又是一个晴朗的好天气，虽然已是隆冬季节，不过不是下下雨下雪什么的，王旭倒是没有起床难的问题，看了眼身边睡的正香的姑娘，却是悄悄拿开藏在身上的手脚下了床，并没有吵醒人。
昨晚这姑娘是真的累坏了吧，一个月才有一天的相伴的时间，好不容易逮到了机会，自然是使出的浑身解数，想把皇帝陛下给迷住，实际上效果并不好。
倒不是这位叫戚小玉姑娘不漂亮，实际上这位来自江南的妹子，也是人如其名如同那小家碧玉，很是娇小可人，可自己实在是太忙了些，姑娘也太多了点，还有就是大部分的注意力都被朝英凤英两位妹子给吸引走了。对于这些事有时候王旭还挺自责的，让这么一大群小姑娘整天只想着怎么才能讨自己欢心，白白的浪费了大好的青春，可有些事也没有什么两全其美的办法，唯一能做的就是尽可能的对这些姑娘好点……
看着小姑娘沉睡的样子，还是伸手在对方的脸霞上摸了几下，帮人盖好被子后才转身穿衣服，不过站在门外的两位宫女却是赶紧的小跑着进来帮忙，这宫女是戚妃院子里的人，依然保留着帮着主穿衣整理仪容的习惯。
王旭倒是没有强迫后宫的妃嫔都像自己一样，事事都要自己动手，所以既然在这里留宿也只能是客随主便，张开双臂任由两位小宫女忙活着。
刚开那些天始对于这种事是真的很别扭，不过几个月过去，这种衣来伸手饭来张口的日子，竟然逐渐的习惯了下来，貌似有入乡随俗的趋势，甚至还挺享受这舒坦的日子，也不知道将来回去后什么事都要自己动手，会不会又得努力去适应一段时间才行。
睡觉的迷迷糊糊的戚小玉，突然发现抱着的人已经消失了，茫然的睁开了眼睛看了下，却发现皇帝陛下已经起床更衣，自己却还在迷迷糊糊的睡大觉，吓的一下子从床上爬了起来，想要亲自帮王旭整理衣服。
“臣妾真是该死，竟然睡的如此死，怠慢了官家，还请官家责罚……”
“不妨事，昨夜你也是累坏了吧，还是去躺下好好的息！”微笑着摸了下小玉的脸霞，安慰了句。
听到王旭的话紧张兮兮的小玉也安心了不少，当然不愿意继续去睡觉，而是继续帮着王旭整理着衣服。
“多谢管家体贴臣妾，妾不累呢，臣妾还想跟着官家一起去晨练，还望官家成全！”
“嗯，这样也好，那就一同去吧，这日出时刻万物生长，感受吸收那勃勃生机的能量，对身体确实有诸多好处。”说着却是亲自给小姑娘披上了衣服，才去一边洗漱。
只是小姑娘要出门化妆是真的很麻烦，等好几分钟，实在有点等不下去，要是去晚了过了日出的时刻，锻炼的效果会差不少。
“小玉可是天生丽质，不用化妆依然明艳动人，走吧晨练去！”说着却是直接拉着戚小玉的手出了房门，弄得小姑娘只来得及穿好衣服，发髻都还没弄就被拉出了房间。实际上就王旭的个人眼光来说就这么披头散发的其实也挺漂亮的，只是这古代人出门时总喜欢弄些繁琐的发髻头饰。
很快就到了皇宫内一处很是宽敞的广场上，那里却是有好些人在等着，地上早已经放好了一排排的坐垫，现在的晨练分成了两部分，却是动静结合锻炼那静功练气养生，动功强身健体……
“臣妾参见陛下！”十余位后宫的妃嫔在皇后的带领下，一起行礼请安，当然也包括刚刚被王旭拉着小手仪器走过来的戚小玉。
“都是自家人不用那么多礼，快起来都坐下吧，随我一起吸收这天地的恩赐朝阳的生机！”说着却是带头坐在了一个蒲团上，身后那十余位姑娘也分别做到了蒲团上，没多久那位赵谌柔嘉也结伴而来请安，然后做到了一边。
然后聚集在的一大堆的宫女太监也学着圣天子的样子盘坐到了蒲团上，这是圣天子亲自应允的，倒是不用担心不合宫中规矩的问题。
现在的参加晨练的人数已经高达数千人之多，就像后世学校里做广播体操似的，几乎是一个不拉的全来了，可以说是皇宫全体工作人员的总动员。
话说王旭虽然会后宫人员进行了精简，安排的不少人到各个皇家产业内管理做事，不过后宫还是有高达数千人之多，其中宫女就有两千多人，太监也还有近千人之多，现在这三千多人几乎全都聚集到了广场上，正儿八经的盘膝而坐准备借助那朝阳之力练气养生。
其实众人一起练气也会有不少的好处，多人一起练气时，每个人的生命场都会逐渐趋于同步，最终形成一种很是神奇的同步共振现象，这能量场会有助于气感的寻找，再不济也可以让身体细胞沐浴在庞大的生命场中活力值变高。
当然这里还有个前提，那就是是大家都得认真锻炼才行，如果只是敷衍了事或者是调皮捣蛋的，反而会破坏这种生命场同步共振现象，这也是王旭从来不要求任何人非要过来一起锻炼的原因。
等众人坐定王旭也率先展开念力场，让身边的人散发出的生命场首先同步，然后这个同步共振生命场逐渐向外扩张，最终让所有在广场上参与锻炼人的生命场都产生同步波动，最让王旭感慨的是宫女，几乎全都是活力四射青春少女，那生机勃勃的生命场的让这个大型的能量场活力值变得更高的几分。
东方的天空霞光万丈，第一缕阳光终于普照的大地，虽然是隆冬季节万物萧条，可皇宫大内却是生机无限，庞大的生命场变得极为活跃，体细胞也如同从沉睡中醒来……
众人虽然没有强大的精神力可以感受到那生命场的活跃，不过也会有种神清气爽浑身舒畅的感觉，随着呼吸的那些能量或多或少还是会有一部分进入体内滋养身体。
本来好处最大的是王旭才对，因为那念力场范围极为广泛，只可惜这身体天生就像个千疮百孔的木桶，好不容易收进体内的能量诶多久就会消散的七七八八。
这身体想要练气修行付出普通人十倍的努力才行，比起那修行的天才更是有云泥之别，比如身边的柔嘉小公主，只是一次晨练，静坐借助朝阳之力锻炼，那运转于经络上的真气就壮大了百分之一以上，这天赋着实让人羡慕。
而自己经过百般努力合成的长生真气存于丹田中也不过是成长了不到千分之一，这看起来好像也不少，问题是这身体如同破桶，这么一点成长等到明天醒来只能剩下不到十分之一，锻炼是进十步退九步。如果不是性格坚毅生性豁达，这种锻炼绝对坚持不下去。
当然努力的付出总是有回报的，虽然想要让丹田内真气形成自传还是相当遥远的事，不过丹田内的那一点合成的长生真气还是在一点点的壮大中，真气之精纯可以说史无前列，比起本体经过许多年凝练的长生真气还要精纯几分。
虽然不知道先天真元是个什么样子，不过自己这种合成的长生真气，总是十不存一的不断的把不够精纯的消散掉，留下来的精华也许和先天真元没什么区别了吧？
日出的生命场大狂欢只能维持十来分钟，随着太阳完全跃出地平线，阳光完全普照大地后，那天地间生命场大狂欢也逐渐平复了下去，王旭也收了功内视片刻后站了起来。
“皇后今日由你来带领大家做运动吧！”
“官家今日又要去宫外微服私访？”
“是啊，已经好久没有出宫了呢。”
“……注意安全，记得早些回宫！”虽然有点无奈，不过也没有多说什么，就是叮嘱了几句。
“知道，知道，下午就回来！”摸了摸朱琏皇后的脸安抚了一句后，两块金牌随之飘了出来，人也随之纵身跃起，挎着极为轻巧的步伐迅速出了皇宫。
虽然也知道她有点吃醋，不过还是不得不出门，因为这些天朝英妹子因为她爹还在汴京的事，显得极为焦虑，所以有空了还是过去多陪陪她比较好，而且在哪里研究学习反而会更清净。
“臣妾等人恭送陛下！”见王旭直接飘走，那十余位妃嫔也只能是弓身行礼道别，王旭也只是转身挥了挥手然后迅速到底向着宫外飘去，不过并没有直接飘出皇城，而是在皇城内落下坐上了马车出的皇城。
“陛下，这是岭南之地传回来的一条消息！”刚坐进马车，影卫队长就递上了一张纸条。
却是关于明教残余人员活动的消息，这个波斯传过来外来宗教，曾经在江浙一带弄出声势浩大的造反事件，只是造反失败后销声匿迹了好些年，没想到残余的一些人，竟然跑到了岭南一代继续活动，甚至根据纸条上的消息来看，这次大理国内的动乱竟然也有一丝明教鼓动的痕迹。
说起来原本王旭对这明教还是挺喜欢的，也许是因为武侠电视剧的关系吧，反正感觉很不错，可现在作为一国之主，却是再也喜欢不起来，这外来的宗教简直就是造反的急先锋，有事没事只要找到机会就会造反。
根据一些资料记载，前些年的浙江、江西、安徽等地，都发生明教造反时间，说的好听是带领民众反抗压迫，实际上做到底还是带头的想自己做皇帝而已。
要说北宋时期人们生活与水深火热之中，还是比较扯蛋的，在中国几千年的封建王朝中民众生活水平宋王朝可以首屈一指，来了这个世界仔细观察体验过后才发现，大宋王朝民众因为饥饿活不下去的人，可以说万中无一，有着相当完善的救助机构，就算再不济其实也可以去募兵吃上皇粮的。
就算十余年前宋江的梁山起义，说白了要么是被奸臣陷害的，要么是被宋江这帮家伙给陷害的，或者是因为打杀了人犯了事的，根本就没几个是因为日子过不下去才造的反，要不然随便一道招安令，宋江就屁颠屁颠跑去给朝廷卖命去了。
至于说方腊造反到底是个什么情况，根据王旭从宫廷内的一些资料来看，貌似那起义真没有想象中的那么高尚。
“贼寇以鬼神那些隐秘难测的事互相煽动，烧房舍，掠金帛子女，诱逼良民加入起义军。人们安于太平，不识兵革，听到金鼓声就束手听命，不到十天就有数万人参加义军，在息坑打败并杀死宋将蔡遵。十一月攻占青溪，十二月攻占睦、歙二州。南面攻克衢州，杀死郡守彭汝方；北面横扫新城、桐庐、富阳各县，进逼杭州。杭州郡守弃城逃走，义军占领杭州，杀制置使陈建、廉访使赵约，放火烧了六天，死者不计其数。义军凡是抓住宋的官吏，定要割其肉，断其体，取其肺肠，或者熬成膏油，乱箭穿身，用各种办法折磨他们，讨还血债，以解心头恨……”
这是以前见过关于方腊造反的详细资料，看看这些行为，其实就是一群无法无天悍匪没错，这些所谓义军，只要是抓到了朝廷的官吏也不管善恶，无论男女老幼，统统都是全家都要灭口。这种行为和入侵的金人真没有太大区别，有的甚至比之外族入侵还严重。
当然皇宫内的资料不一定全对，不过也不可能是空穴来风，虽然后世的评价这位算是英雄一样的人物，实际上怎么看都像是一位自己想当皇帝的野心家而已，甚至方腊同志都已经称帝，只是还不到一年就被朝廷剿灭了。
当然给方腊找到借口造反，朝廷肯定是有大问题，如果真的朝廷政治清明，没有弄出那什么花石纲弄的民众怨声载道，造反根本就没市场，方腊同志不会入那明教最后搞出那么大的场面。
只是现在岭南一代竟然又有明教的人员活动，如果还要来一次造反事件造成无谓的伤亡的话，绝对要把这些人彻底剿灭干净了才行。
昨晚这姑娘是真的累坏了吧，一个月才有一天的相伴的时间，好不容易逮到了机会，自然是使出的浑身解数，想把皇帝陛下给迷住，实际上效果并不好。
倒不是这位叫戚小玉姑娘不漂亮，实际上这位来自江南的妹子，也是人如其名如同那小家碧玉，很是娇小可人，可自己实在是太忙了些，姑娘也太多了点，还有就是大部分的注意力都被朝英凤英两位妹子给吸引走了。对于这些事有时候王旭还挺自责的，让这么一大群小姑娘整天只想着怎么才能讨自己欢心，白白的浪费了大好的青春，可有些事也没有什么两全其美的办法，唯一能做的就是尽可能的对这些姑娘好点……
看着小姑娘沉睡的样子，还是伸手在对方的脸霞上摸了几下，帮人盖好被子后才转身穿衣服，不过站在门外的两位宫女却是赶紧的小跑着进来帮忙，这宫女是戚妃院子里的人，依然保留着帮着主穿衣整理仪容的习惯。
王旭倒是没有强迫后宫的妃嫔都像自己一样，事事都要自己动手，所以既然在这里留宿也只能是客随主便，张开双臂任由两位小宫女忙活着。
刚开那些天始对于这种事是真的很别扭，不过几个月过去，这种衣来伸手饭来张口的日子，竟然逐渐的习惯了下来，貌似有入乡随俗的趋势，甚至还挺享受这舒坦的日子，也不知道将来回去后什么事都要自己动手，会不会又得努力去适应一段时间才行。
睡觉的迷迷糊糊的戚小玉，突然发现抱着的人已经消失了，茫然的睁开了眼睛看了下，却发现皇帝陛下已经起床更衣，自己却还在迷迷糊糊的睡大觉，吓的一下子从床上爬了起来，想要亲自帮王旭整理衣服。
“臣妾真是该死，竟然睡的如此死，怠慢了官家，还请官家责罚……”
“不妨事，昨夜你也是累坏了吧，还是去躺下好好的息！”微笑着摸了下小玉的脸霞，安慰了句。
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“多谢管家体贴臣妾，妾不累呢，臣妾还想跟着官家一起去晨练，还望官家成全！”
“嗯，这样也好，那就一同去吧，这日出时刻万物生长，感受吸收那勃勃生机的能量，对身体确实有诸多好处。”说着却是亲自给小姑娘披上了衣服，才去一边洗漱。
只是小姑娘要出门化妆是真的很麻烦，等好几分钟，实在有点等不下去，要是去晚了过了日出的时刻，锻炼的效果会差不少。
“小玉可是天生丽质，不用化妆依然明艳动人，走吧晨练去！”说着却是直接拉着戚小玉的手出了房门，弄得小姑娘只来得及穿好衣服，发髻都还没弄就被拉出了房间。实际上就王旭的个人眼光来说就这么披头散发的其实也挺漂亮的，只是这古代人出门时总喜欢弄些繁琐的发髻头饰。
很快就到了皇宫内一处很是宽敞的广场上，那里却是有好些人在等着，地上早已经放好了一排排的坐垫，现在的晨练分成了两部分，却是动静结合锻炼那静功练气养生，动功强身健体……
“臣妾参见陛下！”十余位后宫的妃嫔在皇后的带领下，一起行礼请安，当然也包括刚刚被王旭拉着小手仪器走过来的戚小玉。
“都是自家人不用那么多礼，快起来都坐下吧，随我一起吸收这天地的恩赐朝阳的生机！”说着却是带头坐在了一个蒲团上，身后那十余位姑娘也分别做到了蒲团上，没多久那位赵谌柔嘉也结伴而来请安，然后做到了一边。
然后聚集在的一大堆的宫女太监也学着圣天子的样子盘坐到了蒲团上，这是圣天子亲自应允的，倒是不用担心不合宫中规矩的问题。
现在的参加晨练的人数已经高达数千人之多，就像后世学校里做广播体操似的，几乎是一个不拉的全来了，可以说是皇宫全体工作人员的总动员。
话说王旭虽然会后宫人员进行了精简，安排的不少人到各个皇家产业内管理做事，不过后宫还是有高达数千人之多，其中宫女就有两千多人，太监也还有近千人之多，现在这三千多人几乎全都聚集到了广场上，正儿八经的盘膝而坐准备借助那朝阳之力练气养生。
其实众人一起练气也会有不少的好处，多人一起练气时，每个人的生命场都会逐渐趋于同步，最终形成一种很是神奇的同步共振现象，这能量场会有助于气感的寻找，再不济也可以让身体细胞沐浴在庞大的生命场中活力值变高。
当然这里还有个前提，那就是是大家都得认真锻炼才行，如果只是敷衍了事或者是调皮捣蛋的，反而会破坏这种生命场同步共振现象，这也是王旭从来不要求任何人非要过来一起锻炼的原因。
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当然努力的付出总是有回报的，虽然想要让丹田内真气形成自传还是相当遥远的事，不过丹田内的那一点合成的长生真气还是在一点点的壮大中，真气之精纯可以说史无前列，比起本体经过许多年凝练的长生真气还要精纯几分。
虽然不知道先天真元是个什么样子，不过自己这种合成的长生真气，总是十不存一的不断的把不够精纯的消散掉，留下来的精华也许和先天真元没什么区别了吧？
日出的生命场大狂欢只能维持十来分钟，随着太阳完全跃出地平线，阳光完全普照大地后，那天地间生命场大狂欢也逐渐平复了下去，王旭也收了功内视片刻后站了起来。
“皇后今日由你来带领大家做运动吧！”
“官家今日又要去宫外微服私访？”
“是啊，已经好久没有出宫了呢。”
“……注意安全，记得早些回宫！”虽然有点无奈，不过也没有多说什么，就是叮嘱了几句。
“知道，知道，下午就回来！”摸了摸朱琏皇后的脸安抚了一句后，两块金牌随之飘了出来，人也随之纵身跃起，挎着极为轻巧的步伐迅速出了皇宫。
虽然也知道她有点吃醋，不过还是不得不出门，因为这些天朝英妹子因为她爹还在汴京的事，显得极为焦虑，所以有空了还是过去多陪陪她比较好，而且在哪里研究学习反而会更清净。
“臣妾等人恭送陛下！”见王旭直接飘走，那十余位妃嫔也只能是弓身行礼道别，王旭也只是转身挥了挥手然后迅速到底向着宫外飘去，不过并没有直接飘出皇城，而是在皇城内落下坐上了马车出的皇城。
“陛下，这是岭南之地传回来的一条消息！”刚坐进马车，影卫队长就递上了一张纸条。
却是关于明教残余人员活动的消息，这个波斯传过来外来宗教，曾经在江浙一带弄出声势浩大的造反事件，只是造反失败后销声匿迹了好些年，没想到残余的一些人，竟然跑到了岭南一代继续活动，甚至根据纸条上的消息来看，这次大理国内的动乱竟然也有一丝明教鼓动的痕迹。
说起来原本王旭对这明教还是挺喜欢的，也许是因为武侠电视剧的关系吧，反正感觉很不错，可现在作为一国之主，却是再也喜欢不起来，这外来的宗教简直就是造反的急先锋，有事没事只要找到机会就会造反。
根据一些资料记载，前些年的浙江、江西、安徽等地，都发生明教造反时间，说的好听是带领民众反抗压迫，实际上做到底还是带头的想自己做皇帝而已。
要说北宋时期人们生活与水深火热之中，还是比较扯蛋的，在中国几千年的封建王朝中民众生活水平宋王朝可以首屈一指，来了这个世界仔细观察体验过后才发现，大宋王朝民众因为饥饿活不下去的人，可以说万中无一，有着相当完善的救助机构，就算再不济其实也可以去募兵吃上皇粮的。
就算十余年前宋江的梁山起义，说白了要么是被奸臣陷害的，要么是被宋江这帮家伙给陷害的，或者是因为打杀了人犯了事的，根本就没几个是因为日子过不下去才造的反，要不然随便一道招安令，宋江就屁颠屁颠跑去给朝廷卖命去了。
至于说方腊造反到底是个什么情况，根据王旭从宫廷内的一些资料来看，貌似那起义真没有想象中的那么高尚。
“贼寇以鬼神那些隐秘难测的事互相煽动，烧房舍，掠金帛子女，诱逼良民加入起义军。人们安于太平，不识兵革，听到金鼓声就束手听命，不到十天就有数万人参加义军，在息坑打败并杀死宋将蔡遵。十一月攻占青溪，十二月攻占睦、歙二州。南面攻克衢州，杀死郡守彭汝方；北面横扫新城、桐庐、富阳各县，进逼杭州。杭州郡守弃城逃走，义军占领杭州，杀制置使陈建、廉访使赵约，放火烧了六天，死者不计其数。义军凡是抓住宋的官吏，定要割其肉，断其体，取其肺肠，或者熬成膏油，乱箭穿身，用各种办法折磨他们，讨还血债，以解心头恨……”
这是以前见过关于方腊造反的详细资料，看看这些行为，其实就是一群无法无天悍匪没错，这些所谓义军，只要是抓到了朝廷的官吏也不管善恶，无论男女老幼，统统都是全家都要灭口。这种行为和入侵的金人真没有太大区别，有的甚至比之外族入侵还严重。
当然皇宫内的资料不一定全对，不过也不可能是空穴来风，虽然后世的评价这位算是英雄一样的人物，实际上怎么看都像是一位自己想当皇帝的野心家而已，甚至方腊同志都已经称帝，只是还不到一年就被朝廷剿灭了。
当然给方腊找到借口造反，朝廷肯定是有大问题，如果真的朝廷政治清明，没有弄出那什么花石纲弄的民众怨声载道，造反根本就没市场，方腊同志不会入那明教最后搞出那么大的场面。
只是现在岭南一代竟然又有明教的人员活动，如果还要来一次造反事件造成无谓的伤亡的话，绝对要把这些人彻底剿灭干净了才行。