“祖鲁人认为，动物的血液、肌肉、骨髓都是上天的恩赐，尤其是猛兽更是如此，人的身体要变得强壮，就必须从动物身上获取能量，所以锻炼的第一要务就是——吃。”
“祖鲁人认为，人体所能储存的能量是有限的，想要变得更强，除了存满能量之外，还必须储存更高级的能量，在自然界中，能量是逐层传递积累的，食草动物吃植物，植物的能量积累在动物体内，食肉动物吃食草动物，食草动物的能量积累在食肉动物体内。”
“所以食草动物体内所蕴含能量比植物高级，而食肉动物体内所蕴含的能量又比食草动物高级，因此为了在体内储存更加精纯的能量，不仅要吃，而且还要尽可能吃食肉动物的肉。”费兰奇说道。
费兰奇正在给陈魁讲解“祖鲁秘技”，西方不少人将其称之为“锻体术”，一来是简单明了，二来抹去了来历。
“所以说，锻体术的关键就是，吃肉？”陈魁总结道。
吃肉获得力量，这似乎没有太大的毛病，至少陈魁在很长一段时间内，本能的认同这个观点，但是很显然，并不是所有人都这样认为的，其他的不说，看看少林武僧和武当道士就知道了，虽然他们吃素，但是少林和武当的功夫依旧闻名天下。
由此可见，在中华武术体系内，吃不吃肉，其实并不是很重要，甚至他们认为，吃素比吃荤更好，看看自然界中，陆地上的那些大块头，不都是食草动物吗？
“没错，就是吃肉，当然，这套锻体术，还有一整套非常完整的体系，就像你们的中医，反正我都搞不懂。”费兰奇耸耸肩说道，他虽然有黑人血统，却不是祖鲁人。
对此，陈魁善意地笑了笑，文化的不同，不能理解很正常，比如“上火”，外国人肯定搞不懂，什么是上火？人怎么会上火呢？为什么上火不能吃炸鸡？
不过这对陈魁来说，反倒是一件好事，因为费兰奇搞不懂，却能将身体修炼到这个境界，这也就意味着，陈魁也可以不需要搞懂那一整套体系，也同样可以修炼了。
“我们都知道，身体会吸收食物中的营养，获得生命所需的能量，而祖鲁人认为，人体自然吸收的能量，其实只是这部分食物中很少的一部分，在他们看来，吃下一块肉，就应该能多长出一块肉来，吃下一整头狮子，人就应该变得和狮子一样强壮，之所以没有这个效果，是因为食物中的能量绝大部分被浪费了，祖鲁秘技的关键，说白了，就是促进吸收。”
“促进吸收？”
“对，配合呼吸和一系列复杂的动作，促进能量的吸收，只是就像世界上任何一件事情，能吸收多少，能炼到什么程度，需要看个人的天赋和领悟。”费兰奇说道。
“嗯。”陈魁点点头，世上的事，大抵都是如此。
祖鲁秘技，从某种程度上来说，也是一种节省粮食的办法，如果每个人都能尽量将腹内食物的营养和能量吸收，那就意味着可以减少了食物的消耗。
这和古时候中国武术传承有相同之处，古时候，很多地方都是整个村子的青壮年在农闲之于，一起习武，他们并不是为了强身健体，最根本的目的，其实只是为了对抗歹徒，保护自己的劳动果实，果腹生存。
因为这些原因，想要推而广之，让更多人学会，就必须对这些“玄之又玄”的秘籍进行精简，越通俗越好，毕竟大部分人都是“愚人”，比如中华武术就搞出了套路路数，跟着练就行了，祖鲁人同样改造了秘技。
“这一系列动作，可以分为六套，可以应对不同的外部环境，比如在狭窄的地方，就可以用第三套，在空旷的地方，可以用第一套，一切都可以随着外部怀进的变化而变化。”
随后，费兰奇就将六套动作全部教授给陈魁，有点像后世，老大爷所练习的养生八段锦，动作的幅度较为柔缓，大概是祖鲁人发现，饭后剧烈运动对身体不好吧。
祖鲁秘技真正的奥秘或许是在与动作相互配合的呼吸上，中华武术也讲究呼吸配合，有些理论甚至认为力量就是来自于呼吸，只是中华武术的呼吸顺应人体规律，呼吸大多是循环进行，将气吐尽才呼，将气呼尽才吸，差别只在于力度、缓急，但是祖鲁秘技却大大的不同，大多是呼到中途转为吸，吸到一半有突然转为呼。
有点反人性。
不过或许是这样，才能起到锻炼身体的效果，毕竟，锻炼本身就是反人性的。
陈魁虽然算不上很聪明，但自认为领悟能力还行，可是这次，关于如何把握呼吸节奏，以及呼吸如何与动作相互配合，陈魁整整学习了半个月，每天差不多和费兰奇练习三个小时，回家还自己琢磨。
废了不少心血，终于在第十五天，武道天书成功将“祖鲁秘技”记录其中，陈魁也算是初步掌握了这门锻体术，日后只要勤加修炼也就行了。
陈魁这边在心无旁骛的修炼，却有一个人对陈魁恨得咬牙切齿，那就是曹世杰。
心怀雄心壮志，要和费兰奇展开合作，迈出人生辉煌第一步的曹世杰，才刚刚抬脚，却发现费兰奇背叛了他，气得曹世杰直跳脚。
曹世杰首先去找费兰奇，然后被费兰奇一拳干懵，只得灰溜溜离开，然后他将仇恨全部转到陈魁身上，人真是一种神奇的动物，明明陈魁比费兰奇更不好惹。
或许是曹世杰没有亲眼见识过陈魁的手段吧。
当然，曹世杰也不傻，直接上门找陈魁，那与找死无异，所以他决定，暗中给陈魁找点不痛快。
他就不信，陈魁真有那么厉害，他打算让陈魁在香港飞虎特警队面前，丢一回脸。
不久之前，陈魁被选为香港飞虎特警队的总教官。
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“祖鲁人认为，人体所能储存的能量是有限的，想要变得更强，除了存满能量之外，还必须储存更高级的能量，在自然界中，能量是逐层传递积累的，食草动物吃植物，植物的能量积累在动物体内，食肉动物吃食草动物，食草动物的能量积累在食肉动物体内。”
“所以食草动物体内所蕴含能量比植物高级，而食肉动物体内所蕴含的能量又比食草动物高级，因此为了在体内储存更加精纯的能量，不仅要吃，而且还要尽可能吃食肉动物的肉。”费兰奇说道。
费兰奇正在给陈魁讲解“祖鲁秘技”，西方不少人将其称之为“锻体术”，一来是简单明了，二来抹去了来历。
“所以说，锻体术的关键就是，吃肉？”陈魁总结道。
吃肉获得力量，这似乎没有太大的毛病，至少陈魁在很长一段时间内，本能的认同这个观点，但是很显然，并不是所有人都这样认为的，其他的不说，看看少林武僧和武当道士就知道了，虽然他们吃素，但是少林和武当的功夫依旧闻名天下。
由此可见，在中华武术体系内，吃不吃肉，其实并不是很重要，甚至他们认为，吃素比吃荤更好，看看自然界中，陆地上的那些大块头，不都是食草动物吗？
“没错，就是吃肉，当然，这套锻体术，还有一整套非常完整的体系，就像你们的中医，反正我都搞不懂。”费兰奇耸耸肩说道，他虽然有黑人血统，却不是祖鲁人。
对此，陈魁善意地笑了笑，文化的不同，不能理解很正常，比如“上火”，外国人肯定搞不懂，什么是上火？人怎么会上火呢？为什么上火不能吃炸鸡？
不过这对陈魁来说，反倒是一件好事，因为费兰奇搞不懂，却能将身体修炼到这个境界，这也就意味着，陈魁也可以不需要搞懂那一整套体系，也同样可以修炼了。
“我们都知道，身体会吸收食物中的营养，获得生命所需的能量，而祖鲁人认为，人体自然吸收的能量，其实只是这部分食物中很少的一部分，在他们看来，吃下一块肉，就应该能多长出一块肉来，吃下一整头狮子，人就应该变得和狮子一样强壮，之所以没有这个效果，是因为食物中的能量绝大部分被浪费了，祖鲁秘技的关键，说白了，就是促进吸收。”
“促进吸收？”
“对，配合呼吸和一系列复杂的动作，促进能量的吸收，只是就像世界上任何一件事情，能吸收多少，能炼到什么程度，需要看个人的天赋和领悟。”费兰奇说道。
“嗯。”陈魁点点头，世上的事，大抵都是如此。
祖鲁秘技，从某种程度上来说，也是一种节省粮食的办法，如果每个人都能尽量将腹内食物的营养和能量吸收，那就意味着可以减少了食物的消耗。
这和古时候中国武术传承有相同之处，古时候，很多地方都是整个村子的青壮年在农闲之于，一起习武，他们并不是为了强身健体，最根本的目的，其实只是为了对抗歹徒，保护自己的劳动果实，果腹生存。
因为这些原因，想要推而广之，让更多人学会，就必须对这些“玄之又玄”的秘籍进行精简，越通俗越好，毕竟大部分人都是“愚人”，比如中华武术就搞出了套路路数，跟着练就行了，祖鲁人同样改造了秘技。
“这一系列动作，可以分为六套，可以应对不同的外部环境，比如在狭窄的地方，就可以用第三套，在空旷的地方，可以用第一套，一切都可以随着外部怀进的变化而变化。”
随后，费兰奇就将六套动作全部教授给陈魁，有点像后世，老大爷所练习的养生八段锦，动作的幅度较为柔缓，大概是祖鲁人发现，饭后剧烈运动对身体不好吧。
祖鲁秘技真正的奥秘或许是在与动作相互配合的呼吸上，中华武术也讲究呼吸配合，有些理论甚至认为力量就是来自于呼吸，只是中华武术的呼吸顺应人体规律，呼吸大多是循环进行，将气吐尽才呼，将气呼尽才吸，差别只在于力度、缓急，但是祖鲁秘技却大大的不同，大多是呼到中途转为吸，吸到一半有突然转为呼。
有点反人性。
不过或许是这样，才能起到锻炼身体的效果，毕竟，锻炼本身就是反人性的。
陈魁虽然算不上很聪明，但自认为领悟能力还行，可是这次，关于如何把握呼吸节奏，以及呼吸如何与动作相互配合，陈魁整整学习了半个月，每天差不多和费兰奇练习三个小时，回家还自己琢磨。
废了不少心血，终于在第十五天，武道天书成功将“祖鲁秘技”记录其中，陈魁也算是初步掌握了这门锻体术，日后只要勤加修炼也就行了。
陈魁这边在心无旁骛的修炼，却有一个人对陈魁恨得咬牙切齿，那就是曹世杰。
心怀雄心壮志，要和费兰奇展开合作，迈出人生辉煌第一步的曹世杰，才刚刚抬脚，却发现费兰奇背叛了他，气得曹世杰直跳脚。
曹世杰首先去找费兰奇，然后被费兰奇一拳干懵，只得灰溜溜离开，然后他将仇恨全部转到陈魁身上，人真是一种神奇的动物，明明陈魁比费兰奇更不好惹。
或许是曹世杰没有亲眼见识过陈魁的手段吧。
当然，曹世杰也不傻，直接上门找陈魁，那与找死无异，所以他决定，暗中给陈魁找点不痛快。
他就不信，陈魁真有那么厉害，他打算让陈魁在香港飞虎特警队面前，丢一回脸。
不久之前，陈魁被选为香港飞虎特警队的总教官。
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