两个小时的训练时间结束，每一个人都气喘吁吁，走路都颤颤巍巍的，男生们一个个都勾肩搭背，相互搀扶着离开了球场。
离开球场之前都还有气无力的跟白舟说了一声：
“教练....明天见........”
白舟看着自己的记录点了点头：
“不错，这个张家玮和王博宇的身体素质还是不错的，今天两个小时连歇带跑都完成了二十三组！”
下面记录着，大部分男生都完成了十八、九组，最令白舟意外的是陈笑笑居然完成了十五组，当然这也有白舟让她调节力量的原因。
“教...教练再见......”
陈笑笑有气无力的声音从身后传来，白舟也是转过头去看到了两条腿轻轻颤抖的陈笑笑正在往门外挪着步！
毕竟只有她一个女生，男生们可以互相搀扶，但她不行，还好这个时候林晓的声音从外面传了进来。
“白舟，你训练结束了吗？”
林晓刚刚走进篮球场的大门，就看到了满头大汗，长发都湿成一绺一绺的陈笑笑，惊叫一声，连忙上前扶住她：
“笑笑，你怎么累成这个样子？！”
陈笑笑递给林晓一个惨兮兮的笑容，但是有人扶着自己，心中也是升起了一丝感动。
林晓肯定是要送陈笑笑回来宿舍才行，白舟就自顾自的将车开了出来，还在以前的路灯下等着林晓。
刚刚刁上一支香烟，林晓就气鼓鼓的走了过来，夺过白舟手中的烟扔进了垃圾桶中对白舟说道：
“白舟，她是个女孩子啊！”
白舟很不以为然的摇了摇头：
“我之前提醒过她了，我也说过，坚持不住了随时都可以离开，不强求的！”
“可是......”林晓鼓着腮帮子，噘着嘴还要说什么，白舟连忙摆了摆手，把她推进了车里！
“好啦，晓晓，放心好了，我有分寸的！”
这是白舟第三次叫林晓的昵称，不知道为啥，只要白舟一叫“晓晓”，她的身体就没来由的一软，而且，这种感觉越来越明显。
不过白舟也没有说假话，他在安排这个“地狱折返跑”项目之前，就从系统那里找到了一件商品，上面写着“系统出品营养液！”
当晚，白舟就花费了一百五十点数，兑换出了这种营养液，他从简介中得知：
“这个营养液的具体作用和现在职业体坛运动员们补充能量的功能饮料和能量棒差不多！”
但是因为增加了“系统出品”，它的效果要比市面上的那种不知道要好了多少倍！
并且，它还可以有助于改善人体机能！
当然不会像白舟那样睡一觉就能完美改善，它的效果缓慢，而且有限度！
所以这种东西对白舟来说没有什么用，但是对他的球员们来说，那可是“神水”啊！
……
次日傍晚，白舟早早就来到了室内篮球场！
五点钟还没到，张家玮他们宿舍四个人就慢悠悠的来到了场地。
“教练，您来的好早啊！”
今天张家玮的语气中兴奋的成色可是少了不少啊，甚至心里还产生了一点对训练的抵触心理！
因为他知道，他还有二十七组折返跑要跑啊！
白舟点点头没说什么，队员们陆陆续续的进入了篮球场。
白舟看着一个个没精打采的队员们，刚准备开口，一个新队员弱弱的举起了手：
“教....教练......”
白舟眉头一挑，嘴角挂上一丝微笑，点点头示意他开口。
那个男生明显有些扭捏，断断续续的说道：
“教练，我.....我母亲想让我在大学里多多学习，不让我参加篮球队，所以.......”
白舟还没说什么，篮球队长张家玮就跳了出来指着他的鼻子大喊道：
“什么你母亲不让你参加，明明就是你自己坚持不了，要退出，你还......”
“闭嘴！！”
白舟冷冰冰的声音传出，张家玮瞬间收住的自己的声音，愤愤的退回自己原来的位置，不过眼睛还是死死瞪着那个新人的背影。
白舟环视一周，他早就预料到了今天的局面，丝毫也不意外，淡淡的说道：
“我早就说过了，你们随时可以退出，门就在那里，我不会阻拦的！”
白舟话音刚落，接二连三的声音传了出来：
“教练对不起......”
“教练我也要走......”
“教练，我退出......”
……
一时间原本还有二十人篮球队，走的只剩下了十一个人，还有一个是陈笑笑！
“你们.....你们.........”
张家玮气氛的指着那些退出篮球队的人的背影，咬牙切齿的咆哮出声：
“新人走也就就算了，你们可是篮球队的老队员，难道你们连这点苦都吃不了吗？”
之前的老队员走到门口扭过头来，对着张家玮不耐烦的说道：
“张家玮，我们来篮球队是为了兴趣爱好，不是为了受虐！”
说完转身离开了球场。
“你给我回来！”
张家玮咆哮着就要跑出去，白舟厉声阻止了他：
“够了！张家玮！你听不明白我的话吗？”
“可.....可是......”张家玮还要说什么。
白舟皱了皱眉头冷声道：
“怎么了？张家玮，你这个篮球队长，队员变少了，你就没有信心拿到比赛的胜利了吗？！”
“不！”张家玮双目一瞪，眼神中透露着认真，中气十足的说道：
“我有信心在教练的带领下，拿下任何一场比赛的胜利！”
白舟满意的点点头，张家玮的这个劲头，白舟很喜欢。
他环视一眼剩下的十一个队员，流露出欣慰，平和的语气轻声说道：
“你们放心，我会拿冠军的奖杯，为你们的努力证明！！”
白舟铿锵有力的话语，瞬间感染了所有的队员！
“吼！！！必胜！必胜！……”
十个男生梗着脖子红着脸，眼神中投射出兴奋的光芒，战意升腾，大吼出声！
就连陈笑笑都一脸的激动，她也被周围的气氛所感染！
白舟的目光还在陈笑笑的身上多停留了几分！
陈笑笑没有离开，这一点还是让白舟有些意外的！
“好了！准备今天的折返跑！”
虽然每一个人脸上都带着苦涩，但是，也都乖乖的站在了底线上！
不过白舟没有吹哨，他从自己教练的凳子底下拿出了十一瓶矿泉水，分给每一个队员。
王博宇看着手里的水挠了挠头疑惑的问道：
“教练，这是干什么？你不会让我们拿着这个跑吧？”
白舟瞥了他一眼说道：
“这瓶水，你们开始之前喝下三分之一，中途休息的时候再喝三分之一，跑完之后将他全部喝完！”
还没等疑惑的声音再次响起，白舟“哔！”的一吹哨“所有人，继续昨天的科目！”
十一个人没有忘了白舟的交代，各自打开水瓶灌了几口水！
这水刚一下肚，所有人愣在了原地定定的看着手中的水瓶。
王博宇和张家玮对视一眼，都从对方眼中读出了惊讶！
“这是什么水？我怎么感觉......我的腿没有那么酸了？！”
“我感觉我腿部肌肉的力量回来了？！怎么可能，这个水......”
没等他们发问，白舟的声音传了出来！
“你们还不跑，是等我上脚踹你们吗？！”
……
离开球场之前都还有气无力的跟白舟说了一声：
“教练....明天见........”
白舟看着自己的记录点了点头：
“不错，这个张家玮和王博宇的身体素质还是不错的，今天两个小时连歇带跑都完成了二十三组！”
下面记录着，大部分男生都完成了十八、九组，最令白舟意外的是陈笑笑居然完成了十五组，当然这也有白舟让她调节力量的原因。
“教...教练再见......”
陈笑笑有气无力的声音从身后传来，白舟也是转过头去看到了两条腿轻轻颤抖的陈笑笑正在往门外挪着步！
毕竟只有她一个女生，男生们可以互相搀扶，但她不行，还好这个时候林晓的声音从外面传了进来。
“白舟，你训练结束了吗？”
林晓刚刚走进篮球场的大门，就看到了满头大汗，长发都湿成一绺一绺的陈笑笑，惊叫一声，连忙上前扶住她：
“笑笑，你怎么累成这个样子？！”
陈笑笑递给林晓一个惨兮兮的笑容，但是有人扶着自己，心中也是升起了一丝感动。
林晓肯定是要送陈笑笑回来宿舍才行，白舟就自顾自的将车开了出来，还在以前的路灯下等着林晓。
刚刚刁上一支香烟，林晓就气鼓鼓的走了过来，夺过白舟手中的烟扔进了垃圾桶中对白舟说道：
“白舟，她是个女孩子啊！”
白舟很不以为然的摇了摇头：
“我之前提醒过她了，我也说过，坚持不住了随时都可以离开，不强求的！”
“可是......”林晓鼓着腮帮子，噘着嘴还要说什么，白舟连忙摆了摆手，把她推进了车里！
“好啦，晓晓，放心好了，我有分寸的！”
这是白舟第三次叫林晓的昵称，不知道为啥，只要白舟一叫“晓晓”，她的身体就没来由的一软，而且，这种感觉越来越明显。
不过白舟也没有说假话，他在安排这个“地狱折返跑”项目之前，就从系统那里找到了一件商品，上面写着“系统出品营养液！”
当晚，白舟就花费了一百五十点数，兑换出了这种营养液，他从简介中得知：
“这个营养液的具体作用和现在职业体坛运动员们补充能量的功能饮料和能量棒差不多！”
但是因为增加了“系统出品”，它的效果要比市面上的那种不知道要好了多少倍！
并且，它还可以有助于改善人体机能！
当然不会像白舟那样睡一觉就能完美改善，它的效果缓慢，而且有限度！
所以这种东西对白舟来说没有什么用，但是对他的球员们来说，那可是“神水”啊！
……
次日傍晚，白舟早早就来到了室内篮球场！
五点钟还没到，张家玮他们宿舍四个人就慢悠悠的来到了场地。
“教练，您来的好早啊！”
今天张家玮的语气中兴奋的成色可是少了不少啊，甚至心里还产生了一点对训练的抵触心理！
因为他知道，他还有二十七组折返跑要跑啊！
白舟点点头没说什么，队员们陆陆续续的进入了篮球场。
白舟看着一个个没精打采的队员们，刚准备开口，一个新队员弱弱的举起了手：
“教....教练......”
白舟眉头一挑，嘴角挂上一丝微笑，点点头示意他开口。
那个男生明显有些扭捏，断断续续的说道：
“教练，我.....我母亲想让我在大学里多多学习，不让我参加篮球队，所以.......”
白舟还没说什么，篮球队长张家玮就跳了出来指着他的鼻子大喊道：
“什么你母亲不让你参加，明明就是你自己坚持不了，要退出，你还......”
“闭嘴！！”
白舟冷冰冰的声音传出，张家玮瞬间收住的自己的声音，愤愤的退回自己原来的位置，不过眼睛还是死死瞪着那个新人的背影。
白舟环视一周，他早就预料到了今天的局面，丝毫也不意外，淡淡的说道：
“我早就说过了，你们随时可以退出，门就在那里，我不会阻拦的！”
白舟话音刚落，接二连三的声音传了出来：
“教练对不起......”
“教练我也要走......”
“教练，我退出......”
……
一时间原本还有二十人篮球队，走的只剩下了十一个人，还有一个是陈笑笑！
“你们.....你们.........”
张家玮气氛的指着那些退出篮球队的人的背影，咬牙切齿的咆哮出声：
“新人走也就就算了，你们可是篮球队的老队员，难道你们连这点苦都吃不了吗？”
之前的老队员走到门口扭过头来，对着张家玮不耐烦的说道：
“张家玮，我们来篮球队是为了兴趣爱好，不是为了受虐！”
说完转身离开了球场。
“你给我回来！”
张家玮咆哮着就要跑出去，白舟厉声阻止了他：
“够了！张家玮！你听不明白我的话吗？”
“可.....可是......”张家玮还要说什么。
白舟皱了皱眉头冷声道：
“怎么了？张家玮，你这个篮球队长，队员变少了，你就没有信心拿到比赛的胜利了吗？！”
“不！”张家玮双目一瞪，眼神中透露着认真，中气十足的说道：
“我有信心在教练的带领下，拿下任何一场比赛的胜利！”
白舟满意的点点头，张家玮的这个劲头，白舟很喜欢。
他环视一眼剩下的十一个队员，流露出欣慰，平和的语气轻声说道：
“你们放心，我会拿冠军的奖杯，为你们的努力证明！！”
白舟铿锵有力的话语，瞬间感染了所有的队员！
“吼！！！必胜！必胜！……”
十个男生梗着脖子红着脸，眼神中投射出兴奋的光芒，战意升腾，大吼出声！
就连陈笑笑都一脸的激动，她也被周围的气氛所感染！
白舟的目光还在陈笑笑的身上多停留了几分！
陈笑笑没有离开，这一点还是让白舟有些意外的！
“好了！准备今天的折返跑！”
虽然每一个人脸上都带着苦涩，但是，也都乖乖的站在了底线上！
不过白舟没有吹哨，他从自己教练的凳子底下拿出了十一瓶矿泉水，分给每一个队员。
王博宇看着手里的水挠了挠头疑惑的问道：
“教练，这是干什么？你不会让我们拿着这个跑吧？”
白舟瞥了他一眼说道：
“这瓶水，你们开始之前喝下三分之一，中途休息的时候再喝三分之一，跑完之后将他全部喝完！”
还没等疑惑的声音再次响起，白舟“哔！”的一吹哨“所有人，继续昨天的科目！”
十一个人没有忘了白舟的交代，各自打开水瓶灌了几口水！
这水刚一下肚，所有人愣在了原地定定的看着手中的水瓶。
王博宇和张家玮对视一眼，都从对方眼中读出了惊讶！
“这是什么水？我怎么感觉......我的腿没有那么酸了？！”
“我感觉我腿部肌肉的力量回来了？！怎么可能，这个水......”
没等他们发问，白舟的声音传了出来！
“你们还不跑，是等我上脚踹你们吗？！”
……