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“如今，8人单桨有舵手项目的世界最好成绩，是由美国队在雅典奥运会上创造的5分19秒85。
对了，这里要注意，因为赛艇项目是是一项户外运动。
比赛会受水域水质，风向，水流速度，赛道影响。
因此赛艇没有世界纪录、奥运纪录一说，我们一般用最好成绩来做衡量。
咱们国内的最好成绩刚刚破5分30秒大关，这个门槛也是奥运会前八名的门槛。
也就是说，如果你们能达到这个成绩，完全可以登上奥运会决赛的舞台为国争光。”
这话听听也就得了，让几个仅仅接受几个月专业训练的业余选手。
划出全国冠军的成绩，那些专业运动员就该集体跳河自尽了。
还好，小萨他们对自己的实力有屁数，没有强求最高成绩。
只要达到教练设定的标准，就算完成任务。
“当然了，我也不会拿国家级赛艇队的成绩来要求你们。
我给大家设定的第一条线是6分整，只要能破6分钟，我就替你们向梁导申请一条专属赛艇。”
邓朝说：“6分钟应该不难吧？要是连6分钟都达不到，我们也别参加比赛了。”
黄博附和：“是啊，我觉得这个标准可以挑战一下。”
“我同意，6分钟可以！”
听着他们杂七杂八的讨论，梁栋嘴角划过一道弧线。
在此之前，他跟吴文彬探讨过，6分钟这个成绩经过专业训练肯定能达到，但问题是时间。
如果极挑赛艇队能够按照专业队的训练方案坚持几年，达到6分钟的门槛不是不可能。
但想要在短短半年内达到这个成绩，就有点痴人说梦了。
因为各省级赛艇队的成绩，就在6分钟上下。
换句话说，如果极挑赛艇队真的划出6分钟，几乎可以媲美各省级代表队了，让这些专业运动员情何以堪？
最好笑的还是几个人不知所谓，觉得这个成绩很容易达到。
不过这样也好，没有现在的大话，又怎么会有反差效果呢？
等他们第一次上艇后，就知道这个成绩将是他们永远都摸不到的天花板。
当然，梁栋非常期待他们打脸，要是真的划出好成绩，别的不用说，收视率绝对爆炸。
众人达成一致意见，接受这次挑战。
在此之前，他们会向国家赛艇队租用一艘专业比赛用艇，用于日常训练。
本来梁栋的意思是买一艘几千块的玻璃钢赛艇，但吴文彬否决了这个想法。
一是因为两者有质的区别，如果仅仅是玩乐没问题。
但想要完成挑战，真的去赛场上比拼，必须得从一开始，就让成员们养成好习惯。
熟悉专业比赛艇也是一种习惯养成，细节决定成败。
既然担任极挑赛艇队的教练，那就得为队员们负责。
于是，吴文彬带着成员们，见证了他们未来半年的训练伙伴——一艘刷着中国红色的赛艇。
梭子形的赛艇其实是一艘征战多年的老艇了，在国家对内，属于接近退役的序列。
但队员们平日里非常爱惜，养护工作一丝不苟，这让赛艇还是保持着八成新的成色，非常美观。
吴文彬也说：“别嫌弃这艘艇岁数大，它可是一艘功勋艇。
刚刚进入国家队的新队员，几乎都在这条艇上训练过。
希望你们也能像前辈们一样，好好待它。
每次训练结束后，都要第一时间清洗艇身。
尽管随着科技的进步，残留的水滴已经不会对艇身造成致命的影响。
而且咱们基地的水质也非常清澈，不会带有污染物质。
但是洗艇、擦艇既是习惯，也是必不可少的工作。”
成员们肃然起敬，绝对没有因为是老艇而嫌弃的态度。
小萨问：“所以教练，我们该怎么做？”
吴文彬说：“很简单，将艇抬到洗艇区，倒扣过来，用水管冲洗。
然后再用干布一点点仔细擦拭，让赛艇的每个角落都保持干燥。
这一步的目的就是怕水滴留在上面，造成艇身掉漆，影响美观。
然后用布套把艇包好，存放在室内艇库里。”
小萨最认真，他记下流程之后，还跟吴文彬确认了一番。
最后伸手轻轻抚摸着红色艇身，好像抚摸爱人一般。
成员们有样学样，一脸郑重的跟新伙伴‘打招呼’。
终于，他们来到二楼，随即有种大开眼界的感觉。
恐怕全世界最大最专业的健身房，都没有这里健身器材多。
二楼占地面积之广，堪比专业体育场。
围绕着四周，还设有专业的室内塑胶跑道，运动员们可以风雨无阻的在这里跑步。
跑道中间便是各种各样的健身器材，光是看都眼花缭乱。
如果挨个试一遍，恐怕大半天时间都过去了。
“训练馆里的器械，只要没人在用，大家都可以使用。
等专业的体侧数据出来后，我会根据大家的身体情况，给出一套合理的训练方案。
方案一定是循序渐进的，让大家找到训练的节奏，再慢慢上量。”
众人经过一开始的惊讶后，神色渐渐凝重。
他们知道，一旦接受挑战，付出的汗水肯定是成倍的，而且容不得一丝疏忽和偷懒。
在吴文彬的带领下，他们穿梭在各种健身器材中间，最终停留在一排造型别致的器械面前。
“这是划船机，对于赛艇运动员来说，是绝对离不开的训练设备。
在上面可以模拟出划船动作，有没有人上前感受一下？”
众人畏缩不前，最后还是吴文彬自己上去做了示范。
几个动作足够标准，极具力量感。
他们可以想象，如果真的握上浆，在水上乘风破浪，该是多么潇洒。
这么一想，就有些迫不及待的到水面上感受一番了。
吴文彬似乎猜到了他们的心思，从划船机上下来便道：“走吧，我们的队员该进行水上训练了。”
回到室外，就见8位英姿飒爽的姑娘，身着轻薄却足够保暖的运动服站成一排，橘黄色的赛艇已经放入水中。
“打个招呼吧？她们是中国国家赛艇队女子八人单桨有舵手项目的队员。”
小萨激动的挥手：“姑娘们好，你们太帅了~”
八位姑娘统一着装，胸口绣着国旗，头戴鸭舌帽，面带挡风镜，就一个字——帅！
姑娘们似乎是第一次面对镜头，看起来有些腼腆和害羞。
吴文彬招呼了好几次，都没人开口介绍。
还是小萨有经验：“大家别害羞嘛，我们又不是大灰狼~”
说完还怪笑了几声，结果被马珂薅着衣领拽到后面：“就你这身材还大灰狼呢，谁吃谁都不知道。”
姑娘们噗嗤笑开，这下不紧张了。
重新整理好情绪，八人整齐鞠躬问候，分别介绍了自己的名字、年龄还有浆位。
小萨奇怪道：“这个项目不是有舵手的吗？我怎么没听到舵手的介绍？”
吴文彬欣慰的笑了笑，几个人中，他最看好的就是小萨。
在他看来，小萨是所有人里最靠谱的一个，也是最有潜力担任队长的一个。
“问得好，咱们的舵手也是这支队伍的队长，不过很遗憾她生病了，这次不能跟大家见面。”
顿了下，他笑着道：“不过没关系，一会儿我会担任这艘艇的舵手，跟姑娘们一起为大家演示。”
成员们鼓掌欢呼，教练亲自上阵，这可是荣幸啊。
吴文彬也不啰嗦，脱掉外套，露出同款式的国家队队服，跟姑娘们上艇。
成员们也没闲着，他们坐上了基地准备好的车辆，准备随艇一起走完全程。
演示很正规，贺迪主任亲自担任发令员，在发令塔上下达出发指令。
只见橘黄色的赛艇像梭子一样，瞬间切开水面，倒v字型波纹在水面散开。
小萨在车里激动的说：“快看，她们划桨速度很快啊！”
吴文彬想的很周到，自己上艇，所以安排了一位年轻助教在车上帮忙讲解。
听到小萨的呼喊，助教笑说：“这是咱们国家赛艇队最新使用的战术。
原先咱们国家赛艇总喜欢在后程发力。
但随着这些年对国外高水平赛艇队的研究后发现，在出发阶段发力，更容易取得好成绩。
而出发起航阶段的浆频，也是比赛全程最高的。
可以达到每分钟4045浆，男子选手可以达到48浆以上。”
在车上，成员们能够清晰的听到姑娘们整齐的呼喊。
这既是一种信号，也是调动肾上腺素的小招数。
而整齐的号子，也把成员们叫的热血沸腾。
虽然水道上只有姑娘们一条艇，可高昂的气势，就跟置身奥运会赛场上一样，让人心潮澎湃。
助教继续说：“浆频多高，并不是影响速度最重要的因素。
如果8个人能把统一性做好，40浆甚至要比42浆的速度还快。”
小萨问：“这就要考验舵手了吧？”
助教点头：“没错，一个好的舵手，能够自始至终将大家的划桨时效调动到最高。
所以舵手不但要有很好的操控能力，还要有极强的节奏感。
如果舵手节奏乱了，整条艇的划水节奏也会跟着乱，进而影响行进速度。”
“如今，8人单桨有舵手项目的世界最好成绩，是由美国队在雅典奥运会上创造的5分19秒85。
对了，这里要注意，因为赛艇项目是是一项户外运动。
比赛会受水域水质，风向，水流速度，赛道影响。
因此赛艇没有世界纪录、奥运纪录一说，我们一般用最好成绩来做衡量。
咱们国内的最好成绩刚刚破5分30秒大关，这个门槛也是奥运会前八名的门槛。
也就是说，如果你们能达到这个成绩，完全可以登上奥运会决赛的舞台为国争光。”
这话听听也就得了，让几个仅仅接受几个月专业训练的业余选手。
划出全国冠军的成绩，那些专业运动员就该集体跳河自尽了。
还好，小萨他们对自己的实力有屁数，没有强求最高成绩。
只要达到教练设定的标准，就算完成任务。
“当然了，我也不会拿国家级赛艇队的成绩来要求你们。
我给大家设定的第一条线是6分整，只要能破6分钟，我就替你们向梁导申请一条专属赛艇。”
邓朝说：“6分钟应该不难吧？要是连6分钟都达不到，我们也别参加比赛了。”
黄博附和：“是啊，我觉得这个标准可以挑战一下。”
“我同意，6分钟可以！”
听着他们杂七杂八的讨论，梁栋嘴角划过一道弧线。
在此之前，他跟吴文彬探讨过，6分钟这个成绩经过专业训练肯定能达到，但问题是时间。
如果极挑赛艇队能够按照专业队的训练方案坚持几年，达到6分钟的门槛不是不可能。
但想要在短短半年内达到这个成绩，就有点痴人说梦了。
因为各省级赛艇队的成绩，就在6分钟上下。
换句话说，如果极挑赛艇队真的划出6分钟，几乎可以媲美各省级代表队了，让这些专业运动员情何以堪？
最好笑的还是几个人不知所谓，觉得这个成绩很容易达到。
不过这样也好，没有现在的大话，又怎么会有反差效果呢？
等他们第一次上艇后，就知道这个成绩将是他们永远都摸不到的天花板。
当然，梁栋非常期待他们打脸，要是真的划出好成绩，别的不用说，收视率绝对爆炸。
众人达成一致意见，接受这次挑战。
在此之前，他们会向国家赛艇队租用一艘专业比赛用艇，用于日常训练。
本来梁栋的意思是买一艘几千块的玻璃钢赛艇，但吴文彬否决了这个想法。
一是因为两者有质的区别，如果仅仅是玩乐没问题。
但想要完成挑战，真的去赛场上比拼，必须得从一开始，就让成员们养成好习惯。
熟悉专业比赛艇也是一种习惯养成，细节决定成败。
既然担任极挑赛艇队的教练，那就得为队员们负责。
于是，吴文彬带着成员们，见证了他们未来半年的训练伙伴——一艘刷着中国红色的赛艇。
梭子形的赛艇其实是一艘征战多年的老艇了，在国家对内，属于接近退役的序列。
但队员们平日里非常爱惜，养护工作一丝不苟，这让赛艇还是保持着八成新的成色，非常美观。
吴文彬也说：“别嫌弃这艘艇岁数大，它可是一艘功勋艇。
刚刚进入国家队的新队员，几乎都在这条艇上训练过。
希望你们也能像前辈们一样，好好待它。
每次训练结束后，都要第一时间清洗艇身。
尽管随着科技的进步，残留的水滴已经不会对艇身造成致命的影响。
而且咱们基地的水质也非常清澈，不会带有污染物质。
但是洗艇、擦艇既是习惯，也是必不可少的工作。”
成员们肃然起敬，绝对没有因为是老艇而嫌弃的态度。
小萨问：“所以教练，我们该怎么做？”
吴文彬说：“很简单，将艇抬到洗艇区，倒扣过来，用水管冲洗。
然后再用干布一点点仔细擦拭，让赛艇的每个角落都保持干燥。
这一步的目的就是怕水滴留在上面，造成艇身掉漆，影响美观。
然后用布套把艇包好，存放在室内艇库里。”
小萨最认真，他记下流程之后，还跟吴文彬确认了一番。
最后伸手轻轻抚摸着红色艇身，好像抚摸爱人一般。
成员们有样学样，一脸郑重的跟新伙伴‘打招呼’。
终于，他们来到二楼，随即有种大开眼界的感觉。
恐怕全世界最大最专业的健身房，都没有这里健身器材多。
二楼占地面积之广，堪比专业体育场。
围绕着四周，还设有专业的室内塑胶跑道，运动员们可以风雨无阻的在这里跑步。
跑道中间便是各种各样的健身器材，光是看都眼花缭乱。
如果挨个试一遍，恐怕大半天时间都过去了。
“训练馆里的器械，只要没人在用，大家都可以使用。
等专业的体侧数据出来后，我会根据大家的身体情况，给出一套合理的训练方案。
方案一定是循序渐进的，让大家找到训练的节奏，再慢慢上量。”
众人经过一开始的惊讶后，神色渐渐凝重。
他们知道，一旦接受挑战，付出的汗水肯定是成倍的，而且容不得一丝疏忽和偷懒。
在吴文彬的带领下，他们穿梭在各种健身器材中间，最终停留在一排造型别致的器械面前。
“这是划船机，对于赛艇运动员来说，是绝对离不开的训练设备。
在上面可以模拟出划船动作，有没有人上前感受一下？”
众人畏缩不前，最后还是吴文彬自己上去做了示范。
几个动作足够标准，极具力量感。
他们可以想象，如果真的握上浆，在水上乘风破浪，该是多么潇洒。
这么一想，就有些迫不及待的到水面上感受一番了。
吴文彬似乎猜到了他们的心思，从划船机上下来便道：“走吧，我们的队员该进行水上训练了。”
回到室外，就见8位英姿飒爽的姑娘，身着轻薄却足够保暖的运动服站成一排，橘黄色的赛艇已经放入水中。
“打个招呼吧？她们是中国国家赛艇队女子八人单桨有舵手项目的队员。”
小萨激动的挥手：“姑娘们好，你们太帅了~”
八位姑娘统一着装，胸口绣着国旗，头戴鸭舌帽，面带挡风镜，就一个字——帅！
姑娘们似乎是第一次面对镜头，看起来有些腼腆和害羞。
吴文彬招呼了好几次，都没人开口介绍。
还是小萨有经验：“大家别害羞嘛，我们又不是大灰狼~”
说完还怪笑了几声，结果被马珂薅着衣领拽到后面：“就你这身材还大灰狼呢，谁吃谁都不知道。”
姑娘们噗嗤笑开，这下不紧张了。
重新整理好情绪，八人整齐鞠躬问候，分别介绍了自己的名字、年龄还有浆位。
小萨奇怪道：“这个项目不是有舵手的吗？我怎么没听到舵手的介绍？”
吴文彬欣慰的笑了笑，几个人中，他最看好的就是小萨。
在他看来，小萨是所有人里最靠谱的一个，也是最有潜力担任队长的一个。
“问得好，咱们的舵手也是这支队伍的队长，不过很遗憾她生病了，这次不能跟大家见面。”
顿了下，他笑着道：“不过没关系，一会儿我会担任这艘艇的舵手，跟姑娘们一起为大家演示。”
成员们鼓掌欢呼，教练亲自上阵，这可是荣幸啊。
吴文彬也不啰嗦，脱掉外套，露出同款式的国家队队服，跟姑娘们上艇。
成员们也没闲着，他们坐上了基地准备好的车辆，准备随艇一起走完全程。
演示很正规，贺迪主任亲自担任发令员，在发令塔上下达出发指令。
只见橘黄色的赛艇像梭子一样，瞬间切开水面，倒v字型波纹在水面散开。
小萨在车里激动的说：“快看，她们划桨速度很快啊！”
吴文彬想的很周到，自己上艇，所以安排了一位年轻助教在车上帮忙讲解。
听到小萨的呼喊，助教笑说：“这是咱们国家赛艇队最新使用的战术。
原先咱们国家赛艇总喜欢在后程发力。
但随着这些年对国外高水平赛艇队的研究后发现，在出发阶段发力，更容易取得好成绩。
而出发起航阶段的浆频，也是比赛全程最高的。
可以达到每分钟4045浆，男子选手可以达到48浆以上。”
在车上，成员们能够清晰的听到姑娘们整齐的呼喊。
这既是一种信号，也是调动肾上腺素的小招数。
而整齐的号子，也把成员们叫的热血沸腾。
虽然水道上只有姑娘们一条艇，可高昂的气势，就跟置身奥运会赛场上一样，让人心潮澎湃。
助教继续说：“浆频多高，并不是影响速度最重要的因素。
如果8个人能把统一性做好，40浆甚至要比42浆的速度还快。”
小萨问：“这就要考验舵手了吧？”
助教点头：“没错，一个好的舵手，能够自始至终将大家的划桨时效调动到最高。
所以舵手不但要有很好的操控能力，还要有极强的节奏感。
如果舵手节奏乱了，整条艇的划水节奏也会跟着乱，进而影响行进速度。”