陆雪非常乖巧的听从苏成的话，盘腿坐在瑜伽垫上。
小腰挺得笔直，胸前的挺翘对于苏成来说，完全就是唾手可得！
原本瑜伽垫就不大，此时苏成与陆雪两人一头一个坐在上面，显得格外拥挤。
两人简直呼吸可闻，苏成非常享受地嗅了嗅陆雪身上独特的奶味体香！
“咳咳！”
苏成好不容易将自己的实现从陆雪身上收了回来，轻咳一声清清嗓子，开始一本正经的“教学”！
“这个拉韧带呢，实际上对于所有运动都是非常有必要的，特别是剧烈运动。”
苏成说话的时候，陆雪瞪圆了漂亮的大眼睛，听的可认真了！
“在剧烈活动以前，要将我们的筋拉展，这样可以防止我们在运动的时候动作幅度猛烈过大，韧带承受不住压力，导致韧带拉伤。”
“嗯~”
此时陆雪就像是一个乖巧的学生一般，认真听讲，点头示意自己明白。
“那下面跟着我做。”
说着，苏成开始做伸展动作。
“我们的前胸，要尽量向膝盖靠拢，注意膝盖不要弯曲……”
只见陆雪听从苏成的指引，两条笔直大长腿直直并拢，中间留有那一丝丝的缝隙，若隐若无吸引着苏成的眼球！
……
在那神秘的缝隙中，有一条让男人们趋之若鹜的幽香小径，它时常流出涓涓流水，时常散发着迷人芬芳，时常，又像是那无底之洞，勾引着男人们挤破脑门，也要向里冲的欲望！
……
“是这样嘛？”陆雪娇声问道。
苏成赶忙收回自己的目光，“对！就是这样，很好！”
听到苏成的鼓励，陆雪渐渐动作放开了，上半身微微向前，两条玉臂尽量往小脚丫伸，整个人呈弯曲状，小翘臀与大腿瞬间形成了完美弧线！
眼前这一幕，简直看的苏成大吞口水！
“很好很好，如果你的动作做到位的话，那么这里还有这里应该会有轻微的酸痛感。”
说着话，苏成开始上手了！
滚烫的大手轻轻放在陆雪小翘臀和大白腿之间，让陆雪粉嫩的俏脸瞬间红透到了耳根。
苏成此时在陆雪身后半跪在地上，从他这个角度，正好看到了陆雪白嫩的小耳朵，真想咬上一口！
“好的，保持动作，深呼吸两次。”
在陆雪即将受不了苏成大手的温度时，苏成恰到好处的松开手中娇嫩的触感，转而从陆雪身后来到她小脚丫的位置。
陆雪整个小脑袋已经低到了两腿之间，不好意思抬头看苏成。
也不知道她是跟着苏成的指引在做深呼吸，还是为了舒缓苏成这亲昵动作带给她的压力，陆雪缓缓做着深呼吸。
“喝~呼~喝~呼~”
昨晚深呼吸后，陆雪有些疑惑，怎么苏成还不说话呀？
不是苏成不说话，而是他现在没空说话啊！
从苏成现在的角度，完完全全将陆雪刚才做深呼吸的动作尽收眼底啊！
关键是，陆雪胸前的嫩白挺翘，随着她的深呼吸，那叫一个波澜壮阔啊！
“苏……苏成？我的动作对嘛？”陆雪小声唤道。
“啊？啊！对的，对的！”苏成赶紧收回目光，继续教学！
实际上此时苏成已经发现了，人家陆MM的韧性非常不错，不愧是个软妹子！
但是这愉快的健身教学，必须要继续下去啊！
“那现在我教你卧式拉伸，双手抱住左脚大腿，然后将整个左腿慢慢绷紧……对，现在你可以尝试抱住小腿……抱住脚踝，很好！”
苏成正儿八经的手把手教学，不亦乐乎！
顺着陆雪的大腿，一直滑到人家的小腿……
就是隔着健身裤都能够感受到绝佳的手感啊！
简直舍不得松手！
“好的，换右腿，重复刚才的动作。”
“不错不错，小雪的韧性很好嘛，那现在来个有难度的，横叉一字马！”苏成脸上浮现出微微笑意，眼神闪亮无比！
“要……要怎么做？”陆雪怯生生地问道。
“很简单，双腿左右分开，双手撑在身前扶地……好的，就是这个姿势！非常标准！”
苏成此时就在陆雪的正面，两只大手扶在陆雪的肩膀上，美言这是保持人家的身体平衡！
听到苏成的话，一开始陆雪还有些扭捏害羞。
毕竟……
毕竟这个姿势太羞人了呀！
双腿左右分开，那不是……那不是什么都被苏成看到了呀！
在苏成的鼓励（诱拐）下，陆雪终于尝试性地张开双腿，照着他所说，开始向前慢慢压下整个身子。
苏成现在心中只有一个念头……
在下苗人凤！
请多指教！
一组动作之后，陆雪整个娇躯香汗淋漓，小背心都有些湿透了的迹象。
俏脸红扑扑的，还带着些许汗珠，真是诱惑无极限！
此时苏成心里可是爽到了极点！
上次“猫式”留下来未触碰到的遗憾，这一次可都是实现了啊！
要不是苏成一直在压抑自己那抹足以烧天的躁动，此时非要与陆雪来一场酣畅淋漓的大战！
经过这番折腾，苏成也算是看出来了，陆MM着实是个极品！
从猫式，到这一次的韧带练习。
陆MM完全拥有与苏成一起愉快的开发数千种高难度姿势的潜质！
下一步，还需要跟增加一下陆MM的体力，嗯，这个计划很好！
经过一番韧带练习后，陆雪整个人更显得气质出众，香汗淋漓的样子就像是出水芙蓉一般娇美。
苏成目光火热的欣赏着眼前美景，陆雪与他对视一眼，只感觉自己心头小鹿乱撞，眼眸中多了一抹娇羞之色，粉嫩脸颊隐现红润，温润红唇微启轻颤，白洁贝齿微露，一副任人采撷的动人模样！
这要是苏成还不做点什么，简直禽兽不如啊！
苏成咽了一口唾沫，撅着大嘴缓缓向着陆雪的方向靠了过去！
一瞬间，陆雪整个人有些不知所措，这一幕，以前她只在琼瑶剧里面看过呀！
等到她自己真的处于这样的情形，真的如那剧中女主一般，慌了！
滴滴滴！
就在陆雪即将彻底失守，美眸缓缓微闭，准备迎接自己的人生首吻时，忽然手机响了！
“啊！”
陆雪整个人被吓得直接弹开，一摸手机，上面号码是慕容倾城！
看到这般，苏成心里都是咯噔一下。
怎么有种被办公室捉奸的感觉啊？！
小腰挺得笔直，胸前的挺翘对于苏成来说，完全就是唾手可得！
原本瑜伽垫就不大，此时苏成与陆雪两人一头一个坐在上面，显得格外拥挤。
两人简直呼吸可闻，苏成非常享受地嗅了嗅陆雪身上独特的奶味体香！
“咳咳！”
苏成好不容易将自己的实现从陆雪身上收了回来，轻咳一声清清嗓子，开始一本正经的“教学”！
“这个拉韧带呢，实际上对于所有运动都是非常有必要的，特别是剧烈运动。”
苏成说话的时候，陆雪瞪圆了漂亮的大眼睛，听的可认真了！
“在剧烈活动以前，要将我们的筋拉展，这样可以防止我们在运动的时候动作幅度猛烈过大，韧带承受不住压力，导致韧带拉伤。”
“嗯~”
此时陆雪就像是一个乖巧的学生一般，认真听讲，点头示意自己明白。
“那下面跟着我做。”
说着，苏成开始做伸展动作。
“我们的前胸，要尽量向膝盖靠拢，注意膝盖不要弯曲……”
只见陆雪听从苏成的指引，两条笔直大长腿直直并拢，中间留有那一丝丝的缝隙，若隐若无吸引着苏成的眼球！
……
在那神秘的缝隙中，有一条让男人们趋之若鹜的幽香小径，它时常流出涓涓流水，时常散发着迷人芬芳，时常，又像是那无底之洞，勾引着男人们挤破脑门，也要向里冲的欲望！
……
“是这样嘛？”陆雪娇声问道。
苏成赶忙收回自己的目光，“对！就是这样，很好！”
听到苏成的鼓励，陆雪渐渐动作放开了，上半身微微向前，两条玉臂尽量往小脚丫伸，整个人呈弯曲状，小翘臀与大腿瞬间形成了完美弧线！
眼前这一幕，简直看的苏成大吞口水！
“很好很好，如果你的动作做到位的话，那么这里还有这里应该会有轻微的酸痛感。”
说着话，苏成开始上手了！
滚烫的大手轻轻放在陆雪小翘臀和大白腿之间，让陆雪粉嫩的俏脸瞬间红透到了耳根。
苏成此时在陆雪身后半跪在地上，从他这个角度，正好看到了陆雪白嫩的小耳朵，真想咬上一口！
“好的，保持动作，深呼吸两次。”
在陆雪即将受不了苏成大手的温度时，苏成恰到好处的松开手中娇嫩的触感，转而从陆雪身后来到她小脚丫的位置。
陆雪整个小脑袋已经低到了两腿之间，不好意思抬头看苏成。
也不知道她是跟着苏成的指引在做深呼吸，还是为了舒缓苏成这亲昵动作带给她的压力，陆雪缓缓做着深呼吸。
“喝~呼~喝~呼~”
昨晚深呼吸后，陆雪有些疑惑，怎么苏成还不说话呀？
不是苏成不说话，而是他现在没空说话啊！
从苏成现在的角度，完完全全将陆雪刚才做深呼吸的动作尽收眼底啊！
关键是，陆雪胸前的嫩白挺翘，随着她的深呼吸，那叫一个波澜壮阔啊！
“苏……苏成？我的动作对嘛？”陆雪小声唤道。
“啊？啊！对的，对的！”苏成赶紧收回目光，继续教学！
实际上此时苏成已经发现了，人家陆MM的韧性非常不错，不愧是个软妹子！
但是这愉快的健身教学，必须要继续下去啊！
“那现在我教你卧式拉伸，双手抱住左脚大腿，然后将整个左腿慢慢绷紧……对，现在你可以尝试抱住小腿……抱住脚踝，很好！”
苏成正儿八经的手把手教学，不亦乐乎！
顺着陆雪的大腿，一直滑到人家的小腿……
就是隔着健身裤都能够感受到绝佳的手感啊！
简直舍不得松手！
“好的，换右腿，重复刚才的动作。”
“不错不错，小雪的韧性很好嘛，那现在来个有难度的，横叉一字马！”苏成脸上浮现出微微笑意，眼神闪亮无比！
“要……要怎么做？”陆雪怯生生地问道。
“很简单，双腿左右分开，双手撑在身前扶地……好的，就是这个姿势！非常标准！”
苏成此时就在陆雪的正面，两只大手扶在陆雪的肩膀上，美言这是保持人家的身体平衡！
听到苏成的话，一开始陆雪还有些扭捏害羞。
毕竟……
毕竟这个姿势太羞人了呀！
双腿左右分开，那不是……那不是什么都被苏成看到了呀！
在苏成的鼓励（诱拐）下，陆雪终于尝试性地张开双腿，照着他所说，开始向前慢慢压下整个身子。
苏成现在心中只有一个念头……
在下苗人凤！
请多指教！
一组动作之后，陆雪整个娇躯香汗淋漓，小背心都有些湿透了的迹象。
俏脸红扑扑的，还带着些许汗珠，真是诱惑无极限！
此时苏成心里可是爽到了极点！
上次“猫式”留下来未触碰到的遗憾，这一次可都是实现了啊！
要不是苏成一直在压抑自己那抹足以烧天的躁动，此时非要与陆雪来一场酣畅淋漓的大战！
经过这番折腾，苏成也算是看出来了，陆MM着实是个极品！
从猫式，到这一次的韧带练习。
陆MM完全拥有与苏成一起愉快的开发数千种高难度姿势的潜质！
下一步，还需要跟增加一下陆MM的体力，嗯，这个计划很好！
经过一番韧带练习后，陆雪整个人更显得气质出众，香汗淋漓的样子就像是出水芙蓉一般娇美。
苏成目光火热的欣赏着眼前美景，陆雪与他对视一眼，只感觉自己心头小鹿乱撞，眼眸中多了一抹娇羞之色，粉嫩脸颊隐现红润，温润红唇微启轻颤，白洁贝齿微露，一副任人采撷的动人模样！
这要是苏成还不做点什么，简直禽兽不如啊！
苏成咽了一口唾沫，撅着大嘴缓缓向着陆雪的方向靠了过去！
一瞬间，陆雪整个人有些不知所措，这一幕，以前她只在琼瑶剧里面看过呀！
等到她自己真的处于这样的情形，真的如那剧中女主一般，慌了！
滴滴滴！
就在陆雪即将彻底失守，美眸缓缓微闭，准备迎接自己的人生首吻时，忽然手机响了！
“啊！”
陆雪整个人被吓得直接弹开，一摸手机，上面号码是慕容倾城！
看到这般，苏成心里都是咯噔一下。
怎么有种被办公室捉奸的感觉啊？！