洛宁瑶无比庄重的说道：
“师父，请授我大道！”
杨秀明立刻不再嬉戏，也是庄重回礼：
“喏！”
然后杨秀明就是指着河水说道：
“玩水，必须有一颗灵心，关键必须亲近水，此道虽然是伪道，名曰娴雅，却不简单，必须亲近自然。”
他开始教授洛宁瑶四十娴雅自然道的玩水，其实杨秀明只会其中十六道，这个玩水完全是新学的，但是不耽误他现打现卖。
教了一遍，杨秀明吸了一口气，还想教第二遍。
“这个四十娴雅自然道，全在于个人领悟，肯下苦工，日久天长，必然学会。
今天学不会，那就慢慢来，几天，几个月，几年，迟早可以学会。
我再说一遍，你仔细听好，此法……”
洛宁瑶悄然回答道：“师父，我学会了！”
杨秀明一愣，说道：“此法……你说什么？你学会了？”
洛宁瑶坐下轻轻拨动流水，开始玩水。
随着她的动作，这河水好像加速流淌，被她掌控。
她这一玩，足足一刻钟，比起杨秀明的一百息，多上数倍时间。
“原来就是这么回事，其实很简单，多谢师父！”
杨秀明无语，这真是天赋惊人，说学会就学会。
想了想，杨秀明说道：“既然玩水你学会了，我再教你一个！”
洛宁瑶无比高兴，说道：“好，好！”
杨秀明说道：“那我就教你四十娴雅自然道的散步，你跟我来……”
其实杨秀明也不会这个散步，此道很是难学，他穿越前散步了三十年，也是没有练会。
看到洛宁瑶一学就会，杨秀明心中一动，传授洛宁瑶散步。
说是传授，其实乃是观察洛宁瑶，借以通过她学习此道。
洛宁瑶听着杨秀明的教导，她果然是无敌天才，只是听了一遍，就是自然悟道，在这河边，散步走起。
随着她的走起，整个人与天地合，融入自然之中，不用任何法术，所有天堑难关，皆是一步走过。
杨秀明点头，死死观察洛宁瑶，跟着她学习，小心模拟，拼命感悟。
足足过了半刻钟，杨秀明突然眼前一亮，脑中再无他念，自然领悟四十娴雅自然道的散步，在河边飘然走起。
只是一百五十息以后，杨秀明长出一口气，恢复正常，体内真气澎湃，又是有着巨大收获。
又是掌握一个四十娴雅自然道！
这时洛宁瑶还在散步，她足足走了九百息，一刻钟，这才苏醒过来。
“好，好一个四十娴雅自然道，虽然是伪道，但是妙用无穷，古人果然诚不欺我！”
洛宁瑶忍不住赞叹道，然后她看向杨秀明，双眼都是天真之色，这是卖萌，意思还想学！
杨秀明摇头说道：“打住！事不可过三，玩水，散步，足矣！
另外记住，每天使用一次，不可贪心。”
说完，杨秀明就是转身离开，真的不能贪心，天长日久，想不到这么就遇到一个神主，一定要抱住大腿。
回到洞府，高卧一刻钟，恢复过来，然后清醒之后，继续修炼。
修炼一会，杨秀明皱眉，《太上清净大五行顺逆生灭天道经》太强了，妙用无穷，带来无尽的力量，但是也有一点缺憾。
那就是自己晋升一重境界，需要的灵气，赫然是别人的十二倍还多。
真是应了纯青真君的警告，五法合一，需要海量灵气，才能晋升境界。
不过，杨秀明没有在意，海乃百川，坚持不懈，聚沙成塔，不管再多，它也有一个尽头，那就修炼呗。
只要坚持，只要努力，只要相信，哪怕收藏推荐再少，迟早水滴石穿，必成大器！
如此这般，修炼半夜，睡觉，第二天一早起来，继续修炼。
入门之后，饭菜不再送来，需要自己去灵膳堂吃饭。
灵膳堂中宗门免费供应一碗灵粥，想要多吃，或者吃灵粥之上的灵肉灵草炼制的灵膳，则是需要自己花灵石购买。
杨秀明身上一块灵石都没有，只能抹抹嘴，忍了！
他在灵膳堂喝了一碗灵粥，然后吃了不少烤肉，这些都是凡人食物，不含灵气，但是管够吃饱。
不是他不想吃灵膳，真的兜里没有一块灵石，三千灵石都是耗尽。
吃完之后，杨秀明离开灵膳堂，远远的看到自己的妹妹杨秀云。
杨秀云也是看到杨秀明，冷哼一声，掉头就走，远远避开自己五哥。
在杨秀云的心中，自在通天决就是属于她的，哥哥从小就是一个废人，不如自己，要换也得自己换，哥哥换了，毫无任何作用，就是抢了自己的东西，所以杨秀明错了。
杨秀明摇摇头，算了吧，他缓步走向远方河边。
又是来到那河边，昨天和洛宁瑶相聚之处，洛宁瑶不在这里，杨秀明来到水边，开始玩水。
玩一次水，相当于他炼气十天，然后又是散步一次，相当于炼气十二天。
散步完毕，远方洛宁瑶出现，微笑的走来。
“师父，你来了！”
“来了，你也来了！”
“师父，这个给你，算是徒弟的孝敬。”
说完，洛宁瑶递给了杨秀明一个储物袋。
杨秀明拿过来悄然一看，不由微笑。
储物袋之中，赫然都是各种灵膳，其中灵肉做的溜肉段，红烧肉，回锅肉，卤肉，足足四种。
又有做好的灵草，如同素菜，煎炒烹炸，也是四种。还有一个大缸，里面都是煮好的灵粥，散发着香气。
看起来今天自己吃饭的窘迫，被洛宁瑶看到。
这些灵膳，至少需要一百灵石，而且还是有钱你也买不到。
洛宁瑶家境极好，后台极大，搞不好不远处就有人暗中保护。
灵膳可是好东西，修仙炼气，有四种辅助手段。
第一辅助手段，就是借助洞府地利，直接吸收灵气，但是修炼洞府，因为灵脉关系，僧多肉少，经常灵气不足。
第二就是利用灵石，直接简单，但是吸收多了，经脉受不了，也有限制。
第三就是吞吃灵丹，效率最好，但是灵丹都有丹毒，吃多了还有抗药性，不可久服。
最后就是美味灵膳，安全无事，但是灵膳最贵，需要专门灵厨炼制。
“师父，吃光了袋子给我，我再给你装满，别的徒弟没有，这些灵膳，绝对管够！”
杨秀明点头说道：“好，好，对了，你先玩会水，然后散步，我今天教你四十娴雅自然道之中，最有价值的高卧！”
洛宁瑶点头，开始玩水，然后散步，每一个娴雅自然道，她都可以坚持一刻钟，比起杨秀明强了不少。
这个是悟道，不是法术神通，和神我圣体没有多大关系。
在洛宁瑶修炼的时候，杨秀明就是开吃，一小口，一小口，优雅的吃着。
灵膳入胃，立刻就是转化灵气，注入杨秀明的体内，无尽消化，这个就是神我圣体的妙用了。
洛宁瑶修炼完毕，杨秀明也是停口，袋子中的灵膳吃了至少六分之一，洛宁瑶忍不住问道：“这个能吃，也是四十娴雅自然道之一？”
杨秀明摇头说道：“不是，四十娴雅自然道和吃有关的有尝酒、试茶，但是我都没有学会。
这个只能算作我的天赋异禀吧！”
洛宁瑶点头说道：“我明白！”
杨秀明说道：“你暗中有护道人守护吧？”
洛宁瑶咬咬牙说道：“有！”
杨秀明长出一口气说道：“那就好，有人护道，我就不怕瓜田李下的嫌疑了。
我现在教你四十娴雅自然道之中，最有价值的高卧！”
“高卧，睡也，身心一体，进入最深层次的沉眠休息！
借助休眠，又是合道，既是修炼，又是恢复，妙处无穷。
高卧……”
突然洛宁瑶一挥手说道：“等一等！”
然后她看向一边，怒道：“谁，藏在哪里，给我滚出来！”
“师父，请授我大道！”
杨秀明立刻不再嬉戏，也是庄重回礼：
“喏！”
然后杨秀明就是指着河水说道：
“玩水，必须有一颗灵心，关键必须亲近水，此道虽然是伪道，名曰娴雅，却不简单，必须亲近自然。”
他开始教授洛宁瑶四十娴雅自然道的玩水，其实杨秀明只会其中十六道，这个玩水完全是新学的，但是不耽误他现打现卖。
教了一遍，杨秀明吸了一口气，还想教第二遍。
“这个四十娴雅自然道，全在于个人领悟，肯下苦工，日久天长，必然学会。
今天学不会，那就慢慢来，几天，几个月，几年，迟早可以学会。
我再说一遍，你仔细听好，此法……”
洛宁瑶悄然回答道：“师父，我学会了！”
杨秀明一愣，说道：“此法……你说什么？你学会了？”
洛宁瑶坐下轻轻拨动流水，开始玩水。
随着她的动作，这河水好像加速流淌，被她掌控。
她这一玩，足足一刻钟，比起杨秀明的一百息，多上数倍时间。
“原来就是这么回事，其实很简单，多谢师父！”
杨秀明无语，这真是天赋惊人，说学会就学会。
想了想，杨秀明说道：“既然玩水你学会了，我再教你一个！”
洛宁瑶无比高兴，说道：“好，好！”
杨秀明说道：“那我就教你四十娴雅自然道的散步，你跟我来……”
其实杨秀明也不会这个散步，此道很是难学，他穿越前散步了三十年，也是没有练会。
看到洛宁瑶一学就会，杨秀明心中一动，传授洛宁瑶散步。
说是传授，其实乃是观察洛宁瑶，借以通过她学习此道。
洛宁瑶听着杨秀明的教导，她果然是无敌天才，只是听了一遍，就是自然悟道，在这河边，散步走起。
随着她的走起，整个人与天地合，融入自然之中，不用任何法术，所有天堑难关，皆是一步走过。
杨秀明点头，死死观察洛宁瑶，跟着她学习，小心模拟，拼命感悟。
足足过了半刻钟，杨秀明突然眼前一亮，脑中再无他念，自然领悟四十娴雅自然道的散步，在河边飘然走起。
只是一百五十息以后，杨秀明长出一口气，恢复正常，体内真气澎湃，又是有着巨大收获。
又是掌握一个四十娴雅自然道！
这时洛宁瑶还在散步，她足足走了九百息，一刻钟，这才苏醒过来。
“好，好一个四十娴雅自然道，虽然是伪道，但是妙用无穷，古人果然诚不欺我！”
洛宁瑶忍不住赞叹道，然后她看向杨秀明，双眼都是天真之色，这是卖萌，意思还想学！
杨秀明摇头说道：“打住！事不可过三，玩水，散步，足矣！
另外记住，每天使用一次，不可贪心。”
说完，杨秀明就是转身离开，真的不能贪心，天长日久，想不到这么就遇到一个神主，一定要抱住大腿。
回到洞府，高卧一刻钟，恢复过来，然后清醒之后，继续修炼。
修炼一会，杨秀明皱眉，《太上清净大五行顺逆生灭天道经》太强了，妙用无穷，带来无尽的力量，但是也有一点缺憾。
那就是自己晋升一重境界，需要的灵气，赫然是别人的十二倍还多。
真是应了纯青真君的警告，五法合一，需要海量灵气，才能晋升境界。
不过，杨秀明没有在意，海乃百川，坚持不懈，聚沙成塔，不管再多，它也有一个尽头，那就修炼呗。
只要坚持，只要努力，只要相信，哪怕收藏推荐再少，迟早水滴石穿，必成大器！
如此这般，修炼半夜，睡觉，第二天一早起来，继续修炼。
入门之后，饭菜不再送来，需要自己去灵膳堂吃饭。
灵膳堂中宗门免费供应一碗灵粥，想要多吃，或者吃灵粥之上的灵肉灵草炼制的灵膳，则是需要自己花灵石购买。
杨秀明身上一块灵石都没有，只能抹抹嘴，忍了！
他在灵膳堂喝了一碗灵粥，然后吃了不少烤肉，这些都是凡人食物，不含灵气，但是管够吃饱。
不是他不想吃灵膳，真的兜里没有一块灵石，三千灵石都是耗尽。
吃完之后，杨秀明离开灵膳堂，远远的看到自己的妹妹杨秀云。
杨秀云也是看到杨秀明，冷哼一声，掉头就走，远远避开自己五哥。
在杨秀云的心中，自在通天决就是属于她的，哥哥从小就是一个废人，不如自己，要换也得自己换，哥哥换了，毫无任何作用，就是抢了自己的东西，所以杨秀明错了。
杨秀明摇摇头，算了吧，他缓步走向远方河边。
又是来到那河边，昨天和洛宁瑶相聚之处，洛宁瑶不在这里，杨秀明来到水边，开始玩水。
玩一次水，相当于他炼气十天，然后又是散步一次，相当于炼气十二天。
散步完毕，远方洛宁瑶出现，微笑的走来。
“师父，你来了！”
“来了，你也来了！”
“师父，这个给你，算是徒弟的孝敬。”
说完，洛宁瑶递给了杨秀明一个储物袋。
杨秀明拿过来悄然一看，不由微笑。
储物袋之中，赫然都是各种灵膳，其中灵肉做的溜肉段，红烧肉，回锅肉，卤肉，足足四种。
又有做好的灵草，如同素菜，煎炒烹炸，也是四种。还有一个大缸，里面都是煮好的灵粥，散发着香气。
看起来今天自己吃饭的窘迫，被洛宁瑶看到。
这些灵膳，至少需要一百灵石，而且还是有钱你也买不到。
洛宁瑶家境极好，后台极大，搞不好不远处就有人暗中保护。
灵膳可是好东西，修仙炼气，有四种辅助手段。
第一辅助手段，就是借助洞府地利，直接吸收灵气，但是修炼洞府，因为灵脉关系，僧多肉少，经常灵气不足。
第二就是利用灵石，直接简单，但是吸收多了，经脉受不了，也有限制。
第三就是吞吃灵丹，效率最好，但是灵丹都有丹毒，吃多了还有抗药性，不可久服。
最后就是美味灵膳，安全无事，但是灵膳最贵，需要专门灵厨炼制。
“师父，吃光了袋子给我，我再给你装满，别的徒弟没有，这些灵膳，绝对管够！”
杨秀明点头说道：“好，好，对了，你先玩会水，然后散步，我今天教你四十娴雅自然道之中，最有价值的高卧！”
洛宁瑶点头，开始玩水，然后散步，每一个娴雅自然道，她都可以坚持一刻钟，比起杨秀明强了不少。
这个是悟道，不是法术神通，和神我圣体没有多大关系。
在洛宁瑶修炼的时候，杨秀明就是开吃，一小口，一小口，优雅的吃着。
灵膳入胃，立刻就是转化灵气，注入杨秀明的体内，无尽消化，这个就是神我圣体的妙用了。
洛宁瑶修炼完毕，杨秀明也是停口，袋子中的灵膳吃了至少六分之一，洛宁瑶忍不住问道：“这个能吃，也是四十娴雅自然道之一？”
杨秀明摇头说道：“不是，四十娴雅自然道和吃有关的有尝酒、试茶，但是我都没有学会。
这个只能算作我的天赋异禀吧！”
洛宁瑶点头说道：“我明白！”
杨秀明说道：“你暗中有护道人守护吧？”
洛宁瑶咬咬牙说道：“有！”
杨秀明长出一口气说道：“那就好，有人护道，我就不怕瓜田李下的嫌疑了。
我现在教你四十娴雅自然道之中，最有价值的高卧！”
“高卧，睡也，身心一体，进入最深层次的沉眠休息！
借助休眠，又是合道，既是修炼，又是恢复，妙处无穷。
高卧……”
突然洛宁瑶一挥手说道：“等一等！”
然后她看向一边，怒道：“谁，藏在哪里，给我滚出来！”