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    在老拳谱里猛虎蹲穴是个抱元守一的式子,有的拳谱也称为“白虎蹲穴”,一直都没有详尽的讲解一下这个猛虎蹲穴的动作,这个式子也是五行合一进退连环拳白鹤大亮翅之后的动作,从这路拳里,这个猛虎蹲穴会多次出现,正好在这路拳里把这个式子拿出来单独讲解一下。

    首先从这个两脚并拢下蹲,双拳叠扣在小腹,抱元守一的动作中,你会发现这个式子很有奥妙,甚至可以拿出来作为一个du li的桩法去站。这个式子和劈拳的开式不同,劈拳开式的动作虽然也是下蹲但双手是在腰侧分开,而不是像猛虎蹲穴双手在小腹前叠扣,因此可以说各有各的奥妙。

    首先说这个蹲姿,往下一蹲就是功夫,因为膝盖不能过脚尖,这样才能更好的体会脊椎的力量,往下一蹲重心就开始变化,蹲到位的时候已经后移完成,这个式子如果不用文字把它写出来,只是看着别人做,很难悟到其中的奥妙。

    两腿夹紧相助为友,只有两腿夹紧才能体会一身的整劲,这个劲叫“夹提”,不只是要夹还要内提,紧撮谷道内中提,是内家形意永远的诀窍。

    坐腰敛臀后背的脊椎就能成一条直线,这时候头要向上顶,这个上顶不是脑袋整个望上拔,而是后脖梗子使劲,这样头顶起来,却不能影响下颚的微收。如果你的脖子像电梯一样整体上升,那么咽喉就会紧张,会影响你的正常呼吸。

    这样后脖梗子使劲,大椎穴附近会有一股较为明显的撑拔感,此处一得力,浑身处处得力也。盖因头为舵,一身六阳支柱,它舒服了,位置摆对了,全身就舒服了。

    头想上一顶,马上在你身上一个副作用就会显现,那就是沉肩,这是很自然的,不信的话你可以当场试验,其实这个沉肩是头顶的副作用,你单做沉肩是无论如何也不会做到位的,先做这个头顶,这个头顶的力一出,沉肩作为头顶的副作用马上就显现出来了,真正的明师他是知道这里边的关系的,一个明师只要强调头顶就够了,他知道你脑袋对了肩膀就对了。

    顶头竖项、腰脊正直、宽胸实腹、坐腰敛臀、沉肩坠肘……在猛虎蹲穴一个姿势中,就含着形意拳所有的要求和说道,一个明师他只会纠正你最重要的几点,这几个大点作对了,其他的就好办了,就这几句提点你的话万金不换。

    在前些年,一个徒弟做火车换乘汽车去师父家,千里迢迢的赶到其实就是为了这几句话而已。每个人的身体素质都不一样,每个人练拳都有不同的毛病和缺点,一个明师的眼光看这些洞若观火,一句话比你傻练三个月都强,这才是徒弟不惜千里迢迢往老师家跑的真正原因。

    这个猛虎蹲穴的拳式,有耐心的诸君就把它当成一个定桩,认真的去站些ri子,我保证你能在里边找到很多东西,对着家里的镜子一点点的纠正自己的拳架,形意是jing细拳,越jing细越好,越细致越高,这个细致决定你今后的成就,万不可小视。

    猛虎蹲在洞口干什么?

    说完了架势该说说心理状态了,猛虎是百兽之王,今天这个百兽之王被欺负到家门口来了,猛虎蹲伏在洞口,从拳里说一定是嗅到了危险的气息,敌人已经打到了大门口,猛虎蹲穴不是站在大街看美女,而是发现了危险蓄势一击,这个拳意不能丢,形意拳门的老祖宗起个拳式的名称是大有深意的。

    这个拳意灌在脑子里,下一个右步的炮拳才能打出味道。力如火药拳似弹,灵机一动鸟飞难。猛虎归洞蹲伏在洞口积蓄了胯力,炮拳的劲力在胯,把心眼全用在手上就错了,脚下要撵出力道才是真正的炮拳。槐虫行路身形一紧一松,其实万变都孕育其中,肉虫虽小却混含天地的灵机,练形意拳要从小虫身上去感知天地的机巧,如此才是形意。

    君只见黄河之水天上来,奔流到海不复回的惊天气势,却不见小虫“破茧成蝶”的真实含义。一个小小的虫子,用蚕茧将自己秘密的包裹起来,经过数ri之功“破茧成蝶”,展现了小虫一生最伟大的变化,从此翱翔于天地之间,所谓“灵机往往出自孕育。”

    佛道两家的高僧高道,也是采用这个方法,找一个山洞或者房间封闭自己,在黑暗中去探求天地间的至真之理,有朝一ri破关而出,此乃“面壁十年求破壁”,灵机也往往出自黑暗中的孕育与激发。此与小虫之“破茧成蝶”何异也?

    是人学虫乎?虫学人乎?

    形意拳练之弥久,当知此中有大道理也。体之悟之武中之道即在眼前也!

    [bookid=2560599,bookname=《八极拳霸九天》]

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