诗怡一个卫生眼投给走开的宁飞，从自己储物袋里找出一颗疗伤丹，服下打坐开始疗伤。
“爸爸你看这家伙这么丑，还身上长满鳞片，会不会不好吃啊？”一边说还一边嫌弃的看着龙鳄。
宁飞温柔的抱起小颖，“应该好吃的，老家不是鳄鱼肉有人吃么，这里的还是修炼过的，应该比老家的还好吃。对了我可以做个鳄鱼皮带，鳄鱼皮鞋穿在身上贼大款了。”说着放下小颖开始分解龙鳄。
宝剑取出沿着龙鳄头部开始剥皮，划拉、划拉没几下，一张几十米长的龙鳄皮，就完整的剥落出来收入乾坤戒。
同时一口两米大的铁锅，也被宁飞取了出来。手起刀落一块块龙鳄肉已经进了铁锅，心脏这些被宁飞用玉盒装起，留着一后炼丹用，这可是一些丹药的主药。
小颖最是眼坚，鸡蛋大的内丹一出现就被她当糖果吃了。
宁飞看小颖吃的那么欢，郁闷的看着着她。“小颖啊你咋啥都吃啊，这颗内丹应该可以换很多灵石的，我们现在可是一颗灵石都没了。”
小颖才不管这些“好吃脆脆的，灵石没这个好吃，这个吃了小颖才会越来越厉害，灵石好慢的。”
听到小颖吃妖丹可以加速修为，宁飞也就不管了，自己女儿强大比什么都好。
简易炉灶搭好，宁飞在四周抱来一堆干柴开始煮肉，带着灵气的蘑菇、根茎、野菜不断的加入锅里，当然少不了地球带来的调味品。
一锅没装完的龙鳄肉，除了收进乾坤戒的，宁飞还留了好多，现在正好一边煮一边烤。
火堆上龙鳄油不停的滴在火堆了，发出“滋滋”的声音。宁飞熟练的来回翻烤，就连边上的小颖也拿了一根大铁签，串了一大块肉加入烧烤行列。
小颖有样学样，看宁飞翻肉她也跟着翻。可没多久发现，宁飞烤的肉是金黄金黄的，而自己的黑不溜秋，差距太明显了。
“爸爸为什么我的黑不溜秋的啊，你教教小颖啊。”
宁飞扭头看去，发现小颖烤的确实没形象。宁飞这次没有打趣小颖，而是耐心的告诉她，是什么地方有问题。
宁飞知道教育小孩，你要有耐心，如果取笑了，那以后她都不会去学习做事。
“小颖啊你看爸爸烤的面相金黄，是因为爸爸没有心急，放的离火苗还有距离。你放的近虽然熟的快，但是都被烟熏黑了”
小颖乌溜溜的大眼睛，一眨不眨的看着宁飞，一边听一边点头，活妥妥的三好学生样。“爸爸真厉害，小颖在重新烤。”说着扔去铁签上发黑的烤肉，重新拿过一块烤。
这次小颖按照宁飞的讲解，很快一块金黄的烤肉出现在了眼前。“爸爸你看，爸爸你快看小颖烤的好不好。”说完期待的看着宁飞
宁飞点点头笑着说“小颖真厉害，一学就会比爸爸还厉害”
得到夸奖的小颖，笑嘻嘻的哼着不知道里学来的歌谣，你别说小颖哼的歌谣还真好听。
烤肉熟了飘香四溢，小颖把自己烤的先拿给宁飞吃。“爸爸来吃小颖烤的肉肉，”
接过小颖烤的肉，宁飞那个感动啊，“还是闺女好啊”
小颖看着宁飞吃下自己烤的肉，特别兴奋，自己终于给爸爸做了一次烤肉。
宁飞和小颖就这样，一边吃一边笑。烤肉吃好锅里的也熟了，“咕噜咕噜”沸腾起来，盖子一打开香味飘的老远。
小颖看着锅里的龙鳄肉闻着香味，下意识的咽着口水，要不是宁飞拦着，她都直接用小爪爪开捞了。
宁飞取出他和小颖的专用碗，这可是他这几天，用收集的上好矿石炼制的。虽然他还不会炼制法器，简单的日用品还是可以滴。
两个大海碗盛了满满的两碗，小颖和宁飞就欢快的吃起来。特别是小颖她现在用筷子比宁飞还遛了，夹骨头肉都不带掉的。
边上服下丹药，恢复差不多的诗怡，闻到锅里飘来的香味，肚子“咕噜咕噜”叫，紧闭眼睛红着脸，都不敢看向宁飞，“太丢人了这。”
宁飞看到憋的通红的诗怡，“嗨那边的妹子，我这一大锅肉，要不要来尝尝。”
诗怡听得这话，羞红着脸睁开了眼睛，“有多的么？那就谢谢少侠了”说完站起走向宁飞
原本正吃的嗨的小颖，看向宁飞这是啥情况啊，“爸爸肉没多啊，小颖可都能吃完的”
宁飞用手指敲敲她的小脑袋，“那姐姐饿了，是不是要分给她一点啊，我们应该帮助有需要的人，可不能自私哦。”
小颖不情愿的点点头，“好吧，爸爸说的对”不过她虽然答应了，可也不想自己吃的少了，所以赶快碗里的吃完，又去锅里捞了。
宁飞为诗怡盛上一碗，递给了她，“来妹子吃完锅里还有。”
诗怡感激的点点头，接过碗开始吃起来。这一吃就根本停不下来了，她第一次吃到这么好吃食物。
当然好吃了，宁飞可是继承地球，几千年美食文化的，把地球各式调料，带了不知道多少出来。
诗怡已经抛弃了女神形象，吃的那个欢啊，一碗吃完又去捞一碗。
小颖一边吃一边瞪着诗怡，心想“这人也太坏了，吃一碗够了么，怎么还去锅里捞啊，小颖不是又少了一碗。”
吃饱喝足宁飞和诗怡，已经盘躯开始打坐了，金丹境的龙鳄肉里面旺盛的灵气，不加以炼化就太浪费了。
宁飞身体力乱串的灵力，在宁飞功法运转下，沿着经脉，流到五脏。五脏现在就像一个个*，充满了力量可以摧毁一切。
五脏灵力越积越多，“噗”的一声，像是漏气一样，五脏已经超过了极限，分出一丝开始往丹田流动。三年没有进步的宁飞，在今天水到渠成，修为到了筑基中期。
这三年的炼体对修炼，打下了坚固的基础，现在升级一点副作用都没。而且宁飞自己都不知道，练气和筑基，每一个阶段他都是做到圆满才晋级的，这样对他以后修练会有很大帮助，也能走的更远。
宁飞丹田里五种属性的灵力，在气海里欢快的玩耍，并没有因属性不同而产生碰撞。这主要是宁飞的灵力，达到了一个平衡，如果哪天有一系灵力高出太多，这平衡就会被打破，那么也许就是丹田爆炸。
吸收完灵力的宁飞，带着喜悦停止了打坐，看到边上的诗怡也已经修炼好，在和小颖玩着呢。
“你要不要和我们下去看看，冰蓝草还在寒潭里呢”
诗怡带着期望和不确定回到，“我也可以下去么？”
宁飞笑笑“当然了这么大个寒潭，十几株应该还是有的，你这么辛苦来一次，不想要？”
“我、我想要，谢谢你救了我，还把灵药分给我”原本不好意思的诗怡，对冰蓝草的渴望，放下了自己的矜持。
宁飞带头灵力附在体表，一个个的跳入寒潭。
他们不知道到的是，千里之外的羽天宗，闭关的徐家老祖，在看守灵魂玉简修士通报后，大发雷霆强制打断了闭关。
徐家老祖徐不凡，铁青着脸，“是谁？是谁敢杀害我徐家子弟，别让我抓到你，不然抽你经扒你皮。”
“你们可知道方儿最最近去那了”抬头问着大厅里徐家一众。
一名青衫中年人站了出来，脸上还留着泪珠，这人就是徐方的金丹期父亲徐远。“老祖方儿带着曾诗怡和张旭，去妖兽森林采摘你留下的冰蓝草去了，老祖要为他报仇啊。”
大殿里徐家众人也是一片萧杀附和“为方儿报仇，为方儿报仇”
“徐远你跟我走，敢杀我徐家人，我要让他知道我徐家是不可得罪的。”说完带着徐远离开大殿，乘着宝剑飞向妖兽森林。
“爸爸你看这家伙这么丑，还身上长满鳞片，会不会不好吃啊？”一边说还一边嫌弃的看着龙鳄。
宁飞温柔的抱起小颖，“应该好吃的，老家不是鳄鱼肉有人吃么，这里的还是修炼过的，应该比老家的还好吃。对了我可以做个鳄鱼皮带，鳄鱼皮鞋穿在身上贼大款了。”说着放下小颖开始分解龙鳄。
宝剑取出沿着龙鳄头部开始剥皮，划拉、划拉没几下，一张几十米长的龙鳄皮，就完整的剥落出来收入乾坤戒。
同时一口两米大的铁锅，也被宁飞取了出来。手起刀落一块块龙鳄肉已经进了铁锅，心脏这些被宁飞用玉盒装起，留着一后炼丹用，这可是一些丹药的主药。
小颖最是眼坚，鸡蛋大的内丹一出现就被她当糖果吃了。
宁飞看小颖吃的那么欢，郁闷的看着着她。“小颖啊你咋啥都吃啊，这颗内丹应该可以换很多灵石的，我们现在可是一颗灵石都没了。”
小颖才不管这些“好吃脆脆的，灵石没这个好吃，这个吃了小颖才会越来越厉害，灵石好慢的。”
听到小颖吃妖丹可以加速修为，宁飞也就不管了，自己女儿强大比什么都好。
简易炉灶搭好，宁飞在四周抱来一堆干柴开始煮肉，带着灵气的蘑菇、根茎、野菜不断的加入锅里，当然少不了地球带来的调味品。
一锅没装完的龙鳄肉，除了收进乾坤戒的，宁飞还留了好多，现在正好一边煮一边烤。
火堆上龙鳄油不停的滴在火堆了，发出“滋滋”的声音。宁飞熟练的来回翻烤，就连边上的小颖也拿了一根大铁签，串了一大块肉加入烧烤行列。
小颖有样学样，看宁飞翻肉她也跟着翻。可没多久发现，宁飞烤的肉是金黄金黄的，而自己的黑不溜秋，差距太明显了。
“爸爸为什么我的黑不溜秋的啊，你教教小颖啊。”
宁飞扭头看去，发现小颖烤的确实没形象。宁飞这次没有打趣小颖，而是耐心的告诉她，是什么地方有问题。
宁飞知道教育小孩，你要有耐心，如果取笑了，那以后她都不会去学习做事。
“小颖啊你看爸爸烤的面相金黄，是因为爸爸没有心急，放的离火苗还有距离。你放的近虽然熟的快，但是都被烟熏黑了”
小颖乌溜溜的大眼睛，一眨不眨的看着宁飞，一边听一边点头，活妥妥的三好学生样。“爸爸真厉害，小颖在重新烤。”说着扔去铁签上发黑的烤肉，重新拿过一块烤。
这次小颖按照宁飞的讲解，很快一块金黄的烤肉出现在了眼前。“爸爸你看，爸爸你快看小颖烤的好不好。”说完期待的看着宁飞
宁飞点点头笑着说“小颖真厉害，一学就会比爸爸还厉害”
得到夸奖的小颖，笑嘻嘻的哼着不知道里学来的歌谣，你别说小颖哼的歌谣还真好听。
烤肉熟了飘香四溢，小颖把自己烤的先拿给宁飞吃。“爸爸来吃小颖烤的肉肉，”
接过小颖烤的肉，宁飞那个感动啊，“还是闺女好啊”
小颖看着宁飞吃下自己烤的肉，特别兴奋，自己终于给爸爸做了一次烤肉。
宁飞和小颖就这样，一边吃一边笑。烤肉吃好锅里的也熟了，“咕噜咕噜”沸腾起来，盖子一打开香味飘的老远。
小颖看着锅里的龙鳄肉闻着香味，下意识的咽着口水，要不是宁飞拦着，她都直接用小爪爪开捞了。
宁飞取出他和小颖的专用碗，这可是他这几天，用收集的上好矿石炼制的。虽然他还不会炼制法器，简单的日用品还是可以滴。
两个大海碗盛了满满的两碗，小颖和宁飞就欢快的吃起来。特别是小颖她现在用筷子比宁飞还遛了，夹骨头肉都不带掉的。
边上服下丹药，恢复差不多的诗怡，闻到锅里飘来的香味，肚子“咕噜咕噜”叫，紧闭眼睛红着脸，都不敢看向宁飞，“太丢人了这。”
宁飞看到憋的通红的诗怡，“嗨那边的妹子，我这一大锅肉，要不要来尝尝。”
诗怡听得这话，羞红着脸睁开了眼睛，“有多的么？那就谢谢少侠了”说完站起走向宁飞
原本正吃的嗨的小颖，看向宁飞这是啥情况啊，“爸爸肉没多啊，小颖可都能吃完的”
宁飞用手指敲敲她的小脑袋，“那姐姐饿了，是不是要分给她一点啊，我们应该帮助有需要的人，可不能自私哦。”
小颖不情愿的点点头，“好吧，爸爸说的对”不过她虽然答应了，可也不想自己吃的少了，所以赶快碗里的吃完，又去锅里捞了。
宁飞为诗怡盛上一碗，递给了她，“来妹子吃完锅里还有。”
诗怡感激的点点头，接过碗开始吃起来。这一吃就根本停不下来了，她第一次吃到这么好吃食物。
当然好吃了，宁飞可是继承地球，几千年美食文化的，把地球各式调料，带了不知道多少出来。
诗怡已经抛弃了女神形象，吃的那个欢啊，一碗吃完又去捞一碗。
小颖一边吃一边瞪着诗怡，心想“这人也太坏了，吃一碗够了么，怎么还去锅里捞啊，小颖不是又少了一碗。”
吃饱喝足宁飞和诗怡，已经盘躯开始打坐了，金丹境的龙鳄肉里面旺盛的灵气，不加以炼化就太浪费了。
宁飞身体力乱串的灵力，在宁飞功法运转下，沿着经脉，流到五脏。五脏现在就像一个个*，充满了力量可以摧毁一切。
五脏灵力越积越多，“噗”的一声，像是漏气一样，五脏已经超过了极限，分出一丝开始往丹田流动。三年没有进步的宁飞，在今天水到渠成，修为到了筑基中期。
这三年的炼体对修炼，打下了坚固的基础，现在升级一点副作用都没。而且宁飞自己都不知道，练气和筑基，每一个阶段他都是做到圆满才晋级的，这样对他以后修练会有很大帮助，也能走的更远。
宁飞丹田里五种属性的灵力，在气海里欢快的玩耍，并没有因属性不同而产生碰撞。这主要是宁飞的灵力，达到了一个平衡，如果哪天有一系灵力高出太多，这平衡就会被打破，那么也许就是丹田爆炸。
吸收完灵力的宁飞，带着喜悦停止了打坐，看到边上的诗怡也已经修炼好，在和小颖玩着呢。
“你要不要和我们下去看看，冰蓝草还在寒潭里呢”
诗怡带着期望和不确定回到，“我也可以下去么？”
宁飞笑笑“当然了这么大个寒潭，十几株应该还是有的，你这么辛苦来一次，不想要？”
“我、我想要，谢谢你救了我，还把灵药分给我”原本不好意思的诗怡，对冰蓝草的渴望，放下了自己的矜持。
宁飞带头灵力附在体表，一个个的跳入寒潭。
他们不知道到的是，千里之外的羽天宗，闭关的徐家老祖，在看守灵魂玉简修士通报后，大发雷霆强制打断了闭关。
徐家老祖徐不凡，铁青着脸，“是谁？是谁敢杀害我徐家子弟，别让我抓到你，不然抽你经扒你皮。”
“你们可知道方儿最最近去那了”抬头问着大厅里徐家一众。
一名青衫中年人站了出来，脸上还留着泪珠，这人就是徐方的金丹期父亲徐远。“老祖方儿带着曾诗怡和张旭，去妖兽森林采摘你留下的冰蓝草去了，老祖要为他报仇啊。”
大殿里徐家众人也是一片萧杀附和“为方儿报仇，为方儿报仇”
“徐远你跟我走，敢杀我徐家人，我要让他知道我徐家是不可得罪的。”说完带着徐远离开大殿，乘着宝剑飞向妖兽森林。