在伯伦特他们离去后，弗雷德还静静地坐在船头思考着。
他有太多事情需要去好好理一理。
毫无疑问，这次历练之旅的被迫中途终止，是一种无奈之下的以退为进，而克劳德的顺利拿下，意味着他已经退到了头，该迈出新的步伐了。
可接下来该怎么走呢？
既然知道自己已身处漩涡之中，那就当然不能再像以前那样，像无头苍蝇一样飞到哪算哪了，他必须得多花点心思，来细细谋划一番。
暗流汹涌！
弗雷德又忍不住想起了伯伦特之前说过的一句话。
尽管这句话并不能排除有杞人忧天的嫌疑，可弗雷德却不得不防，因为他知道，相比自己这个对蔚蓝星球还所知甚少的外来者，来自奥尔敦的土著伯伦特所知的要远远多得多，而且消息也更灵通、更敏感。
从另一个角度来说，对于已身处漩涡之中的弗雷德来说，接下来他本身也将面临无数的暗流甚至是战争。
这让他又想起了地球上一位哲学家伯特兰·罗素的一句名言：战争不决定谁对了，只决定谁留下了。
如此看来，提升自己的实力很重要，提升自己的生存能力更重要。
弗雷德的思维很快集中到了他的致命缺陷上：情绪波动，也就是心境不够这点上。
经过伯伦特的提醒后，他觉得自己有必要稍稍提升一下自己的心境了。
怎么提升呢？
这可算是一个小难题。
要知道，情绪和心境其实是性格的一部分，俗话说本性难移，心境的提升可不是这么容易的。
但对现在的弗雷德来说，也不是完全没有办法的，因为他现在已经掌握了一项很牛叉的技能：催眠术。
真的不能小看催眠术。
在这个世界，因为心理学尚未萌芽，因此催眠术可能只被当成一种控制秘法，但在地球上，催眠术可是用来当成一种富有成效的保护心身健康、医治心身疾病的心理医术。
这其中，就包括不良习惯、性格的矫正。
弗雷德此时就在想，有没有可能通过自我催眠的方式来改变自己那一致命缺陷？
应该是可以的！
因为他知道，地球上的催眠师都会自我催眠这一骚操作，还有，某些宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等，其实在本质上也都是以不同的方式来实施自我催眠。
那就试试。
弗雷德开始回忆起自我催眠的要领来。
自我催眠本质上还是一种催眠暗示。
因为在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力，因此，它确实能有效地改变身体的感觉、意识和行为。
关于这一点，已经在牛皮糖先生身上得到了很好的证明。
但自我催眠和催眠他人又是有区别的。
因为施术者和受术者都是本人，因此在自我催眠成功后，将不会再有施术者来进行暗示，因此暗示的内容必须预先设定好，还有，退出催眠状态的条件也得预定好。
暗示内容该怎么设呢？
弗雷德开始认真考虑这个问题。
学伯伦特那样，让自己变成一张扑克脸，以达到波澜不惊的心境？
不好。
波澜不惊的心境是自己所希望的，可扑克脸却不是自己所喜欢的。
弗雷德立即就否决了这一想法。
那就稍稍修改一下。
把扑克脸改成笑脸！
弗雷德开始设定暗示内容：
当他人算计你、辱骂你、嘲笑你、鄙视你、攻击你时，请微笑面对；
当遇上不平事、愤慨事、尴尬事、唾弃事时，也请微笑面对；
就算遇上看不惯之人，甚至时仇人事，也还请微笑面对；
记得时刻保持笑容。
……
弗雷德努力地补全着暗示内容。
不过问题来了。
他发现，经这么一暗示的话，在以后的日子里，他将彻底变成一只笑面虎！
嗯，笑面虎也没什么不好的。
既然自己已经有了觉醒者、神眷者、风暴之眼等多重身份，那再戴上一个笑面虎的假面具也没啥大不了的，最起码这样一来，自己就能笑对一切了。
不过，初心可不能改。
想了想，他在暗示内容后面加了一句：记住，永远不要忘记初心。
暗示内容设定好后，他开始设定退出催眠状态的指令。
被催眠状态其实是挺危险的，因为在这种状态下，失去意识保护的受术者是处于不设防状态的，此时身边如果无人保护的话，很容易陷入险境。
因此，先确保自身安全是最为重要的。
弗雷德开始设定第一条退出指令：当周边有异响或他人出现时，立即退出催眠状态。
为避免自己在自我催眠状态下陷入险境，弗雷德不得不把自身安危交给了潜意识来负责，也就是某种意义上的第六感。
这应该是可行的。
因为在被催眠状态下，受术者只不过是停止了意识思维，感官还是正常运转的。
接下来该设置正常退出指令了。
按照自我催眠的要领，一旦催眠成功后，当然是第一时间就执行暗示指令，也就是前面所设定的暗示内容，而且，暗示内容还应该重复多遍，以将它彻底固化至潜意识中去。
重复，原本就是改变认知最为有效的方式。
这一道理，就跟幼儿学走路一样，练多了，也就学会了，一旦学会了，就会慢慢变成自身的一种本能。
这一道理，也跟人背书一样，多背几遍，隔三岔五再复习几次，慢慢就记住了。
嗯，那就先重复个十遍吧。
重复十遍之后，就正常退出催眠状态，然后等过几天，再来上几次，笑面虎就彻底成了。
一想到这，弗雷德立即又冒出一个念头。
暗示重复完毕后，可不可以直接开始练习星空冥想术呢？
在自我催眠状态下，心无旁骛的自己练习起星空冥想术效果应该会更好吧？
他觉得这也可以有。
反正在经过十几天的练习之后，星空冥想术也已经成为了他的一种本能，无需思考，也无需再观察星空，就能很快进入冥想状态。
其实从某种意义上来说，冥想本来就是一种浅催眠状态。
那就试试。
弗雷德立即就将正常退出指令改为：将暗示内容重复十遍后，立即开始星空冥想术，星空冥想术练习完毕后，再退出催眠。
设定好所有内容后，弗雷德开始实施这一骚操作。
稍稍调整后，一记催眠术射向了他自身。
他有太多事情需要去好好理一理。
毫无疑问，这次历练之旅的被迫中途终止，是一种无奈之下的以退为进，而克劳德的顺利拿下，意味着他已经退到了头，该迈出新的步伐了。
可接下来该怎么走呢？
既然知道自己已身处漩涡之中，那就当然不能再像以前那样，像无头苍蝇一样飞到哪算哪了，他必须得多花点心思，来细细谋划一番。
暗流汹涌！
弗雷德又忍不住想起了伯伦特之前说过的一句话。
尽管这句话并不能排除有杞人忧天的嫌疑，可弗雷德却不得不防，因为他知道，相比自己这个对蔚蓝星球还所知甚少的外来者，来自奥尔敦的土著伯伦特所知的要远远多得多，而且消息也更灵通、更敏感。
从另一个角度来说，对于已身处漩涡之中的弗雷德来说，接下来他本身也将面临无数的暗流甚至是战争。
这让他又想起了地球上一位哲学家伯特兰·罗素的一句名言：战争不决定谁对了，只决定谁留下了。
如此看来，提升自己的实力很重要，提升自己的生存能力更重要。
弗雷德的思维很快集中到了他的致命缺陷上：情绪波动，也就是心境不够这点上。
经过伯伦特的提醒后，他觉得自己有必要稍稍提升一下自己的心境了。
怎么提升呢？
这可算是一个小难题。
要知道，情绪和心境其实是性格的一部分，俗话说本性难移，心境的提升可不是这么容易的。
但对现在的弗雷德来说，也不是完全没有办法的，因为他现在已经掌握了一项很牛叉的技能：催眠术。
真的不能小看催眠术。
在这个世界，因为心理学尚未萌芽，因此催眠术可能只被当成一种控制秘法，但在地球上，催眠术可是用来当成一种富有成效的保护心身健康、医治心身疾病的心理医术。
这其中，就包括不良习惯、性格的矫正。
弗雷德此时就在想，有没有可能通过自我催眠的方式来改变自己那一致命缺陷？
应该是可以的！
因为他知道，地球上的催眠师都会自我催眠这一骚操作，还有，某些宗教仪式、印度的瑜伽术、中国的气功术等，其实在本质上也都是以不同的方式来实施自我催眠。
那就试试。
弗雷德开始回忆起自我催眠的要领来。
自我催眠本质上还是一种催眠暗示。
因为在催眠状态下，暗示的内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力，因此，它确实能有效地改变身体的感觉、意识和行为。
关于这一点，已经在牛皮糖先生身上得到了很好的证明。
但自我催眠和催眠他人又是有区别的。
因为施术者和受术者都是本人，因此在自我催眠成功后，将不会再有施术者来进行暗示，因此暗示的内容必须预先设定好，还有，退出催眠状态的条件也得预定好。
暗示内容该怎么设呢？
弗雷德开始认真考虑这个问题。
学伯伦特那样，让自己变成一张扑克脸，以达到波澜不惊的心境？
不好。
波澜不惊的心境是自己所希望的，可扑克脸却不是自己所喜欢的。
弗雷德立即就否决了这一想法。
那就稍稍修改一下。
把扑克脸改成笑脸！
弗雷德开始设定暗示内容：
当他人算计你、辱骂你、嘲笑你、鄙视你、攻击你时，请微笑面对；
当遇上不平事、愤慨事、尴尬事、唾弃事时，也请微笑面对；
就算遇上看不惯之人，甚至时仇人事，也还请微笑面对；
记得时刻保持笑容。
……
弗雷德努力地补全着暗示内容。
不过问题来了。
他发现，经这么一暗示的话，在以后的日子里，他将彻底变成一只笑面虎！
嗯，笑面虎也没什么不好的。
既然自己已经有了觉醒者、神眷者、风暴之眼等多重身份，那再戴上一个笑面虎的假面具也没啥大不了的，最起码这样一来，自己就能笑对一切了。
不过，初心可不能改。
想了想，他在暗示内容后面加了一句：记住，永远不要忘记初心。
暗示内容设定好后，他开始设定退出催眠状态的指令。
被催眠状态其实是挺危险的，因为在这种状态下，失去意识保护的受术者是处于不设防状态的，此时身边如果无人保护的话，很容易陷入险境。
因此，先确保自身安全是最为重要的。
弗雷德开始设定第一条退出指令：当周边有异响或他人出现时，立即退出催眠状态。
为避免自己在自我催眠状态下陷入险境，弗雷德不得不把自身安危交给了潜意识来负责，也就是某种意义上的第六感。
这应该是可行的。
因为在被催眠状态下，受术者只不过是停止了意识思维，感官还是正常运转的。
接下来该设置正常退出指令了。
按照自我催眠的要领，一旦催眠成功后，当然是第一时间就执行暗示指令，也就是前面所设定的暗示内容，而且，暗示内容还应该重复多遍，以将它彻底固化至潜意识中去。
重复，原本就是改变认知最为有效的方式。
这一道理，就跟幼儿学走路一样，练多了，也就学会了，一旦学会了，就会慢慢变成自身的一种本能。
这一道理，也跟人背书一样，多背几遍，隔三岔五再复习几次，慢慢就记住了。
嗯，那就先重复个十遍吧。
重复十遍之后，就正常退出催眠状态，然后等过几天，再来上几次，笑面虎就彻底成了。
一想到这，弗雷德立即又冒出一个念头。
暗示重复完毕后，可不可以直接开始练习星空冥想术呢？
在自我催眠状态下，心无旁骛的自己练习起星空冥想术效果应该会更好吧？
他觉得这也可以有。
反正在经过十几天的练习之后，星空冥想术也已经成为了他的一种本能，无需思考，也无需再观察星空，就能很快进入冥想状态。
其实从某种意义上来说，冥想本来就是一种浅催眠状态。
那就试试。
弗雷德立即就将正常退出指令改为：将暗示内容重复十遍后，立即开始星空冥想术，星空冥想术练习完毕后，再退出催眠。
设定好所有内容后，弗雷德开始实施这一骚操作。
稍稍调整后，一记催眠术射向了他自身。