，速度放慢了许多。
而李小兵相对比较严重，呼吸已经不匀称，体力也有些不济。
“坚持一下，还有几百米就到那座山顶了，那里有短暂的休息时间。”林臻连忙转移注意力，用终点目标作为驱动力。
李小兵抬眼看了看上面那座山顶，此时已经有前面先跑的队伍抵达了，到了那里的士兵一个个坐倒在地上，有些弯着腰大口大口的呼吸着。
这一批都是新兵，只是经过一个星期的训练，根本就还没有完全适应这种高频率的训练。
能够若无其事的，只有每个班的班长和副班长，他们状态和气色都跟没有跑的一样，这是持续长久训练的结果。
黎国良不断的催促着队伍加快行进速度，每次的喝令，还是有些管用的，不过没有过多久又慢下来了，大部分人脸色都变得苍白起来。
林臻回头看了一眼叶飞霖，看他呼出的气都直喷过来。
“加油，坚持住……”
叶飞霖神色古怪，看了一眼林臻。
他还真是感到惊讶，昨晚这家伙不是很嚣张的吗？如今竟然在给他鼓励加持。
他看见林臻一只手用力推着前面的李小兵，帮助李小兵跑步！
“还真是看不懂这个家伙。”
叶飞霖咬牙坚持着，他的体力在班里算是可以的，但是每次的三公里越野他都吃不消。
进入部队，今天是第六天的三公里越野训练，原以为经过一个星期的训练，已经能够适应了，想不到此时呼吸越来越重了。
又过了两分钟，队伍开始冲刺山顶了，前面的人疯狂冲上去，以致后面也急忙跟了上去，不得不加快速度。
林臻感觉到像座大山一样，越推越重，看样子他已经没有力气了，可以想象在他上一周的训练是怎么度过来的。
“快，再快点，后面的，跟上，蜗牛啊你们……”
班长在催促全力冲刺，所有人使出了吃奶的劲，总算抵达了终点。
不过这个是半程终点，只有短暂的五分钟休息时间，返程就要开始，班长一声令下，所有人找地方坐下休息，或者倚靠在一些石头上，或大树边回复体力。
但是更多的人都是双手撑着膝盖，大口大口争抢着呼吸新鲜空气。
李小兵艰难喘息说道：“臻哥，你真行，我这样子都能被你推上来，若不是有你，我连这座山头都爬不上来……”
林臻摇摇头说道：“你运动的太少，你一个农村出来的，怎么身体这么差？”
“小时候饿坏了，有过一场大病，差点活不过来，这些年能够活下来我已经很感激不尽了，不过若不是那些坏人欺人太甚，我也不会想过要加入部队。”李小兵有些黯然说道。
林臻拍了拍他肩膀，说道：“过去的那些不要多想，现在要想办法提升身体的素质，持续的训练是一方面，另一方面还要注意饮食，每天三餐要多吃点。”
“我吃的已经不少了，再吃就成饭桶了。”
李小兵郁闷说道。
林臻笑了笑，说道：“那要看怎么个吃法，要吃得合理和有用，不是吃饱就行了的。”
李小兵不解问道：“食堂的饭菜也就那些，难道还有得选择吗？”
“现在没得选择，过段时间找机会试试吧……”林臻若有所思，说道。
“怎么了？臻哥你想要干什么？千万不要做违反纪律的事情。”李小兵警告说道。
“放心吧，才不会做那些傻缺的事情。”
林臻一边说着，一边给李小兵的双腿和胸口处轻轻推拿着，看起来好像意义不是很大，连李小兵都觉得不需要。
毕竟休息的时间太过短暂，不过林臻还是执意如此，重点放在了胸口处和背部的局部推拿，李小兵只是觉得周遭人异样的眼神，感觉有些别扭，但是看见林臻如此一片热心，他也只能默默接受着。
不过随着林臻的推拿，他惊喜发现呼吸变得轻快了许多，之前的难受已经缓解了很多，整个人好像彻底平息了下来。
“好神奇！”
李小兵欣喜若狂，低声问道：“臻哥，你是不是懂得中医之术啊，我感觉你的手法，不是普通大保健的那种推拿……”
林臻鄙夷的眼神望着他，说道：“看样子你经常去那种地方了？”
“哪有，我只是在电视上电影里看见过，我从来不去那种地方！”李小兵正气凛然说道。
“是嘛？那通过了新兵训练考核，你必须带我去一次大保健。”林臻说道。
“为什么？”
“报答我啊……你以为我是无偿给你宾至如归的贴心服务吗？”林臻瞪眼哼道。
李小兵有些不好意思笑了笑，问道：“这个必须要报答臻哥，不过，臻哥很喜欢去那地方吗？那里的消费高不高？听说有**的服务，具体是什么**的服务啊……”
“小兵，你思想不单纯啊……连这么专业的名词你都懂，你到底有多渴望去那种地方？”
林臻停下动作，一脸不可思议的眼神望着李小兵，直瞅得他脸色都泛红了。
“你不是吧，只是想想，你就已经泛滥了……”
“臻哥，你胡说什么，我是那样的人吗？”
李小兵尴尬说道。
林臻很认真的点了点头，让李小兵憋得脸色更红。
“哈哈，小兵，你不是吧……”
林臻实在忍不住，大笑了起来，这小兵，还真是单纯得又有些憨厚。