霎时，虚幻的系统凭空溢出一缕能量，数量虽然微少，可随后猛然爆开，化为澎湃的潮汐，从头部一波波汹涌的传遍全身，那种舒爽，让他差点羞涩的叫出来。
之后，又是一股庞大的信息，直接灌入脑海，让他脸色大变，抱着脑袋差点没撞墙。
好在信息来得快，去得也快，能量潮汐仍在继续，才让他快速度过了疼痛，舒服起来。
过了好一会，能量潮汐渐渐结束，方尘立马查看起自身情况。
很快，他便露出又惊又喜之色。
原来选择的武功之后，系统就会辅助引导他入门，刚才那股能量就是洗炼他的身体，让他达到‘八段锦’入门的程度。
但每种武功都仅有初学的一次，之后，就需要自己苦修了。
方尘不知该哭还是该笑，都说万事开头难，有系统导引入门，对武学修练有着巨大好处，能省去很多琢磨，起步时间。
可之后却完全要自己苦修，少林七十二绝技，足足七十二门武学啊！全部练成，这要练到什么时候？这辈子怕是都修不完！
他现在真很羡慕那些能加点的系统，‘biu’‘biu’‘biu’一下子技能就满级了。
摇了摇头，甩掉‘别人家’的系统，开始观看起八段锦的信息。
良久，方尘才睁开眼睛，露出一抹奇异之色。
八段锦有舒筋活血，壮大内腑，强健体魄，抗疫祛病的功效，是最顶尖的养生内家拳术。
没错，就是传说中的内家拳，而且还是没有杀伐手段，偏重内炼养生的内家拳。
由于偏重内炼，其外在体魄的增强比起其它拳术却是要弱上许多，要想杀伐，就得多练一门其它壮体魄，重杀伐的手段。
如少林，一般都会增加一门罗汉拳的修练。
不过，八段锦虽然没有杀伐手段，但其内炼却十分强大，就是比‘太极拳’都要强上半筹。
而且系统传给他的，还有‘哼，哈二音’的内锻法门，其中境界，明劲，暗劲，化劲……一个个境界都叙述得十分详细。哪怕一些只能感悟，难以用言语描述的东西，也以某种手段让他全部了然于心。
可以说，只要苦修就能直通‘打破虚空，见神不坏’之境，中间不存在任何疑惑和瓶颈。
“有点刚啊！”
方尘虽然对武学认知不多，但就算想像力再差，也觉得到了那种境界，陆地神仙或许是吹牛逼，但应该也不算太弱了。至少，像三大户家护卫头领那种，倒拖两牛应该不是问题吧？
这真是低武世界最基础的入门武学？
方尘挠了挠头，难道想多了，其实见神境没那么生猛？还是前身见识有限，其实护卫头领只露了一丢丢实力，实际却是更牛逼的存在？
真是百思不得其解！
“算了，先练着吧，以后实力强了，就看得明白了。”
随后，他又点击学习了‘童子功’。
同样又是一股引导能量传遍全身，不同的是，这次全身气血都疯狂运转起来，周身毛孔时开时闭，到结束时，就如刚泡完温泉一样，全身一片火热。
吸收完‘童子功’的信息，方尘也明白了功法的作用。
童子功也是一门根基武学，能拔筋锻骨，增强体魄，筋骨柔韧如童身，而更重的是壮大血气，聚蓄元精，精粹元阳。
练到圆满，可得不漏之身，精元回补，犹如大补神药。
一般人精元满了之后就会自动溢出，睡一觉起来，裤裆竟然湿了，好奇怪啊！练武之人血气充沛，精元满得更快，精元是人体根本，蕴含极多能量，泄漏溢出是极大的浪费。
练了童子功，就能锁住精关，使精元返补，这些返补的精元对练武之人就是巨大的补品。
童子功练法是动静结合，动功锻炼体魄，身体柔韧，壮大血气。静功则是躺着练，能封闭毛孔，气血回阳，精满返哺。
“啧，不愧是千年古刹的根基武学，修练其它武学要消耗气血，童子功却能锁精回哺，相辅相成，要是练到大成，都不用什么灵丹妙药，只凭童子功反哺的精元能量，就足够修练任何武学。”
“哪怕以后修练上乘武学，消耗更大，但实力高了，精元自然生成越快，反哺的能量也就越多，反哺的精元质量同样越高。”
“难怪少林吃素也能练成一身强大武学，威震江湖，成为泰山北斗的存在。”
“这门功法太适合现在的自己了，不然就自己这小胳膊小腿的穷逼孤儿，上哪去找足够的肉食和补药？”
看完整套‘童子功’的信息，方尘便决定今晚就练这两样，至于其它的明天再说。
一来，两次灌顶，有些脑壳疼。
二来，两次引导能量洗炼和一次血气的疯狂运转，体魄有了明显的不同，一切都需要适应。
而且引导能量是有限的，总共只有七十二次，除了引导武学入门，也是一次对身体的洗炼，滋补，十分珍贵，他并不想那么随意用掉。
决定后不再迟疑，立刻下床站在卧室中央，八锻锦有站八式和坐八式，他先练的就是站八式。
第一式，两手托天理三焦……
方尘得了能量引导和灌顶，无论身体还是经验都达到了入门的程度，就仿佛亲自练过一两年，很轻易就摆正了修练姿势。
练完站八式，又跑到床上练起坐八式。
一连练了三遍，方尘才停下来，此时已是全身发热，汗流狭背，气息也微微急促。
稍稍休息了片刻，他又开始摆开童子功姿势修练起来
坐马托天，单腿坠落，勾腿盘旋……
一套做完，方尘只觉头脑发胀，浑身发软，差点就站不稳，休息了好长一会才缓过来。
‘童子功’动功强度远比‘八段锦’大，而且配合呼吸法引导气血，一套做完，血气沸反盈天，连脑袋都充血发烫，就像缺氧一样，十分难受。
这也是他先练‘八段锦’的原因，‘八段锦’修练相对柔和，可使身体活动开来，就像热身一样，再练‘童子功’会稍微好受些，否则，一套‘童子功’下来，他身体的反应还要更强烈。
‘童子功’同样咬牙练了三遍，方尘一下摊坐在床上，狠狠喘息了几下，待稍稍恢复几分力气，他就急忙找出一块干燥的破布，把身上的汗水擦干。
接着就侧躺到床上卷缩双腿，以左右食指塞住两耳孔，闭目，闭口，轻合齿，以鼻呼吸，以意引导……
之后，又是一股庞大的信息，直接灌入脑海，让他脸色大变，抱着脑袋差点没撞墙。
好在信息来得快，去得也快，能量潮汐仍在继续，才让他快速度过了疼痛，舒服起来。
过了好一会，能量潮汐渐渐结束，方尘立马查看起自身情况。
很快，他便露出又惊又喜之色。
原来选择的武功之后，系统就会辅助引导他入门，刚才那股能量就是洗炼他的身体，让他达到‘八段锦’入门的程度。
但每种武功都仅有初学的一次，之后，就需要自己苦修了。
方尘不知该哭还是该笑，都说万事开头难，有系统导引入门，对武学修练有着巨大好处，能省去很多琢磨，起步时间。
可之后却完全要自己苦修，少林七十二绝技，足足七十二门武学啊！全部练成，这要练到什么时候？这辈子怕是都修不完！
他现在真很羡慕那些能加点的系统，‘biu’‘biu’‘biu’一下子技能就满级了。
摇了摇头，甩掉‘别人家’的系统，开始观看起八段锦的信息。
良久，方尘才睁开眼睛，露出一抹奇异之色。
八段锦有舒筋活血，壮大内腑，强健体魄，抗疫祛病的功效，是最顶尖的养生内家拳术。
没错，就是传说中的内家拳，而且还是没有杀伐手段，偏重内炼养生的内家拳。
由于偏重内炼，其外在体魄的增强比起其它拳术却是要弱上许多，要想杀伐，就得多练一门其它壮体魄，重杀伐的手段。
如少林，一般都会增加一门罗汉拳的修练。
不过，八段锦虽然没有杀伐手段，但其内炼却十分强大，就是比‘太极拳’都要强上半筹。
而且系统传给他的，还有‘哼，哈二音’的内锻法门，其中境界，明劲，暗劲，化劲……一个个境界都叙述得十分详细。哪怕一些只能感悟，难以用言语描述的东西，也以某种手段让他全部了然于心。
可以说，只要苦修就能直通‘打破虚空，见神不坏’之境，中间不存在任何疑惑和瓶颈。
“有点刚啊！”
方尘虽然对武学认知不多，但就算想像力再差，也觉得到了那种境界，陆地神仙或许是吹牛逼，但应该也不算太弱了。至少，像三大户家护卫头领那种，倒拖两牛应该不是问题吧？
这真是低武世界最基础的入门武学？
方尘挠了挠头，难道想多了，其实见神境没那么生猛？还是前身见识有限，其实护卫头领只露了一丢丢实力，实际却是更牛逼的存在？
真是百思不得其解！
“算了，先练着吧，以后实力强了，就看得明白了。”
随后，他又点击学习了‘童子功’。
同样又是一股引导能量传遍全身，不同的是，这次全身气血都疯狂运转起来，周身毛孔时开时闭，到结束时，就如刚泡完温泉一样，全身一片火热。
吸收完‘童子功’的信息，方尘也明白了功法的作用。
童子功也是一门根基武学，能拔筋锻骨，增强体魄，筋骨柔韧如童身，而更重的是壮大血气，聚蓄元精，精粹元阳。
练到圆满，可得不漏之身，精元回补，犹如大补神药。
一般人精元满了之后就会自动溢出，睡一觉起来，裤裆竟然湿了，好奇怪啊！练武之人血气充沛，精元满得更快，精元是人体根本，蕴含极多能量，泄漏溢出是极大的浪费。
练了童子功，就能锁住精关，使精元返补，这些返补的精元对练武之人就是巨大的补品。
童子功练法是动静结合，动功锻炼体魄，身体柔韧，壮大血气。静功则是躺着练，能封闭毛孔，气血回阳，精满返哺。
“啧，不愧是千年古刹的根基武学，修练其它武学要消耗气血，童子功却能锁精回哺，相辅相成，要是练到大成，都不用什么灵丹妙药，只凭童子功反哺的精元能量，就足够修练任何武学。”
“哪怕以后修练上乘武学，消耗更大，但实力高了，精元自然生成越快，反哺的能量也就越多，反哺的精元质量同样越高。”
“难怪少林吃素也能练成一身强大武学，威震江湖，成为泰山北斗的存在。”
“这门功法太适合现在的自己了，不然就自己这小胳膊小腿的穷逼孤儿，上哪去找足够的肉食和补药？”
看完整套‘童子功’的信息，方尘便决定今晚就练这两样，至于其它的明天再说。
一来，两次灌顶，有些脑壳疼。
二来，两次引导能量洗炼和一次血气的疯狂运转，体魄有了明显的不同，一切都需要适应。
而且引导能量是有限的，总共只有七十二次，除了引导武学入门，也是一次对身体的洗炼，滋补，十分珍贵，他并不想那么随意用掉。
决定后不再迟疑，立刻下床站在卧室中央，八锻锦有站八式和坐八式，他先练的就是站八式。
第一式，两手托天理三焦……
方尘得了能量引导和灌顶，无论身体还是经验都达到了入门的程度，就仿佛亲自练过一两年，很轻易就摆正了修练姿势。
练完站八式，又跑到床上练起坐八式。
一连练了三遍，方尘才停下来，此时已是全身发热，汗流狭背，气息也微微急促。
稍稍休息了片刻，他又开始摆开童子功姿势修练起来
坐马托天，单腿坠落，勾腿盘旋……
一套做完，方尘只觉头脑发胀，浑身发软，差点就站不稳，休息了好长一会才缓过来。
‘童子功’动功强度远比‘八段锦’大，而且配合呼吸法引导气血，一套做完，血气沸反盈天，连脑袋都充血发烫，就像缺氧一样，十分难受。
这也是他先练‘八段锦’的原因，‘八段锦’修练相对柔和，可使身体活动开来，就像热身一样，再练‘童子功’会稍微好受些，否则，一套‘童子功’下来，他身体的反应还要更强烈。
‘童子功’同样咬牙练了三遍，方尘一下摊坐在床上，狠狠喘息了几下，待稍稍恢复几分力气，他就急忙找出一块干燥的破布，把身上的汗水擦干。
接着就侧躺到床上卷缩双腿，以左右食指塞住两耳孔，闭目，闭口，轻合齿，以鼻呼吸，以意引导……